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Ordnung halten: Wie Eltern ihre Kinder unterstützen können

Ordnung halten: Wie Eltern ihre Kinder unterstützen können

Arbeitsplatz und Materialien organisieren

Desorganisation und mangelndes Zeitbewusstsein sind häufige Merkmale von ADHS. Ein Kind oder Jugendlicher mit ADHS ist in diesen Fähigkeiten wahrscheinlich schwach und braucht Ihre Hilfe, Unterstützung und „Coaching“, um in der Schule erfolgreich zu sein. Versuchen Sie nicht, kritisch zu sein; behalten Sie im Hinterkopf, dass dies Teil der Störung ist.

• Stellen Sie Ihrem Kind einen Rucksack und Heft/Ordner gemäß den Vorgaben der Lehrkraft zur Verfügung.
• Stellen Sie alle notwendigen Materialien für Schule und Hausaufgaben bereit.
• Beschriften Sie die Materialien und Gegenstände Ihres Kindes mit ihrem Namen.
• Wählen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen Platz zu Hause mit guter Beleuchtung, bequemer Arbeitsatmosphäre und so ablenkungsfrei wie möglich.
• Untersuchen Sie gemeinsam den Arbeitsplatz Ihres Kindes. Sorgen Sie für eine große, freie Arbeitsfläche (Schreibtisch) ohne Unordnung. Wenn Ihr Kind einen Computer hat, stellen Sie ihn nicht auf den Schreibtisch – das reduziert die Arbeitsfläche erheblich. Stattdessen: separater Tisch oder Schreibtisch für den Computer.
• Räumen Sie gemeinsam Schubladen und Regale von alten Arbeiten, Projekten und Papieren früherer Schuljahre. Entscheiden Sie zusammen, was Sie aufbewahren und außer Sichtweite lagern möchten (in farbigen Boxen oder Reißverschluss-Mappen), um Platz für aktuelle Unterlagen zu schaffen.
• Stellen Sie eine Pinnwand mit Pinnnadeln für wichtige Unterlagen bereit.
• Hängen Sie Whiteboards und Marker in der Küche und im Kinderzimmer für wichtige Notizen und Nachrichten auf.
• Stellen Sie einen Ordner mit farblich codierten Mappen bereit, in dem Ihr Kind Papiere kategorisch ablegen kann.
• Halten Sie Tabletts und Boxen für Materialien bereit, um den Schreibtisch zu entlasten.
• Lochen und elektrischer Spitzer sollten griffbereit sein.
• Neben einem Hauptkalender (in der Küche) geben Sie Ihrem Kind einen Schreibtischkalender als Übersicht für wichtige Termine, Aktivitäten und Ereignisse.
• Unterstützen Sie Ihr Kind beim Aufräumen und Organisieren, indem Sie den Anfang machen.
• Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem Kind beim Aufräumen von Rucksack, Heft, Schreibtisch und Zimmer zu helfen.
• Stellen Sie die notwendigen Materialien für Organisation in der Schule bereit. (Sie werden diese oft ersetzen und auffüllen müssen.) Lassen Sie Ihr Kind Inventur machen, was ersetzt werden muss, oder fragen Sie die Lehrkraft.
• Sorgen Sie für ausreichend Stauraum (Regale, Schrankplatz, Boxen, Tabletts, Schubladen) für eine effiziente Organisation des Kinderzimmers.
• Neben Materialien im Zimmer (z. B. auf dem Schreibtisch) führen Sie ein Hausaufgaben-Materialset.
• Ermutigen und helfen Sie Ihrem Kind, sich anzugewöhnen, alle Bücher, Hefte, unterschriebene Zettel und andere notwendige Materialien vor dem Schlafengehen in den Rucksack zu packen. Immer am gleichen Platz ablegen.

Zeitmanagement und Zeitbewusstsein fördern

Wichtig: Ihre Unterstützung beim Zeitmanagement und bei der Strukturierung langfristiger Schulprojekte (Buchberichte, Naturwissenschaftsprojekte, Recherchearbeiten) ist entscheidend für den Erfolg Ihres Kindes.

• Bringen Sie Ihrem Kind bei, die Uhrzeit zu lesen und eine analoge Uhr abzulesen.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, Kalender und Zeitpläne zu lesen.
• Unterstützen Sie Ihr Kind bei der Priorisierung von Aktivitäten und Arbeitslast.
• Geben Sie Ihrem Kind wann immer möglich frühzeitige Ankündigungen.
• Helfen Sie Ihrem Kind, längere Aufgaben in kleinere, handhabbare Schritte zu zerlegen.
• Achten Sie genau auf Abgabetermine. Hängen Sie die Projektanforderungen auf. Tragen Sie gemeinsam in einen Hauptkalender das Enddatum des Projekts ein und planen Sie, wann die Zwischenschritte erledigt werden (z. B. Bibliotheksbesuch, Materialbeschaffung). Bitten Sie die Lehrkraft um Rückmeldung. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Kind in der Schule an Projekten arbeitet, auch wenn ihm dafür Zeit gegeben wird. Vermeiden Sie Aufschieben und Last-Minute-Hektik.
• Erwarten Sie, dass Ihr Kind Aufgaben notiert (bitten Sie die Lehrkraft um Hilfe) und kontrollieren Sie, dass dies geschieht. Bitten Sie täglich um Einsicht in Aufgabenkalender/-blätter.
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, „To-Do-Listen“ zu nutzen (Aufgaben aufschreiben und erledigte durchstreichen).
• Helfen Sie Ihrem Kind, nach der Schule eine „To-Do-Liste“ zu erstellen – Planung für den Abend und gemeinsame Schätzung, wie lange jede Aufgabe/Aktivität dauern sollte.
• Unterstützen Sie bei der Erstellung und Einhaltung von Zeitplänen.
• Legen Sie einen festen Hausaufgabenzeitplan fest. Manche Kinder kommen heim und erledigen sofort einen Teil oder alle Hausaufgaben. Andere brauchen erst eine Pause. Planen Sie gemeinsam einen Zeitplan, dem Ihr Kind so konsequent wie möglich folgen kann.
• Hängen Sie einen Hauptkalender oder Wandplan für wichtige Termine und Aktivitäten auf. Schauen Sie regelmäßig darauf.
• Übertragen Sie wichtige außerschulische Aktivitäten/Termine auf den persönlichen Kalender/Planer Ihres Kindes.
• Beschaffen Sie Ihrem Kind eine Armbanduhr und eine genaue Uhr fürs Zimmer. Eine Uhr mit Alarm ist sehr hilfreich, besonders wenn sie Medikamente nimmt und während der Schule zum Krankenschwesternbüro muss.
• Ziehen Sie „keine Telefonanrufe“-Zeiten am Abend in Betracht.

Weitere Möglichkeiten, wie Eltern helfen können

• Etablieren Sie eine tägliche Routine mit klar definierten und in der Familie besprochenen Erwartungen (z. B. fertigmachen für Schule, Hausarbeiten, Hausaufgaben, Schlafenszeit-Ritual).
• Halten Sie sich so weit wie möglich an einen Zeitplan während der Schulwoche.
• Bei Hausarbeiten oder Verantwortlichkeiten im Haushalt: Stellen Sie sicher, dass sie angemessen, begrenzt in der Anzahl und entwicklungsgerecht für Ihr Kind sind.
• Schreiben Sie alle Aufgaben/Verantwortlichkeiten auf und hängen Sie sie gut sichtbar auf.
• Helfen Sie Ihrem Kind, Ablenkung durch den Fernseher zu vermeiden, indem Sie ihn ausschalten.
• Nutzen Sie Haftnotizen an Spiegeln, Türen und anderen sichtbaren Orten für Erinnerungen.
• Wenn möglich, seien Sie verfügbar, wenn Ihr Kind Hausaufgaben macht, um bei Bedarf zu helfen – aber gewöhnen Sie es nicht an, sich auf Sie zu verlassen. Wie verlockend es auch sein mag: Machen Sie die Arbeit nicht für Ihr Kind.
• Bitten Sie, zu sehen, wie Ihr Kind Aufgaben notiert. Loben Sie alle Bemühungen um Organisation.
• Erwarten Sie, dass Ihr Kind alle Aufgaben notiert. Wenn es Schwierigkeiten hat, Aufgaben im Blick zu behalten, Arbeiten pünktlich abzugeben und Projekte sowie tägliche Hausaufgaben durchzuziehen, sprechen Sie mit der Lehrkraft! Machen Sie klar, dass dies eine Schwäche Ihres Kindes ist und Sie helfen möchten. Bitten Sie die Lehrkraft, sicherzustellen, dass alle Aufgaben täglich notiert werden. Kontrollieren Sie dann die notierten Aufgaben mit Ihrem Kind.
• Bestärken Sie Ihr Kind darin, die Schule nicht zu verlassen, bevor es seinen Aufgabenkalender/Planer geprüft hat. Stellen Sie sicher, dass es alle notwendigen Bücher und Materialien für die Hausaufgaben hat.
• Geben Sie Ihrem Kind die Telefonnummern einiger verantwortungsvoller Mitschüler, die es bei Fragen zur Schularbeit anrufen kann. Bitten Sie die Lehrkraft, einen verantwortungsvollen „Buddy“ dafür zuzuweisen. Manche entgegenkommende Lehrkräfte geben sogar ihre private Telefonnummer.
• Bitten Sie um Fortschrittsberichte, die Sie über den Stand Ihres Kindes informieren. Wenn Sie längere Zeit keine Rückmeldung erhalten haben, rufen Sie die Lehrkraft an oder schreiben Sie eine Notiz.
• Helfen Sie Ihrem Kind, Arbeitslast und Aufgaben in handhabbare Portionen zu teilen. Bitten Sie, nach einer gewissen Zeit zu sehen, was es geschafft hat, oder lassen Sie sich zeigen, wenn eine bestimmte Aufgabe erledigt ist.
• Ziehen Sie einen Timer in Betracht, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, bei der Aufgabe zu bleiben. Manchmal ist ein „Schlag-die-Uhr-System“ effektiv, um zu motivieren.