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Wie man sich respektvoll trennt

Wenn Beziehungen enden

Am Anfang, es ist aufregend. Du kannst es kaum erwarten, deinen Freund oder deine Freundin zu sehen – und es fühlt sich großartig an zu wissen, dass er oder sie genauso denkt. Das Glück und die Aufregung einer neuen Beziehung können alles andere überwältigen

Nichts bleibt für immer neu, obwohl. Die Dinge ändern sich, wenn Paare sich besser kennenlernen. Manche Menschen machen es sich bequem, enge Beziehung. Andere Paare driften auseinander.

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen sich trennen. Auseinanderwachsen ist eins. Sie könnten feststellen, dass Ihre Interessen, Ideen, Werte, und Gefühle passen nicht so gut zusammen, wie Sie dachten. Ihre Meinung oder Ihre Gefühle gegenüber der anderen Person zu ändern, ist eine andere. Vielleicht macht es Ihnen einfach keinen Spaß, zusammen zu sein. Vielleicht argumentieren Sie oder wollen nicht dasselbe. Vielleicht haben Sie Gefühle für jemand anderen entwickelt. Oder vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie gerade nicht daran interessiert sind, eine ernsthafte Beziehung zu führen.

Die meisten Menschen machen in ihrem Leben eine Trennung (oder mehrere Trennungen) durch. Wenn du es schon einmal durchgemacht hast, Sie wissen, dass es schmerzhaft sein kann – auch wenn es so aussieht, als wäre es das Beste.

Warum ist eine Trennung so schwer?

Wenn Sie daran denken, mit jemandem Schluss zu machen, Sie können gemischte Gefühle dabei haben. Letztendlich, Ihr seid aus einem bestimmten Grund zusammengekommen. Es ist also normal, sich zu fragen:"Wird es besser?" "Soll ich ihm noch eine Chance geben?" "Werde ich diese Entscheidung bereuen?" Die Trennung ist keine leichte Entscheidung. Möglicherweise müssen Sie sich Zeit nehmen, um darüber nachzudenken.

Auch wenn Sie sich Ihrer Entscheidung sicher sind, Trennung bedeutet, ein unangenehmes oder schwieriges Gespräch zu führen. Die Person, mit der du Schluss machst, könnte sich verletzt fühlen, enttäuscht, traurig, hat abgelehnt, oder mit gebrochenem Herzen. Wenn du derjenige bist, der die Beziehung beendet, Sie möchten es wahrscheinlich respektvoll und sensibel machen. Sie möchten nicht, dass die andere Person verletzt wird – und Sie möchten auch nicht verärgert sein.

Vermeide es? Oder es hinter sich bringen?

Manche Menschen vermeiden die unangenehme Aufgabe, ein schwieriges Gespräch zu beginnen. Andere haben eine "einfach-über-mit"-Haltung. Aber keiner dieser Ansätze ist der beste. Vermeiden verlängert nur die Situation (und kann am Ende dazu führen, dass die andere Person mehr verletzt wird). Und wenn Sie in ein schwieriges Gespräch stürzen, ohne darüber nachzudenken, Sie können Dinge sagen, die Sie bedauern.

Etwas in der Mitte funktioniert am besten: Denke über die Dinge nach, damit du dir selbst im Klaren bist, warum du dich trennen willst. Dann handeln.

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Trennungs-Do's and Don'ts

Jede Situation ist anders. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für die Trennung. Aber es gibt einige allgemeine „Gebote und Verbote“, die du bedenken kannst, wenn du anfängst, über dieses Trennungsgespräch nachzudenken.

TUN:

• Überlegen Sie, was Sie wollen und warum Sie es wollen. Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Gefühle und die Gründe für Ihre Entscheidung nachzudenken. Sei dir selbst treu. Auch wenn die andere Person durch Ihre Entscheidung verletzt werden könnte, Es ist in Ordnung, das Richtige für Sie zu tun. Sie müssen es nur sensibel machen.
• Überlegen Sie, was Sie sagen werden und wie die andere Person reagieren könnte. Wird Ihr BF oder GF überrascht sein? Traurig? Verrückt? Verletzt? Oder sogar erleichtert? Über den Standpunkt und die Gefühle der anderen Person nachzudenken kann dir helfen, sensibel zu sein. Es hilft Ihnen auch bei der Vorbereitung. Glaubst du, die Person, mit der du Schluss machst, könnte weinen? Die Beherrschung verlieren? Wie werden Sie mit einer solchen Reaktion umgehen?
• Habe gute Absichten. Lass die andere Person wissen, dass sie dir wichtig ist. Denken Sie an die Qualitäten, die Sie der anderen Person zeigen möchten – wie Ehrlichkeit, Freundlichkeit, Empfindlichkeit, Respekt, und kümmern.
• Seien Sie ehrlich – aber nicht brutal. Sagen Sie der anderen Person, was Sie zuerst angezogen hat, und was Sie an ihm oder ihr mögen. Sagen Sie dann, warum Sie weitermachen möchten. "Ehrlichkeit" bedeutet nicht "hart". Nimm die Qualitäten der anderen Person nicht auseinander, um zu erklären, was nicht funktioniert. Überlegen Sie, wie Sie freundlich und sanft sein können, während Sie dennoch ehrlich sind.
• Sag es persönlich. Sie haben viel miteinander geteilt. Respektieren Sie das (und zeigen Sie Ihre guten Eigenschaften), indem Sie sich persönlich trennen. Wenn du weit weg wohnst, Versuchen Sie, einen Video-Chat zu starten oder zumindest einen Anruf zu tätigen. Eine Trennung durch SMS oder Facebook mag einfach erscheinen. Aber denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin Ihnen das antun würde – und was Ihre Freunde über den Charakter dieser Person sagen würden!
• Wenn es hilft, vertraue dich jemandem an, dem du vertraust. Es kann helfen, mit einem vertrauten Freund über deine Gefühle zu sprechen. Aber stellen Sie sicher, dass die Person, der Sie sich anvertrauen, es privat halten kann, bis Sie Ihr eigentliches Trennungsgespräch mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin führen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund/Ihre Freundin es zuerst von Ihnen hört – nicht von jemand anderem. Das ist ein Grund, warum Eltern, ältere Schwestern oder Brüder, und andere Erwachsene können großartig sein, um mit ihnen zu reden. Sie werden nicht plappern oder es versehentlich herausrutschen lassen.

NICHT:

• Vermeiden Sie nicht die andere Person oder das Gespräch, das Sie führen müssen. Dinge herauszuziehen macht es auf Dauer schwieriger – für dich und dein BF oder GF. Plus, wenn Leute Dinge aufschieben, Informationen können sowieso durchsickern. Du willst nie, dass die Person, von der du Schluss machst, es von jemand anderem hört, bevor du es von dir gehört hast.
• Beeilen Sie sich nicht in ein schwieriges Gespräch, ohne darüber nachzudenken. Sie können Dinge sagen, die Sie bedauern.
• Respektieren Sie nicht. Sprich mit Respekt über deinen Ex (oder deinen zukünftigen Ex). Passen Sie auf, dass Sie nicht über ihn oder sie tratschen oder schlecht reden. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen würden. Du möchtest, dass dein Ex nur positive Dinge über dich sagt, wenn du nicht mehr zusammen bist. Plus, Du weißt nie – dein Ex könnte sich in einen Freund verwandeln oder du könntest eines Tages sogar eine Romanze neu entfachen.

Diese "Dos and Don'ts" sind nicht nur für Trennungen gedacht. Wenn dich jemand um ein Date bittet, du aber nicht wirklich interessiert bist, Sie können die gleichen Richtlinien befolgen, um diese Person sanft im Stich zu lassen.

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Was soll man sagen und wie man es sagt

Du hast die Entscheidung getroffen, dich zu trennen. Jetzt müssen Sie eine gute Zeit zum Reden finden – und eine respektvolle Unterhaltung führen. gerecht, klar, und nett. Trennungen sind mehr als nur zu planen, was man sagen soll. Sie möchten auch überlegen, wie Sie es sagen werden.

Hier sind einige Beispiele für das, was Sie sagen könnten. Verwenden Sie diese Ideen und passen Sie sie an Ihre Situation und Ihren Stil an:

1. Sag deinem Freund oder deiner Freundin, dass du über etwas Wichtiges sprechen möchtest.
2. Beginnen Sie damit, etwas zu erwähnen, das Sie an der anderen Person mögen oder schätzen.
   Zum Beispiel:"Wir stehen uns schon lange nahe, und du bist mir wichtig."
   Oder:"Ich mag dich sehr und bin froh, dass wir uns kennengelernt haben."
3. Sag was nicht funktioniert (Ihr Grund für die Trennung).
   Zum Beispiel:"Aber ich bin gerade nicht bereit, einen ernsthaften Freund zu haben."
   Oder:"Aber du hast mich betrogen, und das kann ich nicht akzeptieren."
   Oder:"Aber wir streiten mehr als wir uns amüsieren."
   Oder:"Aber es fühlt sich einfach nicht mehr richtig an."
   Oder:"Aber da ist noch jemand."
4. Sag, du willst dich trennen.
   Zum Beispiel:„Also, Ich will Schluss machen."
   Oder:"Also ich möchte, dass wir Freunde sind, aber nicht raus."
   Oder:"Also will ich freundlich bleiben, aber ich will nicht mehr dein Freund/ deine Freundin sein."
5. Sag, es tut dir leid, wenn das weh tut.
   Zum Beispiel:"Ich will dich nicht verletzen."
   Oder:"Es tut mir leid, wenn Sie es nicht so haben wollten."
   Oder:"Es tut mir leid, wenn dir das weh tut."
   Oder:"Ich weiß, das ist schwer zu hören."
6. Sagen Sie etwas Freundliches oder Positives.
   Zum Beispiel:"Ich weiß, dass es dir gut gehen wird."
   Oder:"Ich weiß, dass wir uns immer umeinander kümmern werden."
   Oder:"Ich werde mich immer an die guten Zeiten erinnern, die wir hatten."
   Oder:"Ich werde immer froh sein, dich kennengelernt zu haben."
   Oder:"Ich weiß, dass es noch ein Mädchen/einen anderen Typen gibt, der sich freuen wird, mit dir auszugehen."
7. Hören Sie zu, was die andere Person sagen möchte. Sei geduldig, und seien Sie nicht überrascht, wenn die andere Person mit dem, was Sie gesagt haben, verärgert oder unzufrieden ist.
8. Geben Sie der Person Raum. Ziehe in Erwägung, eine freundliche Nachricht oder Konversation zu schreiben, die deinen Ex wissen lässt, dass es dir wichtig ist, wie es ihm geht.

Beziehungen helfen uns beim Lernen

Ob sie lange oder kurze Zeit dauern, Beziehungen können besondere Bedeutung und Wert haben. Jede Beziehung kann uns etwas über uns selbst lehren, Eine andere Person, und was wir von einem zukünftigen Partner wollen und brauchen. Es ist eine Chance für uns, zu lernen, uns um eine andere Person zu kümmern und zu erfahren, dass wir uns um sie gekümmert haben.

Eine Trennung ist eine Gelegenheit zu lernen, auch. Es ist nicht einfach. Aber es ist eine Chance, dein Bestes zu geben, um die Gefühle einer anderen Person zu respektieren. Das Beenden einer Beziehung – so schwer es auch ist – stärkt unsere Fähigkeiten, in schwierigen Gesprächen ehrlich und freundlich zu sein.