Wie man Phthalate in der Schwangerschaft vermeidet
Phthalate sind chemische Weichmacher, die in einer Vielzahl von Produkten vorhanden sind, hauptsächlich in Kunststoffprodukten. Die Weichmacher sind jedoch nicht fest an den Kunststoff gebunden, was bedeutet, dass sie bei Wiederverwendung des Kunststoffs wiederholt in die Umwelt freigesetzt werden können. Einige Phthalate wurden aus Artikeln wie Kinderspielzeug verboten, aber die Chemikalien existieren noch in anderen Gegenständen. Schwangere Frauen, die den Chemikalien ausgesetzt sind, haben laut einer 2013 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlichten Studie ein gewisses Risiko für Frühgeburten. Besprechen Sie diese potenziellen Gefahren mit Ihrem Arzt, aber in der Zwischenzeit gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um diese Substanzen während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Verzicht auf Plastik
Wählen Sie wann immer möglich Nicht-Plastik-Alternativen. Trinken Sie beispielsweise nicht aus Plastikwasserflaschen und lagern Sie keine Lebensmittel in Plastikbehältern. Greifen Sie stattdessen zu Glasvarianten. Glas enthält keine Phthalate. Edelstahlwasserflaschen bieten eine weitere Alternative. Wenn Sie Plastik kaufen, achten Sie auf Kennzeichnungen wie BPA-frei oder mit den Recyclingcodes 1, 2, 4 oder 5. Weitere Möglichkeiten, Plastik zu vermeiden: Stoffduschvorhänge statt Plastikvorhängen und Papiertüten oder Stoffbeutel statt Plastikbrotdosen.
Persönliche Pflegeprodukte sorgfältig auswählen
Viele kosmetische und Körperpflegeprodukte wie Shampoo, Seife und Lotion enthalten Phthalate, laut dem Committee on the Health Risks of Phthalates. Auch Insektenschutzmittel können Phthalate enthalten. Etiketten, die die Wörter "Duftstoff" oder "Parfum" in der Inhaltsstoffliste enthalten, enthalten höchstwahrscheinlich ebenfalls Phthalate. Suchen Sie nach Körperpflegeprodukten, die als phthalatfrei gekennzeichnet sind, oder greifen Sie zu rein natürlichen Produkten. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt darüber, welche Arten von Naturprodukten und Hausmitteln sicher sind, bevor Sie diese anwenden.
Lebensmittel mit weniger Verpackung kaufen
Kaufen Sie Lebensmittel, die so wenig wie möglich verpackt sind. Kaufen Sie beispielsweise frisches Fleisch an der Theke statt in Plastikschalen verpacktes Fleisch, das oft Phthalate enthält. Auch die Plastikverpackung von Käse kann Phthalate enthalten. Das Abschaben einer dünnen Schicht Fleisch oder Käse vor dem Verzehr kann helfen, einige der Phthalate zu entfernen. Bevorzugen Sie frisches Obst und Gemüse gegenüber Konserven, da die Innenbeschichtung von Aluminiumdosen oft Phthalate enthält.
Haus sauber halten
Halten Sie Ihr Haus sauber. Phthalate sind oft in Teppichen und Holzböden vorhanden, und wenn sie mit Sonnenlicht in Kontakt kommen, werden die Chemikalien freigesetzt. Feuchtwischen, Staubsaugen und Staubwischen können reduzieren, wie viel der Chemikalien in Ihrem Zuhause vorhanden sind. Öffnen Sie Fenster für sauberere Luft, aber verwenden Sie keine Lufterfrischer oder Duftkerzen, da viele davon Phthalate enthalten, laut der BabyCenter-Website.
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