Was können Pre-Teens gegen Langeweile tun?

Wenn Ihr Preteen durchs Haus schleicht und stöhnt: „Mama, mir ist langweilig! Find was für mich!“ – Sie sind nicht allein. Eltern sollten ihren gelangweilten Preteen nicht mit Aktivitäten füttern. Eltern sollten ihren Preteen befähigen, eigene Aktivitäten zu finden. Das lässt Preteens neue Interessen entdecken, Neues über ihre Umwelt lernen und Kreativität entwickeln, sagt Klinische Psychologin Dr. Laura Markham, Schöpferin von Aha! Parenting. Markham merkt an: Eigenständige Aktivitätswahl gegen Langeweile gibt substantielle Übung in Entscheidungsfindung und effektivem Zeitmanagement.

Outdoor-Aktivitäten

Zeit draußen verbringen – in der Nachbarschaft oder Wildnis – wirkt sich positiv auf körperliches und emotionales Wohlbefinden aus. Laura Jerpi berichtet 2012 im South Source Magazine (Online-Publikation der South University): Draußensein hebt Stimmung, steigert Selbstwert, schützt vor Fettleibigkeit. Preteens können spazieren, Rad fahren, Softball spielen. Auch: Steine übers Wasser springen lassen oder Wildtiere an Fluss/Park beobachten.

Indoor-Aktivitäten

Drinnen hilft gegen Langeweile – aber sollte stimulierend genug sein, um Aufmerksamkeit zu halten. Preteen kann TV ausschalten, Brett- oder Videospiel mit Geschwister/Freund spielen. Lokales Entertainment-Center, Rollschuhbahn, Bowlingbahn für Indoor-Aktivitäten. Manche Preteens schauen fern bei Langeweile – das kann Langeweile laut Palo Alto Medical Foundation sogar verstärken, da sie bei Sendungen, die nichts lehren, abschalten.

Etwas Faszinierendes lernen

Ihr Preteen wird weniger gelangweilt sein, sobald sie etwas geistig Anregendes lernt. Neues Buch lesen vorschlagen. Bibliothek und Buchhandlung besuchen – Themen entdecken, die Neugier wecken. Preteen verschiedene Länder recherchieren lassen – Top 5 Urlaubsziele auswählen. Neues Hobby: Steine sammeln, Sternenbeobachten – zusätzliche Wege, fasziniert zu sein und weniger gelangweilt.

Sozialisieren

Schlagen Sie vor, Ihr Preteen trifft ein paar Freunde bei Langeweile. Mall abhängen, Viertel spazieren, reden, engere Bindungen knüpfen. Auch: Freiwilligenarbeit für Organisationen anregen – Chance, neue Leute kennenzulernen: Senioren, Tierfreunde. Preteen ermutigen, mit anderen zu interagieren und Isolation zu vermeiden – kultiviert und stärkt soziale Skills.

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