Wie Sleepless Nights mit einem New Infant Survive

Drowsy Fahren ist verantwortlich für mehr als 100.000 Autounfällen jedes Jahr , nach der National Highway Traffic Safety Administration . Neue Eltern, die leiden unter Schlafentzug mehr als andere zu einem höheren Risiko für die Entwicklung von postpartale Depression . Für neue Eltern kann schlaflose Nächte unvermeidlich sein , aber es ist wichtig zu versuchen, so viel Ruhe wie möglich zu erhalten , um in der Lage, angemessen zu funktionieren . - Sowohl in Ihrem eigenen Interesse und für Ihr Baby
Was Sie brauchen
Stubenwagen oder Co- Schläfer
Flaschen
Anleitung
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Schlaf , wenn das Baby schläft. Ja , es ist ein müder alter Begriff haben Sie wahrscheinlich aus Dutzenden von wohlmeinenden Besuchern gehört. Es ist verlockend, so schnell in ein paar Aufgaben zu quetschen , wie das Baby beginnt dösen . Ihr Ehepartner - aber Ihr Haus zu verlassen für ein Durcheinander und das Festhalten mit einem einfachen Abendessen kann der Unterschied zwischen einem übermüdeten Mama Mietobjekte 2

Nehmen Sie Hilfe von jemand vertrauenswürdig , die sie bietet , und eine ausreichend ausgeruht ein . , ein Verwandter oder ein Freund. Du bist nicht schwach oder ein " schlechte Mama " weil Sie Ihr Kind an einen Freund gab, für eine Stunde zu halten, so dass Sie einige Augen zumachen konnte fangen. Stattdessen werden Sie ein verantwortungsvoller Mutter, die versucht, die eigene Gesundheit zu schützen ist .
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Betrachten Sie die Einstellung Hilfe. Nachtschwestern und Tages Babysitter nicht in der Lage , das Baby für Sie zu pflegen , aber sie kann Pflege des Babys dazwischen , so dass Sie einige dringend benötigte Ruhe zu bekommen nehmen . Wenn Sie in der Flasche füttern , sie Ihr Baby eine Flasche Formel; wenn Sie ausschließlich stillen , sie Ihr Baby eine Flasche abgepumpten Muttermilch , wenn Ihr Baby zwei bis vier Wochen alt, einmal Stillen ist fest etabliert .
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Ruhe, auch wenn Sie das Gefühl, Sie können unmöglich einschlafen. Einfach hinlegen und Entspannung - ohne das Telefon , Fernbedienung oder Laptop in Ihrer Nähe - kann Ihnen helfen, habe mehr Energie , wenn Sie aufstehen . Sie könnten sich durch die erfolgreiche Einschlafen noch so auf Touren empfinden Sie, wenn Sie sich hinlegen überraschen.
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Halten Sie Ihr Baby in der Nacht in der Nähe , so dass Sie eine Krankenschwester oder Flasche - Feed einfach . Das könnte bedeuten , ein kleiner Stubenwagen in der Nähe von Ihrem Bett oder mit einem speziell entwickelten Co- Schläfer, die an der Seite des Bettes befestigt . Je weniger man sich zu bewegen , um Ihr Baby zu erreichen haben , desto leichter Sie wieder werde wieder schlafen .

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