Verhaltensmodifikation für Teenager: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die meisten Teenager durchlaufen eine Phase von Stimmungsschwankungen und Rückzug, die sie relativ unbeschadet überstehen. Wenn Sie jedoch besorgt sind, dass das Verhalten Ihres Teenagers die Norm übersteigt, könnte Verhaltensmodifikation helfen. Laut National Youth Network werden Strafe und Belohnung eingesetzt, um inakzeptables Verhalten zu stoppen und gutes zu belohnen. Die Umsetzung kann Ihrem Teenager helfen, angemessenere Reaktionen auf seine Umwelt zu lernen.
Verhalten isolieren
Um ein Verhalten zu modifizieren, müssen Sie es zunächst isolieren und fokussieren, rät das National Youth Network. Beispiel: Ihr Teenager ist unhöflich, Sie wollen mehr Respekt. Isolieren Sie die Unhöflichkeit von anderen Verhaltensweisen. Blenden Sie andere Probleme aus, fokussieren Sie ausschließlich die Unhöflichkeit. Beim Fokus erkennen Sie, was das unhöfliche Verhalten am häufigsten auslöst – z. B. Besuche beim Vater und neuer Stiefmutter oder der Mathelehrer. Den Auslöser zu kennen, erleichtert die Modifikation.
Konsequenzen-Liste erstellen
Teil der Verhaltensmodifikation: Disziplin zur Bestrafung unerwünschten Verhaltens. Erklären Sie Ihrem Teenager: Bei Auftreten des unerwünschten Verhaltens setzen Sie eine Konsequenz durch. Nennen Sie Beispiele. Der Massachusetts Children's Trust Fund (Programm zur Stärkung von Familien) empfiehlt: Privilegienentzug, Hausarrest, Wiedergutmachung. Entziehbare Privilegien: Autofahren, Handy/Computer, TV. Hausarrest: Wochenenden, nach der Schule, frühere Sperrstunde. Wiedergutmachung bei Sachbeschädigung.
Positive Verstärkung
Laut American Academy of Pediatrics: Bieten Sie positive Verstärkung, wenn Ihr Teenager angemessenes Verhalten zeigt, wo er es normalerweise nicht tut. Beispiel: Ihr Teenager ist sonst unhöflich zu Erwachsenen – Sie erwischen sie bei höflichem, respektvollem Verhalten: Sagen Sie, wie stolz Sie sind. Belohnung anbieten: nächstes Wochenende 30 Minuten später raus. Diese Modifikation hilft, zu erkennen: Gutes Verhalten bringt gute Ergebnisse.
Konsequenzen konsequent durchsetzen
Verhaltensmodifikation funktioniert nicht ohne konsequente Durchsetzung bei Fehlverhalten, so die American Academy of Pediatrics. Beispiel: Sie erwischen ihn beim Alkoholtrinken im Zimmer. Er geht nirgendwo hin, teilt nicht mit Freunden – Sie könnten denken: „Lass es diesmal gut sein.“ Tun Sie es nicht. Disziplinieren Sie sofort. Teenager lernen nichts über Verhaltensänderung, wenn sie nicht jedes Mal zur Rechenschaft gezogen werden.
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