Nicht übergriffig erziehen: 7 Wege zu mehr Loslassen bei Teenagern

Ein übergriffiger Elternteil schafft ein herausforderndes Umfeld für Teenager, die um wachsende Unabhängigkeit für das Erwachsenwerden ringen. Wenn Sie eine Tendenz zu übermäßiger Kontrolle und Forderung erkennen, ändern Sie Ihre Erziehungstechniken. Die Hauptaufgabe des Teenagers ist die Vorbereitung auf das Erwachsenenleben – die der Eltern, dieses Ziel zu unterstützen und zu begleiten.

Anleitung

  1. Feedback einholen: Fragen Sie Ihren Teenager, wie Sie als Elternteil abschneiden, schlägt Autor und Arzt Mark Goulston (Psychology Today) vor. Offene, ehrliche Nachfrage nach seiner Meinung, ob Sie übergriffig wirken, erhöht die Chance auf ehrliches Feedback.

  2. Nicht defensiv reagieren: Wenn Ihr Teenager Ihnen sagt, Sie seien kontrollierend, widerstehen Sie dem Impuls, sich zu rechtfertigen oder überzureagieren. Entschuldigen Sie sich und kündigen Sie an, Ihre Erziehung wesentlich zu ändern.

  3. Freiraum geben: Statt Ihren Willen durchzusetzen, treten Sie zurück und erlauben Sie Ihrem Teenager, eigene Entscheidungen zu treffen, rät Psychologe John M. Grohol (PsychCentral).

  4. Respektvoll unterstützen: Signalisieren Sie: „Ich bin da, wenn du reden oder Rat brauchst.“

  5. Aktiv zuhören: Wenn Ihr Teenager Unterstützung sucht, hören Sie zu, stellt die Palo Alto Medical Foundation fest. Stellen Sie offene Fragen, nutzen Sie Empathie, um sich in seine Lage zu versetzen.

  6. Optionen gemeinsam erkunden: Brainstorming bringt Sie näher zusammen, während Sie Ihr Kind sanft zu verantwortungsvollen, positiven Entscheidungen führen.

  7. Kontrollbedürfnis beobachten: Achten Sie auf Ihr eigenes Bedürfnis nach Kontrolle, um Ihr Verhalten zu moderieren. Wenn der Drang kommt, bei Entscheidungen Ihres Teenagers einzugreifen: Stoppen Sie sich, treten Sie zurück. Manchmal müssen Sie die Zunge beißen oder einen Spaziergang machen, um nicht zu mikromanagen.

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