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Wie man sich als Elternteil beim Teenager entschuldigt: 5 Schritte

Eltern sind nicht perfekt, so sehr sie sich auch bemühen, die Bedürfnisse ihres Teenagers zu erfüllen und in dessen bestem Interesse zu handeln. Jeder sagt mal das Falsche oder wählt den falschen Weg. Man ist nur menschlich, Fehler sind normal. Doch es kann schwer sein, dem Teenager Fehler einzugestehen. Manchmal fühlt es sich an, als habe der Teenager ohnehin wenig Respekt, und eine Entschuldigung könnte diesen weiter untergraben. Doch in vielen Situationen ist Entschuldigen notwendig und angemessen – und kann Respekt und Wertschätzung sogar steigern.

Anleitung

1. Situation einschätzen: Nachdem Sie etwas bereut haben, treten Sie einen Schritt zurück und prüfen Sie Ihr Handeln, rät die lizenzierte klinische Sozialarbeiterin Laura Kuehn (Cornerstones for Parents). War es verletzend oder schädlich? Warum haben Sie so gehandelt?

2. Distanz schaffen: Lassen Sie Zeit vergehen, bevor Sie sich entschuldigen. Das gibt beiden Raum zum Abkühlen und Reflektieren. Überlegen Sie in dieser Zeit, wie Sie die Entschuldigung formulieren. Meist ist kurz und bündig am besten: „Es tut mir leid, dass…“ oder „Ich entschuldige mich dafür, dass…“ Vermeiden Sie Schüsse aus der Hüfte – nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken.

3. Entschuldigung formulieren: Schreiben Sie auf, was Sie sagen wollen, wenn eine längere Entschuldigung angebracht scheint. Beginnen Sie damit, Ihrem Teenager zu zeigen, wie sehr Sie es lieben und ihm wichtig ist. Starten Sie die Entschuldigung mit: „Ich hatte Unrecht, als ich…“ Rechtfertigen oder rationalisieren Sie nicht – fokussieren Sie sich auf die Entschuldigung. Sprechen Sie sie nach dem Schreiben laut zum Üben, schlägt Kuehn vor.

4. Rücksprache halten: Besprechen Sie die Entschuldigung mit Partner, vertrautem Freund, Berater oder Seelsorger. Nicht immer nötig, aber hilfreich bei schwerwiegenden Verfehlungen, Unsicherheit über die Formulierung oder die Frage, ob eine Entschuldigung überhaupt angemessen ist.

5. Das Gespräch führen: Setzen Sie sich in einem ruhigen Moment mit Ihrem Kind zusammen, um die Entschuldigung auszusprechen – idealerweise allein, ohne Geschwister oder Ablenkungen.