Computerzeit für Kinder begrenzen – So geht’s

Bei Videospielen und Kindern ist klar: Sie können stundenlang spielen, ohne sich zu langweilen. Das heißt nicht, dass es gesund ist – Studien zeigen: Mehr als 2 Stunden pro Tag schaden Kindern. Bevor Sie Spiele ganz verbieten: Prüfen Sie, wie lange Ihr Kind spielt und was es sonst in Freizeit tut. Schaut es gar kein TV? Dann sind 2 Stunden vielleicht okay. Aber wenn Bildschirmzeit insgesamt Ihre Grenze überschreitet: Zeit messen und begrenzen.

Anleitung

  1. Zeitlimit vor Spielstart setzen. Bevor Kind Controller anfasst: Klar sagen, wie lange es spielen darf. 30 Min. Limit? Uhr oder Eieruhr stellen. Wenn Alarm: Spiel aus. Keine Verhandlung über Spielzeit – Entscheidung liegt bei Ihnen.
  2. Grundregeln von Anfang an. Bei neuem Spiel: Regeln sofort. Pro Stunde, Tag oder Woche. Beispiel: Freitag Test → Sonntag davor: max. 1 Std./Tag, durchhalten. Oder: 4 Std./Woche Maximum, dann Spiel weg bis nächste Woche.
  3. Videospiele mit anderen Spielen ausbalancieren. Nicht nur „jetzt nicht“ sagen – zeigen, wie viel Spaß andere Spiele machen. „30 Min. Videospiel nachdem du 30 Min. draußen mit Freunden gespielt hast.“
  4. Videospiele als Anreiz nutzen. Viele Eltern mögen Spiele nicht, weil sie von Pflichten abhalten. Spiel als Belohnung: „1 Std. Hausarbeit = 1 Std. Videospiel.“ Wieder Küchenuhr für Einhaltung.

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