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Was ist eine Doula und wie kann sie bei der Geburt und darüber hinaus helfen?

Du hast Geburtsvorbereitungskurse gemacht. Du hast Geburtsgeschichten gehört – sowohl gute als auch schlechte – von zahlreichen Freunden, Kollegen und sogar fremden Leuten. Du fühlst dich gleichzeitig vorbereitet und völlig unvorbereitet. Irgendwann in deiner Schwangerschaft wird jemand nach deinem Geburtsplan fragen und vielleicht sogar eine Doula erwähnen, was Fragen aufwirft: Was sind Doulas, wie können sie mir helfen und was kosten ihre Dienste?

Wenn du zusätzliche Unterstützung während der Geburt und Entbindung suchst – oder auch im Wochenbett –, könnte eine Doula die Antwort sein, die du suchst.

Was ist eine Doula?

Eine Doula ist eine professionell ausgebildete Person, die einer Mutter bei der Geburt hilft und die auch nach der Geburt Unterstützung bieten kann. Eine Doula ist vor allem da, um dein Geburtserlebnis zu unterstützen und zu stärken. Für eine Erstgebärende kann eine Doula eine beruhigende Ressource sein, die medizinische Fachbegriffe entschlüsselt und dir hilft, im Moment zu bleiben.

„Was eine Erstgebärende über Geburt weiß, hat sie vicariell gelernt – durch Bücher, TV, Filme oder andere Medien oder aus Gesprächen mit Familie, Freunden und Kollegen“, erklärt Sunday Tortelli, Präsidentin von DONA International. „Keine dieser Quellen mag adequate sein, um ihr Vertrauen in den Geburtsprozess oder in sich selbst aufzubauen.“

Eine Doula kann dir helfen, vorgefasste Vorstellungen von Geburt loszulassen und deine eigene Erfahrung zu definieren. Bist du eine erfahrene Mama? Eine Doula ist auch für dich da. Genau wie jede Frau einzigartig ist, ist jede Schwangerschaft es auch.

„Die Doula kann ihr helfen, mit ihren Gefühlen darüber ins Reine zu kommen und sie dabei unterstützen, Wege zu finden, bei der nächsten Geburt für größere Zufriedenheit zu sorgen“, sagt Tortelli.

Was kostet eine Doula typischerweise?

Die Kosten einer Doula können je nach vielen Faktoren variieren, darunter dein Standort und der individuelle Erfahrungsgrad der Doula. Manche Doulas verlangen einen Pauschalbetrag für Geburt und Entbindung, andere einen Stundensatz, was bei Wochenbett-Betreuung üblich ist.

Eine Suche nach Doulas in deiner Gegend gibt dir ein besseres Verständnis der durchschnittlichen Preise basierend auf deinen Präferenzen.

Welche Dienstleistungen bietet eine Doula?

Eine Doula ist deine Geburtsbegleiterin, deine Anwältin gegenüber medizinischem Personal und ein Unterstützungssystem für deinen Partner. Du kennst vielleicht Komfortmaßnahmen wie Atmung, Massage und Positionen, die die Geburt erleichtern – eine Doula ist professionell in diesen Skills ausgebildet. Ist dein Partner unsicher, ob eine Doula eine gute Idee ist? Er oder sie kann auch davon profitieren.

„Der Partner erlebt auch sein eigenes lebensveränderndes Ereignis und braucht Ruhe, Nahrung und sogar einfach nur etwas Auszeit“, fügt Tortelli hinzu.

Doulas sind nicht nur im Kreißsaal. Sie bieten auch Dienste nach der Geburt. Wochenbett-Doulas können dir helfen, dich nach der Heimkehr anzupassen – sei es Unterstützung im Haushalt, Hilfe bei der Säuglingspflege oder Anleitung beim Stillen.

„Doulas helfen bei dieser wichtigen Bindungszeit, da wir an deiner Seite sind und Bildung, Ermutigung und praktische Unterstützung bieten“, sagt Aliza Bancoff, Direktorin von Main Line Doulas und Gründerin des International Doula Institute.

Das kann eine unschätzbare Gelegenheit sein, wenn du dein Leben als Mutter beginnst.

Doulas können zusätzliche Dienstleistungen anbieten, wie:

• Geburts- und Neugeborenen-Fotografie
• Hilfe beim Konservieren oder Einwickeln der Plazenta
• Stillunterstützung
• Bauchbinden

Welche Arten von Doulas gibt es?

Es gibt drei Hauptarten von Doulas:

Geburts-Doula

Eine Geburts-Doula ist die traditionelle Doula-Rolle. Diese Art von Doula trifft sich vor der Geburt einige Male mit der Mutter, um Ziele und Wünsche zu besprechen. Sie begleitet den Geburtsprozess auf Wunsch der Mutter und bleibt während der gesamten Wehen, um Ermutigung und Unterstützung zu geben. Sie hält in den Tagen nach der Geburt engen Kontakt und macht mindestens einen Hausbesuch.

Wochenbett-Doula

Eine Wochenbett-Doula unterstützt Mutter und Familie mehrere Wochen nach der Geburt. Sie ist abrufbereit, nach der Geburt einzuspringen, wenn die Geburts-Doula nicht für diese Phase bleibt. Diese Art von Doula bietet oft Still- und emotionale Unterstützung oder hilft im Haushalt mit Wäsche, Geschwisterbetreuung oder Hausarbeit.

Antepartale/Hochrisiko-Doula

Eine antepartale Doula ist vor und während Hochrisiko-Geburten anwesend. Ihr Hauptziel ist es, der Mutter bei der Angstreduktion und Komfort zu helfen. Sie bereitet die Mutter auf die Geburt vor und hilft bei schwierigen Entscheidungen.

Weitere, spezifischere Doula-Arten können sein:

• Geschwister-Doulas
• Abtreibungs-Doulas
• Fehlgeburts-, Verlust- oder Trauer-Doulas
• Adoptions-Doulas
• Geriatrische Doulas

Tipps zur Doula-Suche

Doula-Zertifizierung prüfen und das Programm recherchieren

Bei der Suche nach Doulas rät Bancoff: „Stell sicher, dass du dich mit ihrem spezifischen Zertifizierungsprogramm wohlfühlst. Doulas werden zunehmend professioneller, mit einer breiten Palette wirklich guter Ausbildungsprogramme zur Auswahl, und jedes Programm hat einen leicht unterschiedlichen Praxisumfang.“ Mach deine Recherche, um sicherzustellen, dass deine Pläne mit ihrer Expertise übereinstimmen.

Persönlichkeit und dein Wohlfühllevel einschätzen

Du suchst jemanden, der an einem der wichtigsten und verletzlichsten Momente deines Lebens an deiner Seite ist. Wähle jemanden, der zu dir, deinem Partner und der gewünschten Geburt passt.

Empfehlungen einholen

Deine Freundinnen haben dir Empfehlungen zu allem gegeben – von Hochstühlen bis Pucktüchern. Nutze dein Mama-Netzwerk, um herauszufinden, was ihnen an ihrer speziellen Doula gefiel und welche Aspekte der Erfahrung sie ändern würden.