Stillplan erstellen
Stillen ist natürlich, aber das bedeutet nicht, dass es immer einfach ist. Wie bei anderen Aspekten der Babypflege ist es am besten, im Voraus zu planen.
Viele Mütter und Partner konzentrieren sich so sehr auf Wehen und Geburt, dass sie auf das Lernen nach der Geburt nicht vorbereitet sind. Es dauert meist vier bis sechs Wochen, bis man sich beim Stillen wohlfühlt. Ein Plan kann den Start erleichtern.
Stillplan in der Schwangerschaft erstellen:
- Informieren Sie sich über die Grundlagen des Stillens.
- Üben Sie verschiedene Stillpositionen mit einer Puppe, um Sicherheit im Handling zu gewinnen. Sehen Sie sich Videos zu den ersten Stunden nach der Geburt, Anlegen, Positionierung und Haut-zu-Haut-Kontakt an.
- Erfahren Sie, wie sich Ihr Körper in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereitet. Kolostrum (die erste Milch) kann ab der Schwangerschaftsmitte oder erst nach der Geburt austreten – beides ist normal.
Unterstützung organisieren:
- Besuchen Sie eine Stillgruppe in Ihrer Gemeinde (Gesundheitsamt, La Leche League u. a.).
- Sprechen Sie mit Müttern, die erfolgreich gestillt haben.
- Klären Sie Ihre Fragen mit einer Hebamme, Stillberaterin, Hebamme, Arzt oder Schwangerschaftsberatung.
- Organisieren Sie eine Begleitperson für den Krankenhausaufenthalt und die erste Woche zu Hause.
- Erfragen Sie im Krankenhaus die Packliste.
- Teilen Sie Ihre Stillziele mit Partner, Familie und Freunden und besprechen Sie, wie diese Sie unterstützen können.
- Erstellen Sie eine Liste aller Unterstützer und deren Hilfeangebote (emotionale Unterstützung, Kochen, Betreuung älterer Kinder). Bitten Sie um Hilfe vor der Geburt.
- Falls Klinikgeburt geplant: Besichtigung vereinbaren. Nach Rooming-in, Haut-zu-Haut-Kontakt, Stillunterstützung und Haut-zu-Haut nach Kaiserschnitt fragen.
In den Stillplan aufnehmen:
- Baby bis zum Ende des ersten Stillens in Haut-zu-Haut-Kontakt halten.
- Wiegen des Babys bis nach dem ersten Stillen verschieben.
- Hilfe beim Anlegen in Haut-zu-Haut-Lage im OP bei Kaiserschnitt. Falls nicht möglich, hält die Begleitperson das Baby in Haut-zu-Haut, bis Sie dazu bereit sind.
- Unterstützung beim ausschließlichen Stillen, Zufütterung nur bei medizinischer Notwendigkeit.
- Hilfe beim Stillen und Trösten bei schmerzhaften Eingriffen.
- Baby an der Brust trösten statt Schnuller zu geben.
- Anleitung zum manuellen Ausstreichen so früh wie möglich nach der Geburt (innerhalb von 6 Stunden, falls Baby auf Neonatologie muss).
Vorausplanung erleichtert den Stillstart. Schreiben Sie einen Geburtsplan, der Ihre Stillziele enthält. Teilen und besprechen Sie ihn mit Ihrem Betreuungsteam, Partner, Familie und Freunden, damit sie Sie unterstützen können.
Ressourcen & Links:
HealthLink BC: Stillen
HealthLink BC: Stillen und Milchbildung
Video: Sprich mit mir über Stillen
VIDEO: Aufnahme auf Wochenbettstation – Baby in Haut-zu-Haut
VIDEO: Fütterungssignale und Verhalten des Babys
VIDEO: Stillpositionen
VIDEO: Becherfütterung und andere Methoden
VIDEO: Manuelles Ausstreichen
VIDEO: Baby anlegen
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