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10 Wege, wie Muttersein dich außergewöhnlich macht – laut Wissenschaft

Kinder, Mann. Manche Tage fühlt es sich an, als würden sie einen umbringen. Geheimnis: Sie tun wahrscheinlich das Gegenteil. Trotz Schlafmangel, Zeit- und Geldnot zeigen Studien: Frauen profitieren körperlich &emotional von Schwangerschaft &Mutterschaft.

„Schwangerschaft ist einer der größten ‚Stresstests‘ für den weiblichen Körper im kardiometabolischen System“, sagt Dr. Felice Gersh (Fachärztin OB-GYN, Irvine, CA). „Aber Frauen, die eine geburtsendende Schwangerschaft hatten, erwerben möglicherweise lebenslange Gesundheitsvorteile – inkl. reduziertem Risiko für diverse Krebserkrankungen.“

Laut Ruthie Arbit (Psychotherapeutin, Washington D.C., Spezialistin für maternale/pediatrische Mental Health) sind Vorteile auch psychologisch: „Für viele Mamas ist Elternsein ein Wendepunkt. Ein Baby verändert jeden anders, nicht alles zum Positiven, aber viele finden Erfüllung, wie nie zuvor.“

Fühlst du dich als Superheldin seit der Mutterschaft? Einbildung ist es nicht. 10 wissenschaftlich &von echten Mamas belegte Wege, wie Muttersein dich noch besser macht:

1. Geringeres Krebsrisiko

Gersh: Größter Gesundheitsvorteil nach Geburt = gesenktes lebenslanges Brustkrebsrisiko.

„Je jünger die Frau bei erster Schwangerschaft, desto größer der Nutzen. Frühe geburtsendende Schwangerschaften beeinflussen Differenzierung der Mammazellen → weniger anfällig für Karzinogenese.“

Ältere Mütter haben auch Krebs-Vorteile: „Frauen, die später erste Geburt, signifikant niedrigeres Ovarialkrebsrisiko.“ Studie: 16 % Risikoreduktion pro 5-Jahre-Alterserhöhung bei Erstgeburt. Möglicher Grund: In Schwangerschaft steigt Progesteron → bestimmte Zellen zur Selbstzerstörung angeregt. Ältere Frauen haben mehr Zellschäden an Ovarialauskleidung → spätere Erstschwangerschaft „räumt“ mehr schädliche Zellen auf.

Und: Je mehr Kinder, desto niedriger Risiko für Endometriumkarzinom (häufigster Gebärmutterkrebs). Zusammenhang Mehrfachschwangerschaften &niedrigeres Gebärmutterkrebsrisiko wird weiter erforscht.

2. Erhöhte Lebenserwartung

Man denkt: Kinderfreie Urlaube = langes Leben. Aber: Verbindung zwischen Geburten &längerem Leben besteht, sagt Gersh.

2017er Studie (1,5 Mio. Schweden): Menschen mit ≥1 Kind (unabhängig vom Geschlecht) leben länger als Kinderlose. Grund unklar, aber soziale Unterstützung durch Kinder spielt vermutlich große Rolle. Eltern: Kleines „Danke“ für Jahre Chauffeur-Dienste zu Aktivitäten/Sport.

3. Stillvorteile

Stillende Mütter: Zusätzliche Gesundheitsvorteile, u. a. reduziertes Brustkrebsrisiko – aber nicht nur das.

„Weniger bekannt: Reduziertes Schlaganfallrisiko in postmenopausalen Jahren“, so Gersh. „Länger stillen = niedrigeres Risiko. Schon 1–6 Monate Stillen eines Kindes senkt Risiko um 19 %.“

Zusätzlich: Stillen kann Typ-2-Diabetes, Hypertonie, Herzprobleme risikosenken.

4. Erhöhte Produktivität

Vielleicht weil Mamas auf „geliehenem Leben“ leben (zeig mir eine Mama, die nicht Emails, Wäsche, Kochen, Gewürzregal-Umbau im einstündigen Mittagsschlaf des Babys erledigt) – bewiesen: Frauen werden nach Geburt produktiver.

Spezifische 2014er Studie (akademische Ökonomen): Mütter &Väter im Feld produktiver als kinderlose Kollegen – je mehr Kinder bei Müttern, desto effizienter.

„Mütter von ≥2 Kindern im Durchschnitt produktiver als Mütter mit 1 Kind; Mütter generell produktiver als kinderlose Frauen.“

5. Mehr graue Substanz

„Mummy Brain“ (Vergesslichkeit) ist real – aber eigentlich fantastisch. Forschung: Kinderkriegen vergrößert Frauenhirn in bestimmten Arealen – besonders Motivation, Belohnung, Emotionsverarbeitung, Urteilsvermögen. Gute Kompensation für Schlüssel im Kühlschrank.

„Muttersein sieht für jede anders aus, aber in meiner Praxis: Viele berichten gesteigerte Kreativität, laterales Denken, höhere emotionale Intelligenz, mehr Ausdauer &Effizienz im Job seit Kids“, sagt Arbit.

6. Erhöhte Akzeptanz

Für Frauen, die ihren Körper früher kritisierten: Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Muttersein können Chance sein, diese Gedanken zu versöhnen/neu zu rahmen.

Mary Ingraham (NY, 2 Kids): „Früher: Po im Spiegel checken vor jedem Ausgang, schlanksten Badeanzug suchen. Nach erstem Kind: Hörte auf, mich zu kümmern – befreiend. War baff, was mein Körper leistet. Einziges Kriterium jetzt: Bleibt er auf der Wasserrutsche an!“

7. Erhöhte Verletzlichkeit

Jede Mama/Mama-in-spe: Schwangerschaft, Geburt, Muttersein = extrem verletzliche Lebensphase. Unangenehm, fremd – aber gut, weil es manche Frauen auch anderen gegenüber verletzlicher macht. (Shout-out an Brené Brown.)

Jaclyn Santos (NJ, 3 Kids): „Kinder brachten mich näher zu vielen Leuten. Offener, ehrlicher mit Freundinnen, Schwester – wir merkten: Als Eltern durchleben die meisten Ähnliches. Ich fühle mich gut bei völliger Transparenz – war ich vorher nicht.“

8. Leichtere (oder keine) Periode

Kleines Dankeschön von Mutter Natur fürs Gebären? Leichtere Periode, für manche. Jeder anders, aber Cleveland Clinic: Frauen mit Endometriose oder schmerzhafter Periode „können anfangs leichtere Perioden nach Geburt haben“, weil Schwangerschaft/Geburt Uterus dehnen, Muttermund weiten, Hormone uterine Muskulatur entspannen.

Stillende Mamas: Zusätzliche Monate ohne Periode, da Vollstillen Menstruation meist verzögert.

Lisa Thompson (NJ, 1 Kind): „Ehrlich: Lieblingsteil am Stillen = keine Periode. Als sie endlich kam, hatte ich Perioden fast völlig vergessen.“

9. Erhöhte Flexibilität

Früher: Plan gehabt, durchgezogen. Kind dazu → alles ändert. Frustrierend manchmal, aber Flexibilität lernen ist gut – weil Dinge passieren. Elternwerden in all seinem chaotischen, unvorhersehbaren Ruhm macht wahrscheinlich in jedem Lebensbereich mehr „go with the flow“.

„Meisten Eltern haben keine Wahl, als flexibel zu werden“, sagt Arbit. „Flexibilität ist Schlüssel, wenn man navigiert: persönlich, beruflich, kindliche Entwicklung, Ehe. Dinge laufen nicht nach Plan – Flexibilität &Akzeptanz helfen massiv beim Übergang zur Elternschaft.“

Und, wage ich zu sagen: Auch im Leben allgemein hilfreich.

10. Mehr Freude

Täglicher Trott: Nasen putzen, Nuggets servieren – kann sich wie Schinderei anfühlen. Aber Eltern ziehen vielleicht mehr Freude – oder zumindest mehr Sinn – aus dem Leben als Kinderlose. 2012er Studie: Verheiratete, ältere Eltern assoziiert mit mehr „Glück &Sinn“ als Kinderlose. (Bei Alleinerziehenden/Sehr jungen Eltern nicht gleicher Effekt.)

Eltern erleben täglich riesiges Emotionsspektrum direkt/indirekt kindbezogen – diese Kakophonie verbindet sie viszeral mit etwas Größerem.

Arbit: „Viele Eltern fühlen sich mehr ausgebrannt denn je, weniger geduldig, Selbstverlust, erhöhte Rigide, Überforderung. Anderseits: Viele berichten unendliche Liebe, mehr Kreativität, Geduld, Entspannung, Flexibilität, sogar mehr Kichern. Die meisten Mamas erleben wohl eine Mischung aus all dem – was zu wunderschönem Wachstum führen kann.“