Lebensmittel für morgendliche Übelkeit
Morgendliche Übelkeit oft begleitet Schwangerschaft in der ersten , zweiten und sogar , Trimester. Morgendliche Übelkeit ist häufig eine Folge der niedrigen Blutzuckerspiegel , die ein Gefühl von Übelkeit verursacht. Das Beste, was zu morgendlicher Übelkeit zu stoppen, aber zu essen. Wobei Sie darauf achten , was Sie essen am Morgen Ihre morgendliche Übelkeit in Schach zu halten entscheiden .
Easy-to- Digest Foods
Um Ihre morgendliche Übelkeit zu unterdrücken Sie wollen Lebensmittel, die leicht verdaulich sind essen am Morgen . Ein Joghurt -basierte Frucht-Smoothie ist ein guter Weg , um Ihren Blutzucker und Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern. Die Kombination von Eis , Joghurt und Obst in eine Flüssigkeit oder Püree Form macht es einfach zu konsumieren und leicht zu verarbeiten. Die natürliche Zucker geben Sie Ihrem Körper die Blutzuckeranstieg die es braucht. Darüber hinaus wird das Kalzium und Vitamine durch die Obst und Joghurt zur Verfügung gestellt ein Vorteil für Ihren Körper und Ihre Fötus .
Leistungsstarke Proteine
Ihr Körper braucht Eiweiß , um dazu beitragen, Ihre Morgen- Krankheit Elend. Kombinieren fad, kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot oder Cracker, mit etwas Erdnussbutter. Wenn Sie mehr von einem Protein - bar Art der gal sind , halten Sie einen Vorrat an Protein-Riegel im Badezimmer oder auf dem Nachttisch für den schnellen Zugriff . Die Zusammensetzung der Proteine, Zucker und Kohlenhydrate hilft Kampf morgendliche Übelkeit und schieben Sie Ihren Körper durch die Übelkeit zu essen.
Kräutertees
Dehydration ist oft eine Ursache von Morgen Krankheit . Verhindern Austrocknung und beheben Ihre morgendliche Übelkeit von genießen Kräutertees am Morgen und den ganzen Tag über . Ob Zitrone, Minze , Kamille, rote Himbeere oder Ingwer-Tee bevorzugen , wird ein Kräutertee Ihre Magenverstimmung zu erleichtern. Durch Lockerung Ihre morgendliche Übelkeit , wird ein Kräutertee können Sie auf dem Weg zu den Verzehr von Lebensmitteln mit mehr Nahrung. Während Kräutertees sind eine gute Möglichkeit, sowohl die morgendliche Übelkeit und Dehydration zu bekämpfen , sind sie kein Ersatz für Nahrung. Koppeln Sie Ihr Kräutertee mit ein paar Eiweiß, Kohlenhydrate und natürliche Zucker , die Sie durch Ihre Anfälle von morgendlicher Übelkeit und aus, um einen produktiven Tag.
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