Entwickeln Sie einen Stillplan

Viele Mütter und ihre Partner konzentrieren sich auf die Wehen und die Geburt, bis zu dem Punkt, an dem sie möglicherweise nicht auf das Lernen vorbereitet sind, das nach der Ankunft des Babys erforderlich ist. Es dauert in der Regel vier bis sechs bis Wochen, bis Sie sich beim Stillen wohl fühlen. Ein Plan kann es einfacher machen.

Entwickeln Sie Ihren persönlichen Stillplan während der Schwangerschaft:

• Lesen Sie Informationen zu den Grundlagen des Stillens.
• Üben Sie die verschiedenen Stillpositionen mit einer Puppe, um sich mit der Positionierung Ihres Babys vertraut zu machen. Sehen Sie sich die Videos in den ersten Stunden nach der Geburt an, Einrasten, Positionierung und Haut-zu-Haut
• Erfahren Sie, wie sich Ihr Körper während der Schwangerschaft verändert, um Ihrem Baby beim Wachsen zu helfen und wie es sich auf das Stillen vorbereitet. Kolostrum, die erste Nahrung Ihres Babys, kann ab etwa der Hälfte der Schwangerschaft oder erst nach der Geburt aus den Brüsten austreten - beides ist normal.

Holen Sie sich Ihre Unterstützung:

• Nehmen Sie an einer Still-Selbsthilfegruppe in Ihrer Gemeindegesundheitsstation teil, LaLeche Liga oder eine andere Gruppe.
• Sprechen Sie mit anderen Müttern, die erfolgreich gestillt haben.
• Sprechen Sie mit jemandem über Ihre spezifischen Fragen und Anliegen - eine andere Mutter, Krankenschwester im öffentlichen Gesundheitswesen, Schwangere Erzieherin, Programm zur Schwangerschaftsberatung, Hebamme oder Arzt.
• Sorgen Sie dafür, dass jemand bei Ihnen im Krankenhaus und für die erste Woche zu Hause bleibt.
• Fragen Sie im Krankenhaus nach einer Liste, was Sie mitbringen müssen.
• Teilen Sie Ihrem Partner Ihre Ziele für das Stillen mit, Familie und Freunde und sprechen Sie darüber, wie sie Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen können.
• Erstellen Sie eine Liste aller Personen, die Unterstützung leisten können, und der Art der Unterstützung, die sie leisten können. Dazu gehören Familie und Freunde, die erfolgreich gestillt haben, und solche, die praktische Hilfe leisten können, wie z.B. emotionale Unterstützung, Mahlzeiten zubereiten oder sich um andere Kinder kümmern. Holen Sie sich ihre Hilfe, bevor das Baby geboren wird.
• Wenn Sie eine Entbindung im Krankenhaus planen, eine Tour verabreden. Fragen Sie nach dem Rooming-in, Hautkontakt, Unterstützung beim Stillen und wenn Babys nach Kaiserschnittgeburten Haut an Haut bekommen.

Ziehen Sie in Erwägung, Folgendes in Ihren Stillplan aufzunehmen:

• Halten Sie das Baby Haut an Haut bis die erste Fütterung beendet ist.
• Verzögern des Wiegens des Babys, bis die erste Fütterung beendet ist.
• Erhalten Sie Hilfe, um das Baby Haut-an-Haut zu positionieren und im Operationssaal zu stillen, falls ein Kaiserschnitt erforderlich ist. Ist dies nicht möglich, Ihre Betreuungsperson kann das Baby Haut an Haut halten, bis Sie dazu bereit sind.
• Hilfe beim ausschließlichen Stillen anfordern, Nahrungsergänzungsmittel nur geben, wenn sie aus medizinischen Gründen erforderlich sind.
• Lernen, das Baby zu stillen und zu trösten, wenn ein schmerzhafter Eingriff erforderlich ist.
• Das Baby an der Brust trösten, anstatt einen Schnuller zu benutzen.
• So bald wie möglich nach der Geburt Hilfe beim Erlernen des Handausdrucks bekommen (das Baby muss in die Kindertagesstätte gehen, Hilfe beim Erlernen des Handausdrucks innerhalb von sechs Stunden nach der Geburt).

Eine vorausschauende Planung kann das Stillen erleichtern. Schreiben Sie einen Plan für Ihre Geburt, der Ihre Pläne für das Stillen enthält. Teilen und besprechen Sie Ihren Plan mit Ihren Gesundheitsdienstleistern, Partner, Familienmitglieder und Freunde, damit diese Sie dabei unterstützen können, Ihre Stillziele zu erreichen.