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11 mitreißende Seilspring-Reime & Lieder für Kinder

Seilspringen zu Reimen ist eine Aktivität, die alle Kinder in der Spielpause genießen können. Ob sie nach der Schule im Hinterhof abhängen oder während der Sommerferien nach einer Beschäftigung suchen – schlag vor, dass Kinder Sprungspiele mit klassischen und cleveren Reimen ausprobieren. Hier sind ein paar zum Starten.

Klassische Seilspring-Reime und Lieder für Kinder

1. Aschenputtel

Aschenputtel ist ein Zählreim. Für eine größere Herausforderung können Kinder in Zweiern, Dreiern oder Vielfachen einer vorgegebenen Zahl zählen.

„Aschenputtel, in Gelb gekleidet
Ging die Treppe rauf, um einen ‚Fella‘ zu küssen
Machte einen Fehler
Und küsste eine Schlange
Wie viele Ärzte
Brauchte es?“

2. Den Mississippi hinunter

Füg dieser klassischen, staateninspirierten Seilspring-Reime eine Herausforderung hinzu, indem du M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i buchstabierst, während die Kinder springen.

„M-I krummer Buchstabe
Krummer Buchstabe I
Krummer Buchstabe
Krummer Buchstabe I
Höckerbuckel Höckerbuckel I
Mississippi!“

3. Fräulein Mary Mack

Auch ein beliebtes Klatschlied: Fräulein Mary Mack erzählt die Geschichte eines Mädchens mit silbernen Knöpfen am Rücken.

„Fräulein Mary Mack, Mack, Mack
Ganz in Schwarz gekleidet, Schwarz, Schwarz
Mit silbernen Knöpfen, Knöpfen, Knöpfen
Den ganzen Rücken runter, runter, runter.
Sie bat ihre Mutter, Mutter, Mutter
Um 50 Cent, Cent, Cent
Um die Elefanten, Elefanten, Elefanten
Über den Zaun springen zu sehn, Zaun, Zaun.
Sie sprangen so hoch, hoch, hoch
Erreichten den Himmel, Himmel, Himmel
Kamen nie zurück, zurück, zurück
Bis zum 4. Juli, li, li!
Juli kann nicht laufen, laufen, laufen
Juli kann nicht sprechen, sprechen, sprechen
Juli kann nicht essen, essen, essen.
Mit Messer und Gabel, Gabel, Gabel.“

4. Fuzzy Wuzzy

Dieses Liedchen ist auch ein Zungenbrecher, was es extra schwierig macht, Fuzzy Wuzzy zu singen und gleichzeitig zu springen.

„Fuzzy Wuzzy war ein Bär.
Fuzzy Wuzzy hatte kein Haar.
Fuzzy Wuzzy war nicht sehr fuzzy, oder?“

5. Mabel, Mabel

Ein perfektes Seilspring-Lied für kurz vor dem Essen, Mabel, Mabel ist ein wahrer Klassiker!

„Mabel, Mabel, deck den Tisch.
So schnell du kannst.
Vergiss nicht das SALZ, PFEFFER, KETCHUP, SENF.“

6. Teddybär, Teddybär

Wenn deine Kinder ihre flüssigen Seilspring-Fähigkeiten zeigen wollen, ist das der Go-to-Reim. Ahme die in Teddybär, Teddybär erwähnten Aktionen nach für eine Extra-Herausforderung.

„Teddybär, Teddybär, dreh dich rum,
Teddybär, Teddybär, berühr den Boden,
Teddybär, Teddybär, zeig deinen Schuh,
Teddybär, Teddybär, das wird tun!
Teddybär, Teddybär, geh die Treppe rauf,
Teddybär, Teddybär, sag dein Gebet,
Teddybär, Teddybär, lösch das Licht,
Teddybär, Teddybär, sag gute Nacht!“

7. 7-Up

Kinder können ihre Zählkünste und Beweglichkeit mit 7-Up zeigen.

„7 up, 7 up, zähl bis 11 up
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 up, 6 up, mach den Spagat up
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 up, 5 up, berühr die Seite up
1, 2, 3, 4, 5
4 up, 4 up, berühr den Boden up
1, 2, 3, 4
3 up, 3 up, berühr dein Knie up
1, 2, 3
2 up, 2 up, berühr deinen Schuh up
1, 2
1 up, 1 up, du bist fertig up“

8. Texaco Mexico

Mit Aktionen zu jeder Zeile ist Texaco Mexico für fortgeschrittene Springer.

„Texaco Mexico
Ging über den Hügel
Wo weit weg
Und sie machen Spagat, Spagat, Spagat
Und sie drehen sich rund, rund, rund
Und sie berühren den Boden, Boden, Boden
Und sie machen Kicks, Kicks, Kicks
Und sie zahlen ihre Steuern, Steuern, Steuern
Und sie hauen ab, Stadt, Stadt, Stadt
Und sie springen zurück rein, rein, rein
Und das ist das Ende, Ende, Ende.“

Eigene Seilspring-Reime und Lieder für Kinder erfinden

Wenn du dich kreativ fühlst, versuch, neue Seilspring-Reime mit deinen Kindern zu erfinden. Es ist einfacher, als du denkst! Beginne damit, ein Lieblingslied zu summen oder zu singen, und versuch dann, die Worte zu ändern, um eine lustige Geschichte zu erzählen oder eine Lektion zu lehren. Fühl dich frei, Handgesten oder Fußzeichen hinzuzufügen. Hier sind ein paar Ideen zum Starten.

9. Fröhlicher Tag

Hilf deinem Kleinen, diesen Reim auf die Melodie von „Happy Birthday“ zu singen. Das ist auch perfekt für eine Gruppe Kinder, die mit einem langen Seil spielen.

„Fröhlicher Tag für dich!
Fröhlicher Tag für dich!
Fröhlicher Tag, lieber (Name des Kindes).
Fröhlicher Tag für dich!“

(Wiederholen mit dem Namen des nächsten Kindes, wenn es an der Reihe ist.)

10. Spring ein Seil

Sing diesen Reim auf die Melodie von „Ruder, ruder, ruder dein Boot“ beim Einzelspringen oder in der Gruppe.

„Spring, spring, spring ein Seil,
Fröhlich im Frühling.
Hopp, hopp auf jedem Fuß,
So schnell du singen kannst.“
(Wiederholen und versuch, mit jeder Strophe schneller zu springen.)

11. Springende Füße

Wenn dein Kind „Jingle Bells“ singen kann, wird dieses Seilspring-Lied leicht zu lernen sein.

„Springende Füße, springende Füße,
Springende Füße den ganzen Tag.
Oh, wie schön ist es zu springen,
Den ganzen Tag lang. Hey!“

Die Vorteile von Seilspringen für Kinder

Kinder merken es vielleicht nicht, aber Seilspringen zu Reimen kann Vorteile bieten, die weit über den Spielplatz hinausreichen.

„Auf der grundlegendsten Ebene ist Seilspringen ein großartiges Konditionierungsinstrument für das Herz-Kreislauf-System“, sagt Personal Trainer John Urena, Inhaber von Coach U Training &Performance in Los Angeles.

Urena sagt, es gibt noch mehr positive Effekte beim Seilspringen zu Liedern, wie:

• Ihren Körper lehren, die Schwerkraftkompression aufzunehmen. „Indem wir lernen, mit Hilfe des Bodens Kraft zu erzeugen, trainieren wir den Körper, Kraft aufzunehmen sowie Energie effizient und sicher zu nutzen“, sagt Urena. Dieser Vorteil kann letztlich physiologische Ungleichgewichte, Schmerzen und Verletzungen abwenden – all das könnte zu Operationen führen.

• Koordination lernen. Weil es eine zyklische Aktivität ist, die in einem gleichmäßigen, regelmäßigen Rhythmus ausgeführt wird, hilft Seilspringen Kindern, Koordination zwischen Augen, Füßen und Händen zu entwickeln. Singen fügt noch mehr Herausforderung hinzu, so Urena: „Die Seilspring-Reime wirken wie ein Metronom, das beim Timing und der Gesamtkoordination hilft.“

• Kognitive Funktion steigern. Seilspringen erfordert, dass Kinder neue Bewegungsmuster lernen, was die Nervensystemkommunikation zwischen Gehirn, Handgelenken und Unterschenkelmuskeln verbessert, was wiederum die allgemeine kognitive Funktion verbessert, laut American Council on Exercise (ACE).

• Fußkraft aufbauen. „Unsere Füße sind die Basis unseres Körpers“, sagt Urena. „Seilspringen fördert Fußkraft, Koordination zwischen Fuß und Bodenkontakt und baut Explosivität auf.“ Und wenn Kinder Fußkraft aufbauen, werden sie in vielerlei Hinsicht stark und beweglich.

Seilspringen zu Reimen und Liedern ermutigt Kleinkinder, sich zu bewegen, zu spielen, körperliche und geistige Stärke aufzubauen und ihr kreatives Denken zu stärken. Egal, ob sie in der Pause oder zu Hause spielen – es gibt keinen Zweifel: Kinder zum Seilspringen zu ermutigen, lohnt sich.