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Ich habe Blasen vom Sonnenbrand. Was soll ich tun?

„Ich habe vor etwa einer Woche einen schlimmen Sonnenbrand an den Schienbeinen bekommen. Es schien zu heilen, aber heute habe ich Blasen an den Beinen bemerkt. Sie sind oben klarweiß, und die Flüssigkeit darin ist klar. Meine ganzen Schienbeine sind riesige klare Blasen (oder hunderte winziger Blasen). Ich habe Aloe-Gel draufgemacht. Was soll ich tun?
– Fiona*“

Blasen wie deine sind ein Zeichen dafür, dass ein Sonnenbrand ernst ist. Die Blasen zeigen sich nicht immer sofort. Sie können Stunden nach dem Sonnenbrand entstehen oder länger brauchen, um zu erscheinen.

Wenn du Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen hast, starke Blasenbildung oder starke Schmerzen, rufe deine Arztpraxis oder eine Gesundheitsklinik an.

Wenn du Blasen ohne andere Probleme hast, so pflege sie:

• Nicht aufstechen oder abziehen. Blasen schützen die darunterliegende Haut während der Heilung. Wenn sie abgezogen werden, kann die Haut infiziert werden.
• Die Verbrennung kühlen. Kühlkompressen abwechselnd anwenden oder eine schnelle Dusche oder ein Bad mit kühlem Wasser nehmen.
• Bei Schmerzen Ibuprofen einnehmen. Befolge die Packungsanweisungen zur Dosierung.
• Feuchtigkeitscreme oder Aloe-Gel auf den Blasen ist OK. Vermeide aber Vaseline oder andere schwere Produkte, weil sie verhindern, dass Hitze oder Schweiß entweichen können.
• Schütze deine Haut vor Sonne, während sie vom Brand heilt. Deine Haut wird empfindlich sein, und mehr Sonne macht alles nur schlimmer. Wenn du in die Sonne musst, trage lange, lockere Röcke oder Hosen, um die Blasen zu bedecken, bis sie weg sind. Nach Abheilung Sonnencreme benutzen. Keine Sonnenbänke nutzen.
• Zusätzlich Wasser trinken, um Dehydrierung vorzubeugen.

Sonnenbrände heilen von selbst, aber sie beeinträchtigen trotzdem deine Gesundheit. Jedes Mal, wenn du einen blasenbildenden Sonnenbrand bekommst, werden Hautzellen geschädigt und dein Risiko, Hautkrebs zu entwickeln, steigt. Das gilt besonders, wenn du als Kind oder Teenager Sonnenbrände bekommst. Also versprich dir selbst, ab jetzt sonnenklug zu sein. (Und wenn dein Sonnenbrand schwerwiegend ist, geh zum Arzt oder zur Pflegekraft.)

Immer wenn du draußen bist, trage eine „breitbandige“ Sonnencreme (d. h. sie schützt vor UVA- und UVB-Strahlen) mit einem LSF von 30 oder höher. Trage sie oft nach, wenn du am Strand, im Pool oder irgendwo bist, wo du schwimmen oder schwitzen könntest.

Willst du bräunen? Du kannst es mit einem Selbstbräuner vortäuschen, aber Selbstbräuner allein schützen nicht vor UVA-Strahlen. Also auch Sonnencreme benutzen.

*Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert.