Wie man eine Bindung zur Teenager-Tochter aufbaut

Trotz bester Absichten und Anstrengungen ist es nicht immer einfach, eine bedeutungsvolle Bindung zu Ihrer Teenager-Tochter aufzubauen. Gerade dann, wenn Sie sich ihr am meisten annähern möchten, schafft sie vielleicht Distanz. Doch laut TeensHealth sind Sie nicht allein – ein Gefühl der Distanz zwischen Teens und Eltern ist ein normaler Teil der adoleszenten Entwicklung, aber Sie müssen sich nicht fühlen, als verlören Sie Ihre Tochter. Mit etwas Geduld, Durchhaltevermögen und bedingungsloser Unterstützung können Sie eine Bindung zu Ihrer Teenager-Tochter aufbauen.

Anleitung

  1. Finden Sie täglich Zeit, um sich mit Ihrer Tochter auszutauschen – auch wenn es nur um Themen wie ihren Schultag oder banale Nachrichten geht. Plaudern Sie beim Abwaschen oder Kochen, schlägt Autorin Debra Kent in „Good Housekeeping“ vor. Fragen Sie nach ihrer Meinung oder bitten Sie um Input: „Was kochen wir heute Abend?“. Nutzen Sie alltägliche Gelegenheiten, um Bindung zu schaffen.

  2. Vermeiden Sie Urteil und Kritik. Eine Atmosphäre von Scham oder Schuldzuweisungen gefährdet Ihre Bindungsversuche gewiss, sagt Elizabeth Berkley (Schauspielerin, Ratgeberkolumnistin, Philanthropin) auf Oprah.com. Bieten Sie Ihre Meinung oder Rat nur an, wenn sie danach fragt. Wenn sie Rat will, wird sie fragen.

  3. Versetzen Sie sich in ihre Lage. Indem Sie Empathie für die Turbulenzen des Teenagerlebens zeigen, helfen Sie ihr, sich verstanden zu fühlen – was Ihre Bindung stärken kann. Erinnern Sie sich, wie es für Sie als Teenager war. Bagatellisieren Sie ihre Kämpfe nicht, wenn sie sich Ihnen anvertraut. Reagieren Sie mit Mitgefühl durch reflektierendes Zuhören: „Ich kann verstehen, wie sehr dich das aufregt. Es tut mir leid, dass das passiert ist. Kann ich irgendwie helfen?“

  4. Unternehmen Sie gemeinsam spaßige, angenehme Aktivitäten. Fragen Sie sie, welche Aktivitäten sie gerne mit Ihnen teilen würde. Schlagen Sie einen Kinobesuch, eine Autofahrt oder Shopping nach der Schule vor. Lassen Sie sie wissen, dass Ihre Beziehung nicht immer ernst sein muss. Zeigen Sie Ihre leichte Seite.

  5. Suchen Sie gemeinsame Nenner. Vielleicht teilen Sie ein geheimes Interesse oder Hobby mit Ihrer Tochter, ohne es zu wissen. Fragen Sie, was sie gerne macht. Sprechen Sie über Ihre eigenen Leidenschaften. Zeigen Sie Interesse an ihren außerschulischen Aktivitäten. Gehen Sie zu ihren Spielen, wenn sie im Schulsportteam spielt. Besuchen Sie ihre Konzerte, wenn sie ein Instrument spielt.

  6. Lösen Sie Konflikte zeitnah. Verletzungen, die zu lange gären, können zu tieferen Wunden und Groll führen. Lassen Sie etwas Zeit verstreichen, damit Sie beide abkühlen können, dann eröffnen Sie einen konstruktiven Dialog. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie Unrecht hatten, rät HealthyChildren.org. Fehler einzugestehen und sich sofort zu entschuldigen, wenn Sie die Gefühle Ihrer Tochter verletzt haben, kann die Bindung wiederherstellen und ihr zeigen, dass Sie nur menschlich sind.

  7. Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass Sie sie lieben, für das, was sie ist – nicht für das, was sie tut oder wie sie aussieht, rät PBS Parents. Teenager-Mädchen sind besonders anfällig für geringes Selbstwertgefühl durch Gruppenzwang, Medien und Vergleiche mit Prominenten. Indem Sie ihr zeigen, dass Sie sehen, wer sie wirklich ist, jenseits von Äußerlichkeiten und Leistungen, stärken Sie gleichzeitig Ihre Bindung und ihr Selbstwertgefühl.

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