Unterstützung für Alleinerziehende im ersten Jahr
Ein Kind großzuziehen kann selbst zu den besten Zeiten herausfordernd sein. Es als Alleinerziehende/r zu tun, ist noch anspruchsvoller, aber Hilfe ist verfügbar – scheuen Sie sich nicht zu fragen.
Sie sind vielleicht allein, aber Sie sind nicht allein.
Wussten Sie? Laut der letzten Volkszählung werden 16 % der kanadischen Familien von einem Alleinerziehenden geführt. Familie, Freunde und medizinische Fachkräfte können alle Unterstützung bieten, wenn Sie sich überfordert, deprimiert oder erschöpft fühlen. Sie können auch HealthLink BC unter 8-1-1 anrufen, um über Dienste in Ihrer Gemeinde zu erfahren.
Neben den Herausforderungen der Babyerziehung kämpfen Sie vielleicht mit erhöhtem finanziellen Druck und jonglieren mit mehreren Prioritäten wie Schule und Arbeit. All diese konkurrierenden Verantwortlichkeiten können Sie auslaugen, aber Sie können starke Bindungen zu Ihrem Baby aufbauen, indem Sie:
- Ein stabiles, förderndes Zuhause schaffen. Ihr Baby gedeiht in einer liebevollen Umgebung mit vorhersehbaren Routinen. Vor dem Schlafengehen vorlesen oder beim Kochen Lieder singen.
- Unterstützung aufbauen. Für sich und Ihr Baby ein Netzwerk aus Familie, Freunden und Gemeinde schaffen. Suchen Sie Menschen, die emotionale Unterstützung, Gesellschaft, Notfallhilfe, Kinderbetreuung und andere Hilfe bieten können.
- Qualitätszeit schenken. Nicht nur die Menge zählt, sondern was Sie gemeinsam tun. Versuchen Sie, Ihr Baby zu unterstützen, zu ermutigen und zuzuhören.
- Zeit finden. Wenn Sie mehr Zeit mit Ihrem Baby brauchen, seien Sie kreativ. Vielleicht ist Ihr Arbeitgeber flexibel bei den Arbeitszeiten. Tauschen Sie Babysitting mit anderen Alleinerziehenden. Nehmen Sie an Aktivitäten mit anderen Eltern und Babys teil.
- Für sich selbst sorgen. Vergessen Sie nicht, Ihre eigene Gesundheit zu pflegen. Gesund essen, regelmäßig bewegen, genug schlafen. Wege finden, sich selbst Gutes zu tun – Nickerchen, Sport, Lesen, Entspannungstechniken.
Ressourcen & Links:
HealthLink BC: Dienste und Ressourcen
Parent Support BC
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