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Wenn Sie Elternteil eines Babys mit Koliken sind, brauchen Sie zusätzliche Unterstützung

Bei Jenna Fletchers jetzt 3 Monate altem Sohn wurde Koliken diagnostiziert 8 Wochen alt.
„Ich hatte bereits nach einer wirklich traumatischen Geburt mit postpartalen Depressionen zu kämpfen, aber zweifellos haben Koliken es noch schlimmer gemacht“, sagt Fletcher.

Die zweifache Mutter aus Philadelphia beschreibt die Zeiten, in denen ihr Sohn weinte, als eine der schwierigsten Erziehungsmomente, die sie je erlebt hat.

„Der Klang seines Weinens lässt mein Herz rasen“, sagt sie.

Koliken werden von der American Academy of Family Physicians als untröstliches Weinen eines ansonsten gesunden Säuglings definiert, das:

1. Dauert drei Stunden am Tag

2. Erscheint mindestens dreimal pro Woche

3. Dauert drei Wochen oder länger

Das Kolikerlebnis kann für Eltern niederschmetternd sein und dazu führen, dass sie sich hilflos fühlen. Selbst wenn ein Kinderarzt ihnen sagt, dass ihr Baby gesund ist und die Koliken vergehen, kommen sie oft nicht umhin zu denken, dass sie als Eltern in irgendeiner Weise versagt haben. Aus diesem Grund ist die Bestätigung und solide Unterstützung von Freunden, Familie, Gesundheitsdienstleistern und anderen vertrauenswürdigen Bezugspersonen für Mütter und Väter, die sich um Babys mit Koliken kümmern, von entscheidender Bedeutung.

Gute Unterstützung kann „Eltern helfen, emotionale Durchbrüche zu erzielen, die es ihnen ermöglichen, in herausfordernden Momenten stark zu sein, und Eltern daran erinnern, dass Selbstfürsorge außerordentlich wichtig ist, selbst wenn sie lernen, sich um ein bedürftiges Kind zu kümmern“, sagt Dr. Sharon Somekh, ein Kinderarzt aus New York City und Gründer von Raiseology.com.

Koliken können die psychische Gesundheit von Eltern beeinträchtigen

Fletcher erinnert sich, dass es ihr Kinderarzt war, der zuerst erkannte, dass Koliken ihre eigene geistige Gesundheit belasteten.

„Der Kinderarzt meines Sohnes sah mich bei seinem ersten Termin an und sagte, ich sehe aus, als hätte ich Probleme“, sagt sie.

Mütter wie Fletcher sind nicht allein. Somekh sagt, dass Eltern von Babys, bei denen Koliken diagnostiziert wurden, häufig Angst und Depressionen haben. Interessanterweise, wie Somekh es beschreibt, kann die Linderung der elterlichen Angst die Koliksymptome selbst verringern.

"Die Angst, die sich verständlicherweise bei Eltern eines Säuglings mit Koliken entwickeln kann, wird oft vom Baby wahrgenommen und kann wiederum zu mehr Weinen und unruhigem Verhalten des Babys führen", sagt sie.

Hier wird der Aufbau eines Unterstützungssystems für Eltern von Babys mit Koliken so wichtig. Dies kann „einen Kreislauf umfassender Verbesserungen mit positiven Auswirkungen auf jeden Bereich im Leben der Eltern in Gang setzen“, sagt Somekh und fügt hinzu, dass Eltern, wenn sie Unterstützung haben, um ihre Sorgen und Ängste vor Koliken anzugehen, sich besser selbstbewusst kümmern können für ihre Babys.

Welche Unterstützung gibt es für Eltern von Babys mit Koliken?

Amanda Gorman, Kinderkrankenschwester in Baltimore, Maryland, und Gründerin von Nest Collaborative, einer Online-Quelle für Unterstützung beim Stillen, sagt, Eltern fehlt es heute oft an Unterstützung. Da sich die Großfamilie über große geografische Gebiete erstreckt, ist nicht immer klar, woher dieses Unterstützungsnetzwerk kommen soll, aber Unterstützung ist für Eltern von entscheidender Bedeutung. Hilfe kann aus einer Vielzahl von Quellen kommen, darunter:

• Enge Familie und Freunde oder jemand aus dem „vertrauten inneren Kreis“ der Eltern

• Neue Selbsthilfegruppen für Eltern, entweder in örtlichen Krankenhäusern oder unabhängig betrieben

• Andere Eltern, die Babys mit Koliken hatten:Vernetzen Sie sich mit anderen Eltern mit Koliken bei einem Treffen für neue Eltern, einer lokalen Still-Selbsthilfegruppe oder über soziale Medien (wie diese offizielle Facebook-Unterstützung Gruppe mit 16.000 Followern von der Fussy Baby Site).

• Fachkräfte, darunter pädiatrische und geburtshilfliche Anbieter, Berater für psychische Gesundheit, Experten für die kindliche Entwicklung, Ernährungsberater und Schlafspezialisten

In der Tat, sagt Fletcher, ist die Hilfe der Großfamilie das, was das Leben mit einem Baby mit Koliken gerade jetzt erträglich macht. Ihre Schwiegereltern kommen regelmäßig vorbei, ein paar Freunde haben ihre Hilfe angeboten und ihr Kinderarzt und Geburtshelfer haben sie entscheidend beraten, wie sie ihr Wohlbefinden erhalten kann.

Wie man um Support bittet – und was Ihr Support-System tun kann

Eines der schwierigsten Dinge für Eltern von Babys mit Koliken ist, um Hilfe zu bitten. Das kann daran liegen, dass Sie nicht einmal wissen, wo Sie mit dem Fragen anfangen sollen. Aber es kann auch daran liegen, dass Sie sich schämen zuzugeben, wie schwierig Koliken waren.

Wenn Sie ein Elternteil sind, der unter Koliken leidet, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Koliken und Aufregung sehr häufig sind und Sie nichts getan haben, um sie zu verursachen. Das heißt aber auch nicht, dass Sie „grinsen und es ertragen“ müssen. Nach Wegen zu suchen, um sich Erleichterung zu verschaffen – und bei Bedarf um Hilfe zu bitten – wird Ihnen sehr gut tun.

Gorman sagt, dass die beste Unterstützung von engen Freunden und Familienmitgliedern kommt – von allen, mit denen Sie gerne teilen, was Sie durchmachen und was Sie brauchen. Sie schlägt vor, sich diesen vertrauenswürdigen Personen wirklich zu öffnen, um zu erfahren, wie sich Koliken auf Sie auswirken. Schließlich verstehen sie die Auswirkungen möglicherweise nicht vollständig.

Von dort aus können Sie gemeinsam eine Liste mit Aufgaben erstellen, die Ihre Support-Person erledigen kann, um zu helfen. Patti Ideran, Ergotherapeutin am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital in Winfield, Illinois, schlägt vor, mit den Grundbedürfnissen zu beginnen, da diese in einer Koliken-Situation so oft als erstes vernachlässigt werden, was zu vielen Überwältigungsgefühlen führen kann. Hier teilt Ideran einige einfache Ideen zur Unterstützung.

10 einfache Möglichkeiten, wie sich Ihre Supportmitarbeiter einbringen können:

1. Beobachten Sie das Baby, während Sie Besorgungen machen, duschen oder joggen gehen.

2. Bringen Sie eine Mahlzeit (oder drei!)

   mit

3. Mach deine Küche sauber.

4. Wäsche waschen.

5. Lebensmittelgeschäft.

6. Organisieren Sie Babygeschenke und schreiben Sie Dankesschreiben.

7. Nehmen Sie Ihre älteren Kinder mit zum Spielen oder zu einem Ausflug.

8. Komm zur „Geisterstunde“ vorbei und übernimm.

9. Babysitte, während du zum Abendessen oder ins Kino gehst.

10. Halten Sie das Baby, während Sie ein Nickerchen machen.

Wenn Sie keine so spezifische Liste erstellen möchten, können Sie auch Ihre Support-Leute bitten, ihre eigenen Ideen zu entwickeln, damit Sie nicht einmal darüber nachdenken oder Ihre eigenen Ideen einreichen müssen Partner oder eine andere Vertrauensperson, die für die Verteilung von Aufgaben an andere Helfer zuständig ist. Manchmal kann sich das Zuweisen von Aufgaben wie ein eigener Job anfühlen.

Fletcher kann für die erstaunliche Wirkung bürgen, die ihr diese Art von „Frag nicht, gib einfach“ Unterstützung gegeben hat.

„Meine Schwiegermutter schreibt mir mehrmals in der Woche morgens, ob ich etwas brauche“, sagt sie. „Sie macht konkrete Vorschläge, wie sie an diesem Tag helfen kann, z. B. entweder die Kinder für ein paar Stunden abholen, meine Tochter in den Kindergarten fahren oder mir helfen, sie fertig zu machen. Diese konkreten Hilfsangebote sind so viel besser als das vage „Sag Bescheid, wenn du etwas brauchst.“

Unterm Strich müssen Eltern von Babys mit Koliken dies nicht alleine schaffen. Obwohl es anfangs schwierig sein kann, sich über Ihre Probleme zu öffnen oder um Hilfe zu bitten, ist es so wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Du investierst so viel von dir selbst in die Pflege deines Babys und kannst nicht aus einer leeren Tasse einschenken.