Mein Freund hat Diabetes. Wie kann ich helfen?

Was macht mein Freund durch?

Diabetes. Klar, du hast davon gehört. Aber wie viel weißt du wirklich darüber, wie es ist, damit zu leben?

Teenager mit Diabetes sagen oft, sie fühlen sich isoliert und allein. Schließlich ist es schon schwer genug, Teenager zu sein mit all den Körperveränderungen und Hormonschüben – den Alltag mit einem Gesundheitsproblem wie Diabetes zu bewältigen, macht es nur härter. Mehrmals am Tag Blutzucker testen, aufpassen, was man isst, und sich selbst Insulinspritzen oder andere Medikamente geben – genug, um jeden selbstbewusst und anders fühlen zu lassen.

Deshalb wollen manche so tun, als gäbe es ihren Diabetes nicht. Das ist kein guter Plan, weil es meist zu schlecht eingestelltem Diabetes führt. Und das kann für die Gesundheit deines Freundes gefährlich sein.

Als Freund sind dein Verständnis und deine Akzeptanz sehr wichtig. Je mehr du über Diabetes weißt, desto weniger selbstbewusst und allein fühlt sich dein Freund wahrscheinlich. Und das ist gut für jedermanns Gesundheit!

Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine Erkrankung, die beeinflusst, wie der Körper Glukose (Traubenzucker) nutzt. Wenn du isst, gelangt Glukose aus dem Essen in deinen Blutkreislauf. Dann produziert die Bauchspeicheldrüse ein Hormon namens Insulin, das hilft, die Glukose im Blut in die Körperzellen zu bringen, wo sie als Energie genutzt wird.

Wenn Menschen Diabetes bekommen, gelangt die Glukose in ihrem Blut nicht so gut in die Zellen wie sie sollte, sondern bleibt im Blut. Das lässt den Blutzuckerspiegel zu hoch steigen und kann Symptome wie starken Durst oder häufiges Wasserlassen verursachen.

Richtige Diabetesbehandlung hilft, diese Symptome zu kontrollieren. Sie kann auch langfristige Folgen verhindern – wie Nieren-, Augen-, Nerven- oder Herzprobleme –, die bei Menschen auftreten können, die jahrelang hohe Blutzuckerwerte haben.

Die zwei Haupttypen von Diabetes, die in Kindheit oder im Erwachsenenalter auftreten können, sind:

  1. Typ 1 Diabetes: Die Bauchspeicheldrüse kann kein Insulin produzieren. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen ihren Blutzucker überwachen und täglich Insulin nehmen (meist mehrmals täglich) per Spritze oder Insulinpumpe.
  2. Typ 2 Diabetes: Die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin, aber entweder zu wenig oder der Körper kann nicht richtig darauf reagieren (das nennt man Insulinresistenz). Die meisten, die Typ-2-Diabetes entwickeln, sind übergewichtig, da überschüssiges Körperfett Insulinresistenz verursacht. Das ist der häufigste Diabetes-Typ bei Erwachsenen, wird aber auch bei Kindern und Teenagern häufiger, besonders bei Übergewicht. Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen Insulin spritzen und/oder andere Medikamente als Tablette nehmen (Insulin kann nicht als Tablette gegeben werden).

Es gibt keine Heilung für Diabetes. Aber die gute Nachricht: Die richtige Behandlung und Pflege kann Diabetes unter Kontrolle halten, damit er nicht Schule, Sozialleben, Sport oder Zukunftspläne beeinträchtigt. Da kommst du, guter Freund, ins Spiel!

Was kann ein Freund tun?

Informier dich. Hol dir die Fakten und komm über Mythen und Falschinformationen hinweg, indem du mit deinem Freund, deinem Arzt, Verwandten, die Diabetes haben, sprichst und glaubwürdige Online-Quellen findest.

Erkenn an: Diabetes ist nicht „komisch“ oder das Ende der Welt. Diabetes ist eine ernste Erkrankung, aber Millionen Menschen haben sie und führen trotzdem volle, aktive Leben. Wenn dein Freund Schwierigkeiten hat, seinen Diabetes zu akzeptieren, versuch unterstützend und verständnisvoll zu sein. Du kannst deinem Freund auch helfen herauszufinden, ob es lokale Selbsthilfegruppen, Camps oder Nachmittagsclubs für Teenager mit Diabetes gibt. Die American Diabetes Association hat ein Online-Forum für Teenager mit Diabetes.

Fördere gesunde Gewohnheiten. Deinem Freund fällt die Blutzuckerkontrolle leichter, wenn er aktiv ist und den Konsum von Lebensmitteln mit viel zugesetztem Zucker limitiert, wie zuckerhaltige Softdrinks. Warum nicht gesundes Leben zum Teamprojekt machen? Gemeinsam gesund kochen und essen, zusammen spazieren oder Sport treiben, und sich generell gegenseitig ermutigen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen auf ihr Gewicht achten – ein Freund, der ihre Bemühungen unterstützt, überschüssige Pfunde loszuwerden, kann echt helfen!

Hilf, aber versuch nicht zu nerven. Pass auf, dass du nicht belehrst oder eine Elternrolle einnimmst, wenn es um das Essen deines Freundes oder die Diabetespflege geht. Niemand lässt sich gerne sagen, was er zu tun hat, und manchmal klingt es sehr nach Vorwürfen.

Wiss, wie du reagieren sollst. Wenn der Blutzucker deines Freundes niedrig ist, bist du vielleicht der Erste, der es merkt, weil niedriger Blutzucker das Denken trüben kann. Wenn dein Freund sehr müde, schwach oder benommen wirkt, könnte ein Problem vorliegen. Sprich mit deinem Freund – sag, was du bemerkt hast, und frag, ob er einen Blutzuckertest machen oder was essen muss, um den Zucker wieder anzuheben. Wenn dein Freund total neben der Spur scheint, bleib ruhig und benachrichtige einen Erwachsenen – wie deinen Lehrer oder die Schulkrankenschwester, wenn du in der Schule bist. Versuch, das ohne großes Aufsehen zu machen – das könnte peinlich sein.

Es ist eine gute Idee, mit deinem Freund einen Plan zu machen, was zu tun ist, bevor etwas passiert. Ein Blutzuckerabfall kann es deinem Freund schwerer machen, Informationen zu verarbeiten und die Situation zu managen.

Am allerwichtigsten: Sei einfach du selbst. Dein Freund ist immer noch ein ganz normaler Teenager; Diabetes ändert nicht, wer er oder sie ist. Versuch nicht, die Erkrankung zum Mittelpunkt eures Lebens oder eurer Freundschaft zu machen. Da Diabetes Teil deines Freundes ist, werdet ihr wahrscheinlich beide darüber reden – genau wie über die Gitarrenkünste oder die Liebe zur Wissenschaft eines Freundes. Wichtig ist, da zu sein, um mit deinem Freund über Diabetes zu reden, wenn er/sie will – aber genauso wichtig: sei du selbst und teilt andere Erlebnisse zusammen.

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