Wie sich schwangere Frauen nach einem Sturz erholen können

Viele Schwangere stürzen während der Schwangerschaft. Tatsächlich sind laut einer Studie fast 30 % der befragten Frauen mindestens einmal in ihrer Schwangerschaft gestürzt. Damit sind Sie nicht allein, wenn es um Stürze oder Tollpatschigkeit geht. Das passiert ziemlich häufig.

Warum Stürze passieren

Manchmal liegt es einfach an einer Schwerpunktveränderung. Dies geschieht etwa im vierten Schwangerschaftsmonat. Manchmal ist man während der Schwangerschaft einfach etwas unbeholfener wegen der Gewichtszunahme, einem hervorstehenden Schwangerschaftsbauch oder wegen der Erweichung von Bändern und Gelenken durch das Hormon Relaxin.

All dies zusammen ergibt das perfekte Rezept, wenn es darum geht, schwanger zu werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein paar einfachen Schritten dazu beitragen können, Stürze zu verringern:

  • Tragen Sie vernünftige Schuhe. Wenn es regnet oder schneit, tragen Sie keine glatten Schuhe. Das bedeutet auch, dass das Wippen auf hohen Absätzen möglicherweise nicht der klügste Schritt ist, wenn Sie sich instabil fühlen.
  • Geh langsamer. Plötzliche Bewegungen zu vermeiden und einfach langsamer zu werden, ist im Allgemeinen eine großartige Möglichkeit, Ihre Sicherheit zu erhöhen und Stürze zu verringern.
  • Verdrehen und Wenden vermeiden. Wenn möglich, schaue direkt auf ein Objekt, nach dem du greifst, und vermeide Abkürzungen, um Dinge zu greifen. Das hilft dir, das Gleichgewicht zu halten.
  • Achten Sie auf Ihre Umgebung. Achten Sie auf Dinge am Boden, die Sie stolpern lassen könnten. Da Sie wegen Ihres Bauches nicht auf Ihre Füße schauen können, schauen Sie etwa einen Fuß nach vorne, um zu erkennen, was auf dem Boden liegt. Stolpern Sie nicht über Kinderspielzeug, Steine ​​oder Dinge auf dem Bürgersteig, nur weil Sie sie nicht gesehen haben.

Mögliche Auswirkungen

Wenn Sie während der Schwangerschaft stürzen, dient die Fruchtblase, die Flüssigkeit enthält, als Schutzbarriere für Ihr Baby. Um Ihr Baby bei einem Sturz wirklich zu verletzen, insbesondere im ersten Trimester, müssten Sie bei dem Sturz selbst schwer verletzt worden sein. Das Märchen der alten Frauen, dass ein Sturz die Ursache einer Fehlgeburt sei, ist nicht wahr.

Ein Trauma direkt am Bauch, insbesondere später in der Schwangerschaft, kann für das Baby schädlich sein. Das Verletzungsrisiko für das Baby bei einem Sturz ist im dritten Trimester größer.

Wenn Sie stürzen, treffen Sie Vorkehrungen. Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an. Sie möchten vielleicht, dass Sie hereinkommen, um nach dem Baby zu sehen oder Ihre Ängste zu beruhigen. Im Allgemeinen sollten Sie auf Blutungen achten und die Bewegungen des Babys durch Zählung der fetalen Tritte beobachten.

Achten Sie auch auf eine Zunahme der Kontraktionen oder Bauchschmerzen. Besonders wenn Sie sich in Ihrem dritten Trimester befinden und/oder einen schweren Sturz hatten, möchte Ihr Arzt das Baby möglicherweise für kurze Zeit überwachen.

Ein Wort von Verywell

Glücklicherweise wirken sich Stürze während der Schwangerschaft größtenteils nicht auf Ihr Baby aus. Bei Fragen wenden Sie sich unbedingt an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt. Sie sind da, um Ihre Fragen zu beantworten und Ihre Ängste zu zerstreuen, auch zwischen den Besuchen.

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