Haben Neugeborene Tag und Nacht verwechselt?

Neugeborene sind dafür bekannt, nachts für eine Mahlzeit aufzuwachen und dann hoffentlich wieder leicht einzuschlafen. Doch zum Ärger mancher frischgebackener Eltern scheint ihr „kleines Wunder“ nachtaktiv zu sein. Wenn ein Neugeborenes Tag und Nacht verwechselt, spricht man von einer Tag-Nacht-Umkehr, erklärt HealthyChildren.org, eine Website der American Academy of Pediatrics. Säuglinge mit umgekehrtem Schlafrhythmus werden schließlich verstehen, dass die Nacht zum Schlafen da ist – doch bis dahin leiden die Eltern oft unter chronischem Schlafmangel.

Bedeutung

Kein Neugeborenes versteht den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Doch Säuglinge, die ihre Tage und Nächte verwechseln, schlafen tagsüber mehr und sind putzmunter, wenn die Sonne untergeht. Neugeborene schlafen typischerweise mindestens 16 Stunden in einem 24-Stunden-Zeitraum – meist nur wenige Stunden am Stück, da sie häufig gefüttert werden müssen, so MayoClinic.com. Ein vorhersehbarerer, „normaler“ Schlafrhythmus stellt sich meist ein, sobald das Baby längere Abstände zwischen den Mahlzeiten schafft.

Regelmäßige Schlafgewohnheiten fördern

Die verkehrten Schlafgewohnheiten eines Neugeborenen sind vorübergehend, auch wenn es sich wie eine Ewigkeit anfühlt, bis sie sich dem natürlichen Schlafrhythmus der Eltern angleichen. Eltern können den Prozess beschleunigen, indem sie eine Atmosphäre schaffen, die Tag und Nacht klar unterscheidet. Zum Beispiel: Am Abend nicht mit dem Baby spielen. Nachtliche Interaktionen auf Füttern, Wickeln und Trösten beschränken. Leise sprechen und gedimmtes Licht verwenden kann ebenfalls helfen. Wenn das Baby tagsüber wach ist, sollte man es durch Spielen, Singen und Sprechen zur Aktivität anregen.

Zusätzliche Tipps

Man muss nicht auf Zehenspitzen durchs Haus schleichen, um den Tagesschläfer nicht zu wecken. Platzieren Sie das Baby in belebten Bereichen des Hauses, wo der Fernseher läuft oder Musik spielt. Telefonieren ist erlaubt. Wecken Sie das Baby tagsüber, wenn Sie Besorgungen machen müssen. Es mag auf der Heimfahrt im Auto einschlafen, lernt aber: Tag ist für Aktivität da, nicht für Schlaf.

Wichtige Überlegungen

Am Ende des Tunnels wird es hell: Mit etwa sechs Monaten sind nachts Schlafphasen von neun bis zwölf Stunden möglich. Dennoch sollte man die biologische Veranlagung des Kindes beachten. Wenn das Baby von Natur aus eine „Nachteule“ oder ein „Frühaufsteher“ ist, kann es im Interesse beider sein, Tagesablauf und Routinen entsprechend anzupassen. Ist der Kleine abends voller Energie, darf er etwas später wach bleiben als ein Kind, das morgens am leistungsfähigsten ist.

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