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Was stresst Sie an der Schule?

Ein neues Schuljahr ist aufregend. Da ist dieses tolle Gefühl eines Neuanfangs, alte Freunde wiederzusehen und durch den Klassenaufstieg Fortschritte zu machen. Aber dass es auch stressig sein kann, lässt sich nicht leugnen.

Was Sie beschäftigt

Wenn Sie sich auf die Schule vorbereiten, indem Sie auf das Beste hoffen und das Schlimmste 상상en, sind Sie nicht allein. Hier ist, was wir von 600 Teilnehmern unserer Umfrage zu Schulstart-Sorgen hörten.

Ein Drittel sagte, sie machen sich am meisten Sorgen um die Schularbeit. Keine Überraschung. Sie lernen anspruchsvolleres Material, also ist es natürlich, sich zu fragen, ob Sie mithalten.

Aber nicht alle nannten Schularbeit als größte Sorge. Genauso viele sagten, sie sorgen sich am meisten um soziale Themen: dazugehören, Freunde haben, beurteilt oder gehänselt werden. Da das Sozialleben so ein großer Teil der Schule ist, ist es kein Schock, dass soziale Themen für manche die größte Sorge sind.

Neben Schularbeit und Sozialem landete eine weitere Kategorie hoch auf der Sorgenliste: Aussehen. Ein Viertel der Befragten sagte, Aussehen bereite ihnen die meiste Sorge. Wenn das Sie sind: Sie haben viel Gesellschaft.

Kimberly, 14, sagte: „Ich freue mich auf die Schule – mir ist hier furchtbar langweilig! Aber ich mache mir Sorgen um Ruf, Hänseleien, Versagen und als Streber dazustehen.“

Wir fragten, wie sie mit ihren größten Sorgen umgehen wollen und ob sie Rat für andere haben. Was sie sagten, sehen Sie auf den folgenden Seiten.

Sorgen um Schularbeit managen

Rachel, 15: „Ich bin hart zu mir selbst – ich fühle mich echt mies, wenn ich nicht 1,0-Schnitt habe.“

Viele sind hart zu sich, aber Sorgen erhöhen nur den Druck. Casey, 15, riet: „Sich zu sehr zu stressen bringt nichts. Sich um die Arbeit zu kümmern ist gut, aber man muss handeln.“

Hier sind einige Ihrer Pläne zum Umgang mit Schularbeit:

Zach, 18: „Besseres Zeitmanagement. Ich muss aufhören, mit den Social Butterflies zu quatschen, und ran an die Arbeit!“

Michael, 16, plant: „Nach Hause, kurze Pause, dann sofort an die Arbeit. Aufschieben bringt nur Frust!“

Katie, 17 riet: „Um Ärger zu vermeiden, Hausaufgaben so schnell wie möglich machen und Projekte mindestens am Tag der Zusage anfangen.“

Die richtige Balance – und Unterstützung – finden

Fallon, 16: „Zeit für alles zu finden wird eine Challenge!“

Daniel, 14, stimmte zu: „Ich mache Sport, also muss ich Noten halten, um mitspielen zu dürfen.“ Wie hält er die Balance? „Richtig reinhängen und auf meine Eltern als Support setzen. Wenn Eltern da sind, die sich wirklich für einen interessieren: Nutzen Sie das und lassen Sie sie für Sie da sein.“

Auf andere für Support und Rat zu setzen, hilft, all den Druck auszugleichen, den Schule bringen kann.

Claire, 15, verlässt sich auf ihren Bruder: „Er ist 18 und war schon durch.“

Dana, 14, riet: „Den Schulberater nutzen. Dafür sind die da.“

Chelsea, 16, sagte, ihre Lehrer halfen großartig beim Aufholen: „Seit ich um Hilfe bat, fühle ich mich entspannter und normaler – es stört mich nicht mehr so wie früher.“

Schule mit anderen Lebensbereichen zu balancieren heißt, gesund zu bleiben. Viele nannten als Ziel fürs Schuljahr: gut essen, viel Sport, viel Schlaf – um fit für Erfolg zu sein.

Sozialen Druck &Probleme managen

Beim sozialen Scene ist das Knüpfen neuer Freundschaften eine der größten genannten Sorgen. Viele sagten, Freunde wären in anderen Kursen oder sogar an anderen Schulen.

Jessie, 15: „Ich werd versuchen, neue Freunde zu finden und mehr zu reden. Keine Sorge vor Peinlichkeit – andere fühlen sich auch so. Viele wirken cool, sind aber unsicher.“

Eine sichere, willkommene Gruppe als Basis ist toll für die Ups and Downs der Schule. Jessies Rat: „Wichtig: eine eigene kleine oder große Gruppe haben, mit der man abhängen kann.“

Lolo, 14: „Meine beste Freundin ging letztes Jahr, ich mach mir Sorgen, mit wem ich abhäng.“ Ihre Strategie: „Nicht mit Leuten abhängen, die ein gutes soziales Image haben, aber gemein sind. Jemanden finden, der echt dein Freund ist.“

Viele sorgen sich, sich von Freunden zu entfernen und bestehende Freundschaften zu lösen, um neue zu beginnen.

Jen, 16: „Ich hab den ganzen Sommer nicht mit meinen besten Freunden geredet. Ich will nicht mehr ihre Freundin sein, aber die checken das nicht.“

Leanna, 14: „Ich bin gestresst wegen der Gruppen und wo ich mich hinsetze, weil ich verschiedene Freunde in verschiedenen Gruppen habe.“

Tim, 14, sorgte sich: „Neue Freunde finden, ohne dass Ex-Freunde Gerüchte streuen.“

Brittany, 15, die sich vor „gemeinen alten Freunden“ fürchtete, riet: „Sei nett zu allen. Man weiß nie, wem man später Hilfe braucht.“

Amina, 14: „Da sind diese richtig eifersüchtigen Mädels, die mich immer stressen.“ Sie fand: „Einfach nett zu ihnen sein, macht viel Unterschied: Die sind baff, wie man sie behandelt, und lockern vielleicht auf.“

Freundlichkeit, um Gemeinheit zu stoppen, ist ein guter Weg. Jessica, 16, hat eine andere Strategie gegen gemeine Leute: „Ich ignoriere sie einfach. Die werden verrückt, wenn man nicht reagiert oder so tut, als kümmerte einen, was sie sagen.“

Manche sorgen sich, dass Vergangenes beeinflusst, wie man jetzt gesehen wird. Tina, 15: „Meine beste Freundin und ich hatten letztes Jahr einen Autounfall, weil wir auf eine Party statt in die Schule gingen. Ich befürchte, Mitschüler und Lehrer halten mich deswegen für unverantwortlich.“

Amanda, 14, geht mit Gerüchten/Klatsch so um: „Kopf hoch, lächeln, und versuchen, mir einen neuen Ruf aufzubauen. Negatives in Positives verwandeln!“

Gut aussehen

Wie wir uns fühlen wegen unseres Aussehens, hängt eng mit sozialen Themen, Wohlfühlen und Akzeptanz zusammen.

Codi, 14: „Ich bin eigentlich nicht schüchtern, aber High School an neuer Schule ist scary. Ich kenne niemanden außer meinem Fußballteam. Angst, dass sie, wenn sie mich aus den Fußballklamotten in meinen Skater-Klamotten sehen, nicht mehr mit mir reden wollen.“

„An meiner alten Schule war ich das beliebteste Mädchen“, sagte Emily, 14. „Jetzt bekomm ich Pickel und entwickle mich.“ Körperveränderungen sind ein großes Thema für viele.

Sich um Aussehen zu sorgen ist natürlich, aber die meisten sagten, sie versuchen, Dinge in Perspektive zu halten.

Casey, 14: „In einem Jahr – ist das, worüber Sie sich sorgen, dann noch ein großes Ding? Andere Sachen werden passieren.“

Viele empfehlen, Support von Freund, Eltern oder Berater zu holen, wenn man sich wegen Aussehens down fühlt.

Keisha, 15: „Machen Sie sich nicht so viele Sorgen. Und wenn Familie und Freunde sagen, Sie sehen toll aus: Nehmen Sie das Kompliment an, weil es stimmt!“

Mickie, 14, sagte, sie habe keine Sorgen zum Schulstart, aber diesen Rat für den ersten Tag: „Klamotten tragen, die zu Ihrem Style passen. Nichts anziehen, was Sie wie einen Poser aussehen lässt.“

Und Lia, 14, erinnert: „Wenn Sie sich um Klamotten und Aussehen sorgen: Denken Sie dran, dass das Innere zählt.“

Dem können wir nur zustimmen.