Tipps zur Pflege Ihrer Haut

Manchmal kann es so aussehen, als ob Ihre Haut unmöglich zu handhaben ist, vor allem, wenn Sie aufwachen und einen großen Pickel auf Ihrer Nase oder eine Lippenherpes im Mundwinkel finden. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, häufige Hautprobleme zu verhindern und zu behandeln – lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten.

Akne

Ein Pickel beginnt, wenn die Poren in der Haut mit einem Öl namens . verstopft sind Talg , die normalerweise Haut und Haare schmiert. Akne tritt häufig in der Pubertät auf, wenn die Hormone auf Hochtouren gehen. die Haut zu einer Überproduktion von Talg führen. Da sich viele ölproduzierende Drüsen auf der Stirn befinden, Nase, und Kinn, dieser Bereich – der T-Zone – ist, wo eine Person am anfälligsten für Pickel ist.

Hier sind einige Tipps, um Ausbrüche zu vermeiden und sie so schnell wie möglich zu beseitigen:

  • Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich (nicht mehr) mit warmem Wasser und einer milden Seife für Menschen mit Akne. Massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit kreisenden Bewegungen. Nicht schrubben. Übermäßiges Waschen und Schrubben kann zu Hautreizungen führen. Nach der Reinigung, die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt, eine rezeptfreie Lotion (kein Rezept erforderlich) aufzutragen, die Benzoylperoxid enthält.
  • Mach keine Pickel. Es ist verlockend, Aber hier ist der Grund, warum Sie es nicht tun sollten:Knallende Pickel können infiziertes Material weiter in die Haut drücken. führt zu mehr Schwellungen und Rötungen, und sogar Narben. Wenn Sie vor einem großen Ereignis einen Pickel bemerken, wie der Abschlussball, ein Dermatologe kann es oft für Sie mit einem geringeren Risiko einer Narbenbildung oder Infektion behandeln.
  • Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit den Fingern zu berühren oder Ihr Gesicht an Gegenstände zu lehnen, die Talg und Hautrückstände sammeln, wie Ihr Telefon. Das Berühren Ihres Gesichts kann die Bakterien verbreiten, die dazu führen, dass sich die Poren entzünden und reizen. Um Bakterien in Schach zu halten, Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie etwas auf Ihr Gesicht auftragen, wie Behandlungscremes oder Make-up.
  • Wenn Sie eine Brille oder Sonnenbrille tragen, Stellen Sie sicher, dass Sie sie regelmäßig reinigen, um zu verhindern, dass Öl die Poren um Ihre Augen und Nase verstopft.
  • Wenn Sie Akne an Ihrem Körper bekommen, Versuchen Sie, keine enge Kleidung zu tragen. Sie lassen die Haut nicht atmen und können Reizungen verursachen. Schals, Stirnbänder, und Kappen können Schmutz und Öl sammeln, auch.
  • Entfernen Sie Ihr Make-up, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie Make-up kaufen, Stellen Sie sicher, dass Sie Marken wählen, die auf dem Etikett "nicht komedogen" oder "nicht aknegen" stehen. Werfen Sie altes Make-up weg, das anders riecht oder anders aussieht als beim ersten Kauf.
  • Halten Sie das Haar sauber und aus Ihrem Gesicht, um zu verhindern, dass zusätzlicher Schmutz und Öl Ihre Poren verstopfen.
  • Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Es mag so aussehen, als ob eine Bräune Akne maskiert, aber es ist nur vorübergehend. Eine Bräune kann Ihre Akne verschlimmern, es nicht verbessern. Das Bräunen verursacht auch Hautschäden, die schließlich zu Falten führen und das Hautkrebsrisiko erhöhen.

Wenn Sie sich Sorgen um Akne machen, sprich mit einem Dermatologen. Dermatologen bieten eine Reihe von Behandlungen an, die helfen, Akne und Narben zu verhindern. Ein Hautarzt hilft Ihnen dabei, die für Sie beste Behandlungsmethode zu finden und gibt Ihnen viele nützliche Tipps zum Umgang mit Akne und zur Pflege Ihres Hauttyps. Einige Salons und Spas verfügen über ausgebildete Hautspezialisten, namens Kosmetikerinnen , die Beratung und Hautpflege anbieten können.

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Sonne und Haut

Wir alle wissen, dass wir unsere Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne schützen müssen. Natürlich, Es ist unmöglich, der Sonne auszuweichen – wer möchte sich schon drinnen verstecken, wenn es sich so toll anfühlt, draußen zu sein? Und die Sonne ist nicht nur schlecht, Wie auch immer:Sonnenlicht hilft unserem Körper, Vitamin D zu bilden. Befolgen Sie also diese Tipps, wenn Sie sich im Freien aufhalten, um die Sonneneinstrahlung zu kontrollieren:

  • Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15, auch wenn es bewölkt ist oder Sie nicht viel Zeit im Freien verbringen möchten. Wenn Sie viel schwitzen oder schwimmen gehen, Tragen Sie die Sonnencreme alle 1½ bis 2 Stunden erneut auf (auch wenn auf der Flasche angegeben ist, dass die Sonnencreme wasserfest ist).
  • Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Achten Sie zusätzlich zum SPF von 15 oder höher auf die Wörter „Breitspektrumschutz“ oder UVA-Schutz. Wähle ein Sonnenschutzmittel, auf dem auf dem Etikett "nicht aknegen" oder "nicht komedogen" steht, um die Poren frei zu halten.
  • Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten, Tragen Sie daher häufig Sonnencreme auf und machen Sie, wenn möglich, Pausen im Haus. Wenn dein Schatten länger ist, als du groß bist, dann ist es sicherer, in der Sonne zu sein (Sie sollten trotzdem Sonnencreme tragen, obwohl).
  • Tragen Sie mehr Sonnencreme (mit höherem Lichtschutzfaktor) auf, wenn Sie sich in der Nähe von reflektierenden Oberflächen wie Wasser, Schnee, oder Eis.
  • Wir alle wissen, dass die Sonne der Haut schaden kann, aber wussten Sie, dass es zu Augenproblemen beitragen kann, auch? Schützen Sie Gesicht und Augen mit einem Hut und einer Sonnenbrille, die 100 % UV-Schutz bieten.
  • Einige Medikamente, wie verschreibungspflichtige Aknemedikamente, kann Ihre Sonnenempfindlichkeit (und Sonnenbänke) erhöhen. Wenn Sie also Medikamente einnehmen, erhöhen Sie Ihren Sonnenschutz.
  • Wenn Sie den Glanz einer Bräune wünschen, Versuchen Sie es mit Selbstbräunern vorzutäuschen. Vermeiden Sie Sonnenbänke. Sie enthalten immer noch einige der gleichen schädlichen UV-Strahlen wie die Sonne.

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Fieberbläschen

Fieberbläschen zeigen sich normalerweise als zarte Blasen auf den Lippen. Sie werden durch eine Art Herpesvirus (HSV-1, was meistens nicht sexuell übertragen wird), so dass sie sind von Mensch zu Mensch ansteckend. Sobald Sie dieses Virus bekommen, bleibt es in Ihrem Körper, Das heißt, Sie werden wahrscheinlich Ihr ganzes Leben lang Fieberbläschen bekommen.

So können Sie verhindern, dass Fieberbläschen auftreten (oder wieder auftreten, wenn Sie sie in der Vergangenheit hatten):

  • Vermeiden Sie Fieberbläschen von vornherein, indem Sie keine Dinge wie Lippenbalsam teilen, Zahnbürsten, oder trinkt mit anderen Menschen, die Fieberbläschen haben könnten. Das Virus, das Lippenherpes verursacht, wird durch die Nase (im Schleim) und den Mund (im Speichel) übertragen.
  • Menschen mit dem Virus wissen, dass Fieberbläschen durch Dinge wie zu viel Sonne, betonen, oder krank sein. Nur ein Grund mehr, diese Sonnencreme einzuschäumen, gut essen, Übung, und viel schlafen!

Wenn Sie Fieberbläschen haben, Hier sind einige Tipps, wie Sie es sich bequem machen:

  • Nimm Paracetamol oder Ibuprofen, wenn die Lippenherpes schmerzhaft sind.
  • Lutschen Sie Eiswürfel oder Eiswürfel, um Schmerzen zu lindern und Fieberbläschen kühl zu halten.
  • Bleiben Sie weg von säurehaltigen Lebensmitteln (wie Orangen, Tomaten, und Limonade) und salzig, scharfe Speisen, was zu Reizungen führen kann.
  • Picke nicht an Fieberbläschen herum, während du darauf wartest, dass sie verschwinden. Sie können bluten oder sich mit Bakterien infizieren oder Sie könnten das Virus verbreiten.

In der Regel, Fieberbläschen verschwinden nach ein oder zwei Wochen von selbst. Aber wenn Sie sie oft bekommen oder sie ein Problem darstellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, die in der Lage sein können, Medikamente zu verschreiben, um die Symptome zu lindern und die Dauer der Fieberbläschen zu verkürzen.

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Ekzem

Ekzem ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Haut rot wird, juckend, und trocken. Wenn Sie ein Ekzem haben, Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie anfällig für juckende Hautausschläge sind – insbesondere an Stellen, an denen sich Ihre Ellbogen und Knie beugen oder an Hals und Gesicht. Die Symptome eines Ekzems können von Person zu Person unterschiedlich sein.

Obwohl Sie Ekzeme nicht für immer heilen können, Sie können Maßnahmen ergreifen, um ein Aufflammen zu verhindern:

  • Finger weg von Dingen wie scharfen Reinigungsmitteln, parfümierte Seifen, und stark duftende Lotionen, die dazu neigen, die Haut zu reizen und Ekzeme auszulösen.
  • Da heißes Wasser durch schnelle Verdunstung trocknet und übermäßiges Waschen mit Seife die Haut austrocknen kann, nimm kurz, warme Duschen und Bäder. Wenn Sie Ihre Hände längere Zeit im Wasser haben (z. B. beim Geschirrspülen oder im Auto), versuche es mit Handschuhen. Waschmittel kann die Haut austrocknen und reizen.
  • Beruhigen Sie Ihre Haut mit regelmäßigen Anwendungen einer parfümfreien Feuchtigkeitscreme, um Juckreiz und Trockenheit zu vermeiden. Cremes spenden im Allgemeinen etwas besser Feuchtigkeit und halten für die meisten Menschen länger als Lotionen. Cremes wirken am besten, wenn sie bei leicht feuchter Haut aufgetragen werden. wie kurz nach dem baden.
  • Achten Sie darauf, welche Stoffe Sie tragen. Baumwolle ist gut, weil sie atmungsaktiv und weich ist. (Aber wenn Sie trainieren, einige der neueren synthetischen Materialien halten dich tatsächlich trockener und sind besser für dich als Baumwolle.) Versuche dich von Materialien wie Wolle oder Elasthan fernzuhalten, die Reizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen können.
  • Halten Sie den Stress in Schach. Da Stress zu Ekzemschüben führen kann, Versuchen Sie nach einem langen Tag Aktivitäten wie Yoga oder Wandern, um Ihren Stress niedrig zu halten.
  • Wenn Sie Make-up tragen, Suchen Sie nach Marken, die frei von Farb- und Duftstoffen sind, die Ekzeme verschlimmern können.

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Ekzem haben, sprich mit einem Hautarzt, wer kann Wege vorschlagen, um es besser zu kontrollieren.

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Andere Hautprobleme

Warzen sind winzige Hautinfektionen, die durch Viren der Familie der humanen Papillomaviren (HPV) verursacht werden. Es gibt keine Möglichkeit, das Auftreten von Warzen zu verhindern (außer den Kontakt mit Menschen zu vermeiden, die sie haben). Aber wenn du sie bekommst, nicht reiben, wählen, oder kratzen Sie sie, weil Sie das Virus verbreiten und neue Warzen bekommen können.

Einige rezeptfreie Medikamente, die spezielle Säuren enthalten, können helfen, Warzen loszuwerden, Aber es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, bevor Sie es versuchen. Wenn Sie Warzen in Ihrem Genitalbereich finden, Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wer kann Ihnen die beste Behandlungsmethode für diesen sensiblen Bereich empfehlen.

Eine andere Art von warzenähnlicher Virusinfektion ist Molluscum contagiosum . (Es ist nicht so beängstigend, wie sein Name klingt!) Wie Warzen, es kann durch Kratzen und sexuellen Kontakt übertragen werden.

Feine weiße oder violette Linien auf der Haut, die als Dehnungsstreifen bezeichnet werden, sind bei den meisten Teenagern ziemlich häufig. Dehnungsstreifen entstehen, wenn das Gewebe unter der Haut durch schnelles Wachstum oder Dehnung gezogen wird. wie in der Pubertät. Dehnungsstreifen verblassen normalerweise mit der Zeit von selbst. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie sich Sorgen machen.

Weil unsere Haut das sichtbarste Spiegelbild dessen ist, was in unserem Körper vor sich geht, Menschen setzen gesunde Haut mit Schönheit gleich. Aber gesunde Haut ist mehr als nur gutes Aussehen; es ist wichtig für unser Überleben. Halten Sie Ihre Haut also mit den richtigen Hautpflegetechniken, einer gesunden Ernährung und viel Bewegung zum Strahlen.

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