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Wie man den Beschwerden eines Teenagers zuhört

Wenn Ihr Kind die Teenagerjahre erreicht, erlebt es wahrscheinlich einen Graben zwischen seinem Sozial- und Familienleben. Der Unterschied zwischen seinen sozialen Motivationen und den Verantwortlichkeiten, die Sie ihm als heranwachsenden Erwachsenen auferlegen, passt vielleicht nicht zusammen und führt zu häufigem Klagen. Das ist normal, aber nichts, was Eltern ignorieren sollten. Indem Sie den Klagen Ihres Teens aktiv und empathisch zuhören, stärken Sie Ihre Beziehung und ermöglichen bessere gemeinsame Entscheidungen.

Anleitung

1. Bereiten Sie sich darauf vor, etwas Negatives zu hören. Konditionieren Sie sich, Klagen Ihres Teens als natürlich und positiv zu sehen, auch wenn der tatsächliche Inhalt negativ sein mag. Überzeugen Sie sich selbst, dass das Zuhören echter Klagen eine Chance ist, intimer mit Ihrem Teen zu werden und ihn in eine Lernerfahrung einzubinden – was schwieriger wird, je näher Kinder der Adoleszenz kommen. Durch diese mentale Vorbereitung verläuft das Gespräch reibungsloser, als wenn Sie mit dem Gedanken beginnen: „Schon wieder jammert er.“

2. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teens. Verstehen Sie, dass die Motivationen, Interpretationen und sogar das Klagverhalten Ihres Teens falsch sein können, aber seine Emotionen nie falsch sind. Erkennen Sie, dass negative Emotionen natürlich sind und nicht leicht von Teens – oder sogar Erwachsenen – kontrolliert werden. Beachten Sie: Ihr Teenager, ein Kind in einer Phase, in der volatile und gefährliche Reaktionen auf negative Emotionen häufig sind, geht zumindest richtig mit ihnen um – durch Worte. Erwägen Sie, diesen Gedanken und die Akzeptanz der Emotionen Ihres Teens zu Beginn des Gesprächs auszusprechen.

3. Hören Sie empathisch zu. Lassen Sie Ihren Teenager ausreden. Achten Sie auf emotionale Hinweise in seiner Klage: „Ich habe die Nase voll“ oder „Das ist unfair mir gegenüber“. Durch Körpersprache oder Worte zeigen Sie Ihrem Teen, dass Sie seine Emotionen akzeptieren. Bedenken Sie: Emotionen zu akzeptieren heißt nicht, der Klage zuzustimmen; Sie können einräumen, dass er die Situation als unfair empfindet, ohne zuzugeben, dass sie es tatsächlich ist.

4. Reagieren Sie auf die Klage Ihres Teens. Fassen Sie seine Emotionen zusammen. Wenn Sie der Klage zustimmen, besprechen Sie Lösungswege. Wenn Sie nicht zustimmen, erklären Sie warum, und betonen Sie erneut, dass Ihre Ablehnung seine Gefühle nicht entwertet. Vermeiden Sie Streit, da dies Ihre Position als Familienautorität untergräbt, so John Gottman, Entwicklungspsychologe und Autor von „Raising an Emotionally Intelligent Child“. Beenden Sie das Gespräch damit, dass Sie ihn loben, weil er zu Ihnen gekommen und sich ausgedrückt hat.