Wie Übelkeit während der Schwangerschaft zu verhindern

Obwohl Übelkeit im Zusammenhang mit Schwangerschaft wird oft morgendliche Übelkeit genannt , kann zu jeder Zeit während des Tages auftreten . Nach der Mayo Clinic, können Übelkeit schon nach 3 Wochen nach der Empfängnis auf. Anfälle von Übelkeit passieren häufiger während der ersten Trimester der Schwangerschaft , aber sie sind während der gesamten Schwangerschaft dauern kann. Die Ursache der Übelkeit variiert , kann aber steigenden Östrogen und Progesteron und einem erhöhten Geruchssinn.
Was Sie
Wasser
Ginger Ale
Ingwertee Brauchen
gehören Ingwer Süßigkeiten
Frische Zitrone
Rosmarin
Anleitung
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vermeiden Sie große Mahlzeiten täglich und stattdessen häufig kleine Mahlzeiten entscheiden. Die steigende Niveaus von Östrogen und Progesteron kann dazu führen, den Magen zu einem langsameren Tempo zu leeren, so kleinere Mahlzeiten können mit der Verdauung helfen . Bleiben Sie weg von Lebensmitteln, die Ihren Sinn für Übelkeit erhöhen. Mietobjekte 2

Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert. Dehydration kann die Übelkeit verschlimmern . Der Konsum von geringen Mengen von Getränken mit Koffein, wie Eistee oder Kaffee kann mit Übelkeit zu helfen. Die Mayo Clinic zeigt an, dass einige Gesundheits-Anbieter in der Regel empfohlen, die weniger als 200 Milligramm Koffein pro Tag während der Schwangerschaft.
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Consume Ingwer , die Übelkeit verringern kann. Wenn Verzehr von rohen Ingwer ist unattraktiv , versuchen Ingwer-Tee trinken oder Ginger Ale . Essen eine Handvoll Bonbons Ingwer ist eine weitere Option .
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Vermeiden Sie Düfte, die Übelkeit verursachen. Miriam Erick , Autor von " Managing Morgendliche Übelkeit : A Survival Guide für schwangere Frauen ", erklärt in einem Artikel, der die Parents.com höhere Östrogen , die während der Schwangerschaft auftreten können Frauen empfindlicher auf Gerüche zu machen. Sie schlägt vor , die ein Hauch von frischem Duft , wie Zitrone oder Rosmarin, wenn ein Duft macht dich übel.
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Versuchen Sie alternative Therapien zu lindern und verhindern, morgendliche Übelkeit . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Reisekrankheit Bands , Akupunktur oder Hypnose.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Arzneimittel und Verordnungen , die Hilfe bei Übelkeit Vorbeugung und Linderung .

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