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Schule und Gehirnerschütterung

Die Erholung von einer Gehirnerschütterung kann bedeuten, eine Weile auf Sport oder Sportunterricht zu verzichten. Aber eine Gehirnerschütterung kann auch die schulische Leistung beeinträchtigen, weil es eine Art Hirnverletzung ist.

Wie kann eine Gehirnerschütterung mich in der Schule beeinflussen?

Alle verletzten Körperteile brauchen Zeit zu heilen, auch das Gehirn. Nach einer Gehirnerschütterung brauchen Sie körperliche und geistige Ruhe. Schularbeit und Unterricht können die einer Gehirnerschütterung verschlimmern. Das bedeutet, das Gehirn braucht länger zur Heilung, sodass Sie vielleicht bei Tests nicht so gut abschneiden oder nicht so schnell zum Sport zurückkehren wie bei konsequenter Ruhe.

Deshalb sollten Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, was Sie tun – und was Sie nicht tun sollen – während der Erholung. Wenn der Arzt sagt: Zuhause bleiben und ausruhen, dann tun Sie das.

Eine Gehirnerschütterung kann Sie in der Schule auf verschiedene Weisen beeinträchtigen:

• Sie könnten müder als sonst sein.
• Sie könnten gereizt, traurig oder emotional sein.
• Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, zu denken oder Entscheidungen zu treffen.
• Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten.
• Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme haben.
• Schwierigkeiten, neue Konzepte zu lernen oder Gelerntes zu behalten.

All diese Symptome können erschweren, das zu tun, was in der Schule nötig ist: Lesen, Schreiben, Fokussieren, sogar sich auf dem Campus bewegen.

Viele Teens, die eine Gehirnerschütterung erleiden, erholen sich meist innerhalb von 1–2 Wochen, andere brauchen länger. Was aber, wenn in dieser Zeit eine wichtige Klausur oder ein Essay ansteht?

Was soll ich meinen Lehrern sagen?

Dank gestiegenem Bewusstsein für Gehirnerschütterungen kennen die meisten Lehrer den Heilungsprozess und die Bedürfnisse der Schüler.

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung haben und von einem Arzt für die Schule freigegeben wurden, informieren Sie Ihre Lehrer über die Verletzung. So verstehen sie eventuelle Schwierigkeiten im Klassenzimmer, während Sie zu Ihrem Normalzustand zurückkehren. Bitten Sie Ihre Lehrer, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um die Arbeitslast zu verringern oder Tests zu verschieben.

Sagen Sie Ihren Lehrern, welche Symptome Sie haben – wie Kopfschmerzen oder Schwindel –, damit sie wissen, worauf sie achten müssen. Auch die Schulkrankenschwester und die Schulleitung sollten über Ihre Gehirnerschütterung Bescheid wissen, falls sich Symptome verschlimmern oder Sie nach Hause müssen.

Wenn Sie sich in der Schule den Kopf stoßen, sagen Sie einem Lehrer oder der Schulkrankenschwester Bescheid, auch wenn Sie keine Anzeichen einer Gehirnerschütterung haben. Manchmal treten Anzeichen erst Stunden oder ein bis zwei Tage nach der Verletzung auf.

Tipps für den Umgang mit Gehirnerschütterung in der Schule

Das Wichtigste: Eine erneute Kopfverletzung vermeiden. Ein weiterer Kopfaufprall bei bestehender Gehirnerschütterung kann zu einem Second-Impact-Syndrom führen. Obwohl sehr selten, kann es bleibende Hirnschäden und sogar den Tod verursachen. Vermeiden Sie also Sport oder wildes Spielen auf dem Schulgelände oder im Sportunterricht.

Um besser fokussiert zu bleiben und Probleme unter Kontrolle zu halten, probieren Sie diese Tipps:

• Wo Sie sich konzentrieren können, hinsetzen. Wählen Sie einen Platz vorne im Klassenzimmer oder an einem Ort, wo Sie weniger abgelenkt werden.
• Alles aufschreiben, woran Sie sich erinnern müssen. Da Ihr Gedächtnis vielleicht noch nicht normal funktioniert, vermeiden Sie Stress, indem Sie Hausaufgaben oder To-dos notieren.
• Fragen, ob Sie die Stunde aufzeichnen dürfen. Wenn Ihnen gleichzeitiges Zuhören und Mitschreiben schwerfällt, erkundigen Sie sich, ob Sie das Gesagte mit Handy oder Diktiergerät aufnehmen dürfen.
• Bei Symptomen wie Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit Pause machen, bevor sie schlimmer werden. Zur Schulkrankenschwester gehen und einen ruhigen Ort zum Hinlegen und Gehirn-Ausruhen suchen.
• Schrittweise zurückkehren. Beginnen Sie mit einer Sache zur Zeit und begrenzen Sie die Arbeitslast. Dann allmählich mehr tun und aktiver werden, je besser es Ihnen geht.