Wie Bevor Dinner With Kids Vermeiden Snacking Schlachten

Wenn die Bande mit Hunger knurren und sie sind Scoping die Küche nach etwas schnell und lecker zu essen , müssen Sie kreativ zu werden oder sie werden den Appetit verderben . Obwohl es nicht sinnvoll, damit sie unbegrenzt grasen , können Sie vermeiden, Naschen Schlachten vor dem Abendessen mit ein paar effektive Techniken , die ihre knurrenden Mägen unterdrücken sollte .
Anleitung
1

Institut eine regelmäßige Routine für Mahlzeiten und Snacks zu helfen, Ihre Kinder Magen trainieren, um sich auf einen Zeitplan zu essen, legt nahe, Ernährungsberater Freude Bauer mit der Nahrung Heilmittel Website. Mit einem reglementierten und festen Zeitplan , können Sie Ihre Kinder besser zu den Mahlzeiten zu essen, was dazu führen kann , dass sie nicht so ausgehungert zwischen den Mahlzeiten zu werden. Bemühen Sie sich um mindestens zwei Stunden zwischen den Mahlzeiten und Snacks , rät Bauer . Mietobjekte 2

Bieten Sie Ihren Kindern Gläser kaltes Wasser, wenn sie hungrig sind . Manchmal ist der Körper falsch interpretiert Hunger nach Durst, so ist es möglich, sie sind wirklich durstig und nicht hungrig nach US Public Health Service Commissioned Corps Website.
3

servieren nahrhafte " Häppchen ", im Gegensatz auf " Snacks " , wenn Ihre Kinder können nicht warten, um zu essen, legt nahe, Kinderarzt Lauren Smith mit dem Massachusetts Department of Public Health . Stellen Sie sich eine Platte mit rohem Gemüse und Dip oder Apfelscheiben und Käsebruch für Kinder zu fressen .
4

Geben Sie einen Teil des frühen Mahlzeit für Kinder, die nicht warten können . Statt serviert eine Frucht oder Gemüse-Salat mit Abendessen , lassen Sie Kinder , um diesen Teil der Mahlzeit früh essen, empfiehlt die Kids Health Website.
5

vorschlagen Ablenkungen, die es einfacher für die Kinder zu warten machen könnte zum Abendessen. Laden Sie Ihre Kinder , damit Sie das Abendessen zu machen, den Tisch oder einfach nur mit Ihnen in der Küche. Sie könnten auch nach draußen gehen , um Basketball, komplette Hausarbeit zu schießen oder ein Spiel spielen , bis es Zeit zum Essen .

Previous:

Next: