So helfen Sie Ihrem Teen eine positivere Körperbild

Ein gesundes Körperbild ist der Schlüssel zum Glück und Wohlbefinden. Viele Jugendliche leiden unter einer schlechten Körperbild , das sie offen für geringes Selbstwertgefühl , Depressionen, Anfälle von Diäten und binging und langfristige Essstörungen verlässt . Eltern können helfen, ihren Teenager entwickeln ein positiveres Bild Körper.
Anleitung
1

Vermeiden Sie übermäßig über das Essen und Kalorien zu sprechen . Nicht über nicht verfolgen Essen selbst. Genau wie Sie sollte in Maßen essen, sollten Sie moderieren , wie oft Sie über das Essen sprechen , zu. Mietobjekte 2

über Ihr Gewicht , das Gewicht Ihres Kindes oder das Gewicht eines anderen Rede nicht . Kommentare über andere Menschen Machen Sie nicht suchen " gut ” weil sie Gewicht verloren. Stattdessen betonen immer die positiven Eigenschaften in Menschen, die Sie treffen oder zu sehen. Zeigen Sie Ihrem Kind , dass jeder Mensch etwas Schönes zu bieten .
3

Viel Spaß , aber nahrhafte Lebensmittel in Ihrem Haus 24/7 , wie Jugendliche hungrig die ganze Zeit. Ungewöhnlich geformte Kekse, Käse-Sticks , Karotten und Sellerie -Sticks , Erdnussbutter Cracker und Wurstwaren sind alle gute Snack -Optionen.
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Stellen Sie Lebensmittel interessant. Finden Sie gesund und macht Spaß Rezepte, die Sie mit Ihrem Kind oder dass Ihr jugendlich können mit einem Freund zu machen können . Smoothies sind eine Option. Sie sind nahrhaft , leicht zu machen und kann in einer Vielzahl von Aromen hergestellt werden.
5

Begrenzen Sie die Medien , auf die Ihr Kind ausgesetzt ist. Fernsehen mit ihr und sprechen über die Medienbilder , sieht sie , wie super- mageren Models . Versuchen Sie, Schönheits-Magazine mit ihr zu lesen, so dass Sie über unrealistische Körperbilder dargestellt werden , die sprechen. Wenn möglich, den Überblick über die Websites sie besucht , so können Sie auch darüber diskutieren, die mit ihr , wenn nötig.
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Geben Sie Ihrem Kind Komplimente . Kompliment an seine Erscheinung , wenn er sieht nett aus . Geben Sie ihm unerwartete Kompliment , auch. Sagen Sie ihm, er sieht süß aus , als er steigt aus dem Bett in den Morgen. Denken Sie daran, sein Handeln und zu ergänzen. Aktionen sind ebenso wichtig wie Aussehen.
7

Ermutigen positive Selbstgespräche . Lassen Sie niemals Ihr jugendlich Körper - bash sich in Ihrer Gegenwart .
8

Mit dem Beispiel . Nie sagen, nichts Negatives über Ihren Körper in Anwesenheit Ihres Kindes . Üben Sie Ihre eigene positive Selbstgespräche vor Ihrem Kind .
9

Hilfe Talente Ihres Kindes zu entwickeln. Ermutigen Hobby, Interesse an Kunst und Handwerk und Musik und die Teilnahme an Sport. Excelling bei außerschulischen Aktivitäten wird dazu beitragen, das Selbstwertgefühl .
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Halten Sie die Linien der Kommunikation offen . Lassen Sie Ihr Kind weiß, dass sie können, um Sie zu jedem Thema zu sprechen. Haben Sie keine Angst , um sich Körperselbstbildmit ihr zu bringen , wenn Sie sehen, wie sie kämpfen, mit ihm nicht .

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