Sportverletzungen bei Kindern vorbeugen: Verantwortung von Veranstaltern, Trainern, Eltern

Sportverletzungen vorbeugen

Bei Kindersport tragen Veranstalter, Offizielle, Trainer und Eltern alle Verantwortung für die Gesundheit junger Athleten.

Aufpassen!

Übereifrige Eltern und Trainer können so sehr auf Sieg fixiert sein, dass sie Kinder an Grenzen treiben, die zu Verletzungen führen. Besonders: Manche Eltern drängen Kinder schon in sehr jungen Jahren in den Wettkampfsport, wo sie verletzungsanfälliger sind. Lassen Sie Ihr Kind aus Spaß spielen. Entwickelt es durch Teilnahme Wettbewerbsgeist, sollte das ohne Erwachsenendruck geschehen.

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) empfiehlt: Veranstalter sollten Athleten nach Größe, Könnensstand, körperlicher Reife gruppieren – nicht nach Kalenderalter, besonders im Kontaktsport. Geht das nicht, sollten Trainer den Sport anpassen, damit Kinder mit unterschiedlichen Fähigkeiten mitmachen können. Offizielle sorgen für faires Spiel, ahnden unnötig rauhes oder gefährliches Spiel, das andere verletzen kann.

Trainer können Verletzungen minimieren, indem sie:

  • Spielfelder regelmäßig prüfen: Sind Löcher im Rasen? Liegen Glasscherben oder anderer Müll auf der Spielfläche?
  • Darauf bestehen, dass Kinder適切な Schutzausrüstung tragen.
  • Kinder Wasserflaschen zu Training/Spielen mitbringen lassen und Pausen zum Trinken einlegen – Dehydrierung bei Hitze vermeiden.
  • Aufwärmen vor dem Spiel verlangen und Wichtigkeit von Top-Fitness betonen.
  • Kinder nicht überfordern. Beispiel: Baseball-Pitcher auf bestimmte Wurfzahl/Innings begrenzen.
  • Sicherstellen, dass alle Teilnehmer die Regeln kennen – und nach ihnen spielen.

Sicherheit geht vor

Kinder brauchen ausreichend Kalzium für starke Knochen und Frakturvorbeugung. Milch ist eine der besten Quellen und enthält Vitamin D, das Kalziumaufnahme fördert. Ermutigen Sie Ihre Kinder, täglich mindestens drei Gläser zu trinken. Wenn sie keine Milch mögen: Andere Milchprodukte wie Joghurt und Käse probieren.

Eltern können ihre Athleten unterstützen: Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf fördern. Vor Beginn einer neuen Sportart: Kinderarzt konsultieren bzgl. Notwendigkeit einer Sporttauglichkeitsuntersuchung.

Lernen Sie die Trainer Ihres Kindes kennen – damit Sie sicher sind, dass sie Sicherheit nicht opfern, um Siege zu erzwingen.

Jungen und Mädchen gemeinsam

Bis zur Pubertät ist es generally okay, dass Jungen und Mädchen gemeinsam Sport treiben. Nach der Pubertät werden Jungen größer und stärker durch mehr Muskelmasse. Ab dann empfehlen Ärzte meist, keine gemischten Teams mehr. Ausnahmen: Herausragende Spielerin, für die es kein Mädchenteam gibt.

Previous:

Next: