Tipps zur Verhütung von Morgen-Krankheit während der Schwangerschaft

Morgendliche Übelkeit oder Übelkeit während der Schwangerschaft muss nicht eine ausgemachte Sache zu sein . Wenn Sie aktive und sich selbst kümmern , vor allem während des ersten Trimesters , sind Sie verpflichtet zur Abwehr von morgendlicher Übelkeit zu erleichtern.
Was Sie brauchen
Vitamine
Crackers
Ginger

Armbänder
Lemon
Anleitung
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Während es schwierig sein kann , die selbst den Gedanken an Essen zu ergründen , immer etwas im Magen zu halten. Dies kann trockenen Toast , saltines , Ingwer Cookies oder sogar ein wenig Protein sein. Versuchen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu essen. Erkenne, dass auch dies wird vorübergehen und den Weg für eine neue Phase des Essens in der Schwangerschaft. Halten Cracker am Bett , um etwas im Magen spät in der Nacht zu halten, so wirst du nicht wach zu Übelkeit am Morgen. Mietobjekte 2

Das Tragen von magnetischen Armbänder können helfen abzuwehren Übelkeit bevor es beginnt . Dies ist eine sichere, gesunde und nicht medizinische Weg zu morgendlicher Übelkeit zu vermeiden. Sie können diese Methode auch in Verbindung mit anderen Methoden.
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Wenn Sie arbeiten müssen oder Essen zu kochen , zu vermeiden, Gerüche, Übelkeit auslösen können. Erkennen Sie, dass Ihren Geruchssinn kann während der Schwangerschaft verbessert werden und man könnte auf Düfte, die nicht störend in der Vergangenheit holen . Wenn Sie können, gehen Sie zum Mittagessen oder das Büro verlassen , wenn jemand aufheizt Mahlzeiten , die Sie stören . Holen Sie sich jemanden, der zu Hause beim Abendessen zu kochen oder zu verlassen, wenn der Anblick von Essen macht krank . Versuchen Sie, die frische Luft und etwas essen , wenn alle anderen mit dem Essen fertig . Entscheiden Sie sich für ein Sandwich, etwas Obst oder andere kalte Speisen .
4

oder Ingwer Zitrone kann Wunder wirken , wenn es um die Abwehr von morgendlicher Übelkeit kommt . Trinken Ginger Ale oder Kauen auf Ingwer Bonbons oder kandierter Ingwer kann helfen abzuwehren Übelkeit. Sniffing eine Zitrone Saugen Tropfen Zitronensaft kann auch helfen, Übelkeit in Schach.
5

Halten Sie so aktiv wie möglich , da dies weniger Zeit, sich auf das Gefühl übel leben geben. Wenn Sie können, bekommen außerhalb für einen Spaziergang oder Frischluft mindestens dreimal am Tag .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme Zuschläge für Übelkeit. Sie können zu Vitamin B6 oder andere Ergänzungen oder Kräuter , um erleichtert Ihnen die morgendliche Übelkeit sein . Entscheiden Sie mit Ihrem Arzt , welche Kräuter oder Vitamine und welche Dosis Sie nehmen sollten .
7

Fragen Sie Ihren Arzt , um zu sehen , wenn Sie können pränatale Vitamine mit weniger Eisen zu wechseln , da einige von ihnen auf bekannt verärgert den Magen. Nehmen Sie niemals etwas auf leeren Magen .
8

Bleiben hydratisiert . Trinken Sie viel Flüssigkeit , um eine Austrocknung zu verhindern , besonders in schwereren Fällen der morgendliche Übelkeit .
9

Halten Sie eine kleine Zeitschrift , Gefühle über das Baby und alle Symptome der Schwangerschaft müssen Sie möglicherweise aufzeichnen. Sie könnten , wie sich das anfühlt befreien und wie Ihre Gefühle kann helfen, Beschwerden überrascht sein.

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