Ideen für Schulessen

Erstellen gesunde Schulmahlzeiten , die Ihr Kind zu essen kann eine Herausforderung sein . Manche Kinder sind wählerisch Essen , und andere gehen von der gleichen Mittagessen Produkte Tag für Tag zu langweilen. Versuchen Variationen Favoriten Ihres Kindes oder neue Ideen , um Ihr Kind daran interessiert, seine Mittagsmahlzeit zu halten.
Sandwiches

Versuchen Sie Vollkorn- weiche Tortilla Muscheln als Alternative zu Brot , wenn Ihr Kind mit Sandwiches langweilig . Füllen Sie mit Käse, Fleisch oder gehacktem Gemüse und falten wie ein weicher Taco. Wenn Ihr Kind hat einen süßen Zahn , versuchen Sie einen Apfel -Sandwich , das wie eine Zimtschnecke schmeckt : Ausbreitung Butter und eine dünne Schicht von Honig auf Vollkornbrot , mit Zimt bestreuen , Deckel mit Apfel in Scheiben geschnitten und oben mit einem zweiten Stück Butterbrot .
Healthy Treats

Packung Müsliriegel , die anstelle von Laden hausgemachte sind gekauft , um den Nährwert zu erhöhen. Besuchen Sie die Körner Abschnitt Ihrer Supermarkt und einen Vorrat an Zutaten wie Weizenkeime, Quinoa , Hafer, Leinsamen , Kleie und Sonnenblumenkerne . Flavor Ihre hausgemachte Müsliriegel mit Zimt und Honig oder Kakaopulver.
Finger Foods

Ermutigen Sie Ihr Kind , seine Gemüse von in in kleine Stücke schneiden mit sie ihnen zu essen seine Lieblings- Dip. Kalte Hühnerreste in Streifen geschnitten ist auch ein gutes Essen für Dipp. Scheibe Früchte wie Äpfel und Orangen , so dass sie leichter zu essen. Versuchen getrocknet Snacks, wie Bananenchips , Preiselbeeren und gerösteten Kürbiskernen und geschält .
Getränke

Verwenden Ihres Kindes Getränke als Eissatz durch Zugabe von Eis , um sie oder Einfrieren sie die Nacht vor . Eis hinzugefügt, um eine Wasserflasche das Wasser erfrischend kalt, sowie Chill verderbliche Lunchbox Artikel zu halten. Wenn Ihr Kind lieber Saft , Gefriert ihren Saft Box . Wenn sie bringt Saft in der Flasche , können Sie teilweise zu füllen und einfrieren und dann das Ganze mit mehr Saft vor dem Verpacken in ihr Mittagessen . Wenn sie bringt eine Thermoskanne statt und mag heißen Kakao , es von Grund auf neu , so dass Sie die Menge an Zucker steuern können. Erhitzen Sie etwas Milch, Kakaopulver und einen Hauch von Zucker und Geschmack mit Zimt oder Orangenextrakt enthalten .

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