Was bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft hilft
Die Schwangerschaft ist eine freudige und aufregende Zeit, kann aber auch viele Schmerzen verursachen. Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden schwangerer Frauen, aber viele Frauen scheuen sich, Schmerzmittel in der Schwangerschaft einzunehmen. Einige Medikamente gelten als sicher, aber es gibt auch andere Wege, Kopfschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern.
Entspannung
Manchmal werden Kopfschmerzen durch Verspannungen ausgelöst. Wenn Sie in der Schwangerschaft unter Spannungskopfschmerzen leiden, versuchen Sie, eine heiße Dusche zu nehmen. Das heiße Wasser entspannt verspannte Muskeln. Waschen Sie die Haare und geben Sie sich dabei eine Kopfmassage. Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind, legen Sie sich ins Bett und entspannen Sie. Loslassen von Verspannungen kann bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft Wunder wirken.
Warme und kalte Umschläge können ebenfalls helfen. Probieren Sie sowohl warme als auch kalte aus, um zu sehen, welche Ihre Schmerzen lindern. Verwenden Sie Umschläge, während Sie in einem ruhigen Raum entspannen. Der Kopfschmerz wird meist zumindest an Intensität verlieren.
Dehnen verspannter Muskeln lindert ebenfalls viele Kopfschmerzen. Suchen Sie nach einem Übungsvideo, das sich auf Yoga- und Pilates-Bewegungen für schwangere Frauen konzentriert. Es gibt viele Yoga- und Pilates-Bewegungen, die in der Schwangerschaft nicht sicher sind, daher Vorsicht bei der Wahl des Trainings.
Chiropraktische Justierung
Die Schwangerschaft bewirkt, dass sich der Körper bewegt und verschiebt. Der Schwerpunkt der schwangeren Frau verändert sich, und es lastet Druck auf der Wirbelsäule, der normalerweise nicht da ist. Die Wirbelsäule kann durch das wachsende Baby aus der Ausrichtung geraten. Dies kann bei vielen Frauen Kopfschmerzen verursachen.
Manche Frauen finden Linderung von Kopfschmerzen durch chiropraktische Justierungen. Sie berichten, dass sie sofortige Linderung vom Kopfschmerz erfahren, nachdem der Chiropraktiker ihre Wirbelsäule ausgerichtet hat.
Wenn Sie sich für einen Chiropraktiker zur Kopfschmerzlinderung in der Schwangerschaft entscheiden, achten Sie darauf, einen zu finden, bei dem Sie sich wohlfühlen. Wenn Sie noch nie einen aufgesucht haben, ist die Schwangerschaft vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt, um mit Justierungen zu beginnen. Sprechen Sie mit dem Chiropraktiker, wenn es Ihr erstes Mal ist, und besprechen Sie, ob es sicher ist, während der Schwangerschaft damit zu beginnen.
Medikamente
Wenn alles andere fehlschlägt, gibt es Medikamente, die in der Schwangerschaft sicher einzunehmen sind. Ärzte sind sich einig, dass die gelegentliche Einnahme von Paracetamol (Tylenol) für Mutter und Baby völlig unbedenklich ist. Am besten nehmen Sie die normale, nicht die extra starke Dosis, und nur eine Tablette. Wenn eine nicht hilft, erhöhen Sie die Dosis beim nächsten Mal auf zwei Tabletten. Nehmen Sie immer die geringstmögliche Menge an Medikamenten.
Manchmal reicht Paracetamol nicht aus, um einen Kopfschmerz in der Schwangerschaft zu heilen. Wenn Ihre Kopfschmerzen immer wiederkehren und Entspannung, chiropraktische Justierungen und Paracetamol nicht helfen, fragen Sie Ihren Arzt nach Vorschlägen für stärkere Medikamente. Ihr Arzt wird mit Ihnen die Risiken und Vorteile anderer Medikamente in der Schwangerschaft besprechen.
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