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Familienleben mit Kindern mit Autismus-Spektrumsstörungen

Familienleben mit Kindern mit Autismus-Spektrumsstörungen

Je früher Sie akzeptieren, dass Ihr Familienleben nicht den Waltons ähneln wird, desto besser geht es Ihnen. Trösten Sie sich: Es wäre vermutlich nie diesem perfekten Ideal entsprungen, und wenn doch – Sie wären vor Langeweile gestorben. Denken Sie an die Addams Family: Wie viel mehr Spaß sie schienen zu haben, trotz täglicher Haushaltskatastrophen.

Ihr Familienleben wird ab jetzt nie langweilig sein. Es mag monoton werden, aber nicht langweilig. Kaufen Sie Gummihandschuhe, Putzmittel, Desinfektionsmittel und Teppichfleckentferner in Großpackungen – Sie werden sie oft brauchen. Ich frage mich, ob die Verkaufszahlen für Putzmittel im selben Tempo steigen wie ASS-Diagnosen. Aber ich schweife ab.

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Es ist nicht leicht, Balance zwischen Familienleben und den Herausforderungen eines Kindes mit ASS zu finden. Wahrscheinlich werden Sie nicht das Familienleben haben, das Sie sich vorgestellt haben. Aber viele Menschen ohne ASS-Kind haben das auch nicht. Trennungen, Verlust von Partner oder Kind. Sie trauern, aber dann gehen sie weiter und bauen ein anderes Familienleben auf. Familien mit ASS-Kind müssen das auch: Trauern Sie um den Verlust Ihrer Erwartung, und fangen Sie an, das Leben aufzubauen, das Sie haben werden. Sie schulden es dem Rest der Familie. Es wird harte Arbeit, aber Sie schaffen es.

Hier sind grundlegende Richtlinien:

Isolieren Sie sich und Ihr Kind nicht. Primär müssen Eltern darauf achten, dass die Familie nicht isoliert wird. Das ist für alle Mitglieder lebenswichtig. Gerade jetzt brauchen Sie Verwandte und Freunde – und jeder in Ihrer Familie auch. Isolation entsteht, weil Sie zu müde sind auszugehen, Ihr Kind in der Öffentlichkeit nicht händeln können, oder Sie sich für dessen Verhalten schämen. Leute hören auf, Sie einzuladen – weil Sie früher Absagen erteilten, wegen des Verhaltens Ihres Kindes, oder weil Sie nur noch über ASS reden. Sie laden niemanden mehr ein, weil Sie zu erschöpft sind, Gastgeber zu sein, und sich für das Verhalten Ihres Kindes schämen. Seien Sie nicht jemand, der sagt: „Ich erinnere mich, als ich noch ein Sozialleben hatte. Sehen Sie, ich habe sogar Fotos als Beweis.“

Hören Sie auf, sich darum zu kümmern, was andere denken. Lassen Sie sich nicht von Blicken und Bemerkungen in der Öffentlichkeit einschüchtern, und fühlen Sie sich nicht verpflichtet, Ihr Handeln vor Familie und Freunden zu rechtfertigen. Wenn Sie sich zu schämen, Ihr Kind öffentlich zu zeigen, analysieren Sie warum. Liegt es am Verhalten, das sehr störend oder unsicher ist? Dann arbeiten Sie daran. Liegt es daran, dass Ihr Kind „anders“ wirkt? Dann überwinden Sie das. Ihr Kind bleibt, und es braucht Ihre Unterstützung. Und die Öffentlichkeit muss erinnert werden: Keiner von uns ist perfekt.

Bringen Sie die schlimmsten Verhaltensweisen Ihres Kindes unter Kontrolle. Das ist nie einfach, manchmal extrem schwer. Aber dieses Kind ist jetzt Ihre Verantwortung. Sie müssen ihm helfen. Verstehen Sie erst, was das Verhalten auslöst. Können Sie die Ursache beseitigen – gut. Wenn nicht, müssen Sie disruptive Verhaltensweisen in den Griff bekommen. Es ist dem Rest der Familie nicht fair, und es gewinnt Ihnen keine Freunde in der Gemeinschaft. Positive Verhaltensmethoden können schlimmste Verhaltensweisen reduzieren und schließlich eliminieren; mit Übung können Eltern sie erlernen. Ihr Kinderarzt oder das lokale ASA-Kapitel kann Ihnen einen Fachmann vermitteln. Falls nicht, gibt es Bücher, die in einfachen Worten erklären, was zu tun ist.

Bewahren Sie Ihren Humor und nehmen Sie sich Zeit zu lachen. Umgeben Sie sich mit aufbauenden Medien. Egal wie schlimm es ist – Sie schaffen heute. Spielen Sie gute, fröhliche Musik, nicht Lieder, die Sie noch deprimierter machen. Wenn Sie zehn Minuten zum Lesen oder Fernsehen haben: Wählen Sie etwas Amüsantes. Verschwenden Sie sie nicht mit Nachrichten. Meist sind Nachrichten deprimierend, und Sie können nichts daran ändern. Halten Sie unterhaltsame Videos und leichte Lektüre griffbereit. Humor hilft, selbst Galgenhumor. Sie können die Situation vielleicht nicht kontrollieren oder Ihre Probleme lösen, aber eine positive Grundstimmung hilft Ihnen, positiver zu denken.

Tun Sie, was Sie können, um gesund zu bleiben. Kümmern Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit. Versuchen Sie, sich richtig zu ernähren, Schlaf nachzuholen, wann immer möglich, und regelmäßig Sport zu treiben. Schon ein 20-minütiger Spaziergang dreimal pro Woche hält den Körper fitter und lässt Sie sich besser fühlen. Körperliche Gesundheit beeinflusst die psychische, die wiederum die ganze Familie beeinflusst.

Denken Sie daran: Sie sind nur menschlich. Sie versuchen vielleicht, übermenschlich zu sein und das Unmögliche zu leisten. Das ist okay, wenn Sie sich danach fühlen. Aber achten Sie auf Burnout. Kehren Sie zu menschlichem Maß zurück und fühlen Sie sich nicht schuldig, nur das zu tun, was Sie können. Denken Sie an all das, was Sie erreicht haben – nicht an das, was Sie gern getan hätten.