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Arthritis (Gelenkschmerzen) nach der Schwangerschaft: Ursachen und Tipps zur Bewältigung

Arthritis bezieht sich auf Gelenkschmerzen, die meist mit Schwellung, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Manchmal können Gelenke und Muskeln durch die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft betroffen sein und noch Wochen oder Monate nach der Schwangerschaft anhalten. Wenn Sie an chronischer Arthritis leiden, wäre es hilfreich, Ihren Arzt zu konsultieren und Ihre Medikamente wie verordnet einzunehmen.

Lesen Sie diesen Beitrag, um mehr über postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis und Möglichkeiten zu deren Bewältigung zu erfahren.

Ist Arthritis nach der Schwangerschaft häufig?

Arthritis kommt in allen Altersgruppen vor. Sie kann sich nach der Schwangerschaft verschlimmern, und einige Frauen erleben wahrscheinlich für einige Zeit nach der Entbindung Arthritis-Schübe. Sie können postpartale Gelenkschmerzen in Handgelenken, Händen, Knöcheln und Füßen haben.

Ursachen von Arthritis nach der Entbindung

Neue Mütter können postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis aus folgenden Gründen haben:

• Während der Schwangerschaft gehen die meisten Autoimmunerkrankungen, wie rheumatoide Arthritis oder Psoriasis-Arthritis, in Remission, wegen der kräftigen Antikörper- und zellvermittelten Immunreaktionen. Die Symptome können nach der Schwangerschaft wieder aufflammen.

• Das Immunsystem wird nach der Schwangerschaft meist stärker. Das überaktive Immunsystem kann zu bereits bestehenden Allergien oder Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis (RA), Lupus oder Psoriasis-Arthritis führen.

• Alter, Genetik, Adipositas, körperliche Inaktivität, Rauchen, Infektionen, Beruf und Ernährungsmängel können ebenfalls zu Arthritis-Schüben in der postpartalen Phase führen.

Was sollten Sie tun, wenn Sie postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis haben?

Einige Maßnahmen, die bei der Bewältigung und Behandlung von postpartalen Gelenkschmerzen oder Arthritis helfen könnten, sind:

1. Arzt aufsuchen: Suchen Sie ärztliche Hilfe, wenn Sie bereits Arthritis haben. Der Arzt kann eine Behandlung verschreiben, um Schmerzen zu minimieren, Gelenkschäden zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Dies können Sie nur durch regelmäßige Nachsorgetermine und Befolgung der empfohlenen Behandlung erreichen.

2. Ausgewogene Ernährung: Erstellen Sie einen gesunden Ernährungsplan mit Ihrem Ernährungsberater. Nehmen Sie kalorienarme, fettarme Lebensmittel auf und planen Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks so, dass Sie eine ausgewogene Ernährung haben.

3. Gewicht managen: Überflüssiges Gewicht verlieren und ein gesundes Gewicht halten könnte hilfreich sein, wenn Sie Arthritis haben. Es kann die Belastung der Gelenke verringern, besonders der Hüften und Knie. Übergewicht kann auch das Risiko für Arthritis erhöhen.

4. Aktiv bleiben: Körperlich aktiv zu sein, könnte Sie von Schmerzen befreien und Ihre Stimmung verbessern. Es verringert auch Ihre Chancen, chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen zu entwickeln.

5. Selbstmanagement-Fähigkeiten verbessern: Sie können an einem Selbstmanagement-Schulungsprogramm teilnehmen, um Fähigkeiten zum Umgang mit Arthritis zu erlernen. Es könnte Ihnen helfen, Kontrolle über Ihre Gesundheit zu gewinnen, Schmerzen und ihre Symptome zu managen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und besser mit Ihrem Arzt zu kommunizieren.

6. Richtige Schuhgröße und bequemes Schuhwerk tragen: Hohe Absätze vermeiden. Sicherstellen, dass die Sohle weich ist und ausreichend dämpft.

Kann man nach der Schwangerschaft Rheumatoide Arthritis bekommen?

Es besteht ein Risiko, nach der Schwangerschaft Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis zu entwickeln. Obwohl es keine substanziellen Beweise für diese Behauptung gibt, besteht die Annahme, dass komplexe hormonelle und immunbedingte Verschiebungen während und nach der Schwangerschaft auftreten. Dies könnte ein plausibler Grund für eine Zunahme der Rate an rheumatoider Arthritis nach der Schwangerschaft sein. Die Schwangerschaft allein muss jedoch kein Grund für das Entstehen von RA sein, da andere Faktoren wie Genetik eine wichtigere Rolle spielen.

Verschlimmert Stillen rheumatoide Arthritis?

Stillen kann rheumatoide Arthritis nicht verschlimmern. Aber manche Mütter mit RA können starke Schmerzen haben, wenn sie das Baby zum Stillen halten.

Geht postpartale Arthritis weg?

Leider gibt es keine Heilung für Arthritis. Allerdings könnten frühe Behandlung und ein gesunder Lebensstil Ihnen helfen, die Erkrankung zu managen und ein nahezu normales Leben zu führen.

Wenn Sie eine Vorgeschichte von Arthritis haben oder sie genetisch bedingt ist, sprechen Sie mit einem Rheumatologen über deren Management während und nach der Schwangerschaft. Obwohl postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis nicht geheilt werden können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu managen, während Sie einen gesunden Lebensstil pflegen und sich ausgewogen ernähren.