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Was die Forschung darüber sagt, wann Babys in ihrem eigenen Zimmer schlafen

Eines der wichtigsten Dinge für alle neuen Eltern ist es, zu lernen, wie sie ihr Baby nachts am besten zum Schlafen bringen. Schlaf ist ein kostbares Gut für Babys und ihre Eltern gleichermaßen. Tipps für den Babyschlaf sind also immer eine gute Idee. Außer, dass es nur ein winzig kleines Problem gibt, wenn es um Babys und Schlaf geht. Niemand kann sich ganz darauf einigen, wie man Babys am besten zum Einschlafen bringt.

Zum einen gibt es keine "beste" Methode, um Babys zum Schlafen zu bringen, da alle Babys unterschiedlich sind und unterschiedliche Schlafbedürfnisse haben.

Ein weiteres Problem, das Eltern bei der Entscheidung über den Babyschlaf behindert, ist jedoch, dass sie möglicherweise widersprüchliche Ratschläge von Experten darüber erhalten, wo Babys sollten schlafen. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Babys ein Zimmer, aber kein Bett mit ihren Eltern teilen sollten. Dies bedeutete, ein Kinderbett, eine Wiege oder einen Spielplatz im Zimmer der Eltern zu haben, aber nicht zusammen zu schlafen. Aber eine Studie aus dem Jahr 2017 machte Schlagzeilen, indem sie diesen Rat in Frage stellte.

Sollten Babys in ihrem eigenen Zimmer schlafen?

In Richtlinien, die 2016 aktualisiert wurden, empfahl die AAP, dass Säuglinge ein Zimmer, aber kein Bett teilen, als Teil sicherer Schlafpraktiken, um SIDS und schlafbedingten Todesfällen vorzubeugen. die stärkste Evidenzbewertung der Akademie – die AAP sagte, dass das Teilen eines Zimmers mindestens fortgesetzt werden sollte, bis das Baby 6 Monate alt ist, idealerweise bis zu 12 Monaten.

Die Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass es für Babys sogar besser sein könnte, ab einem Alter von 4 Monaten ein eigenes Zimmer zu haben.

In dieser Studie schliefen Babys mit getrennten Räumen tatsächlich länger als Babys, die sich ein Zimmer mit ihren Eltern teilten. Mit 4 Monaten schliefen die Babys durchschnittlich 46 Minuten länger; mit 9 Monaten weitere 40 Minuten; und mit 30 Monaten schliefen Kleinkinder, die früher in ihrem eigenen Zimmer geschlafen haben, tendenziell auch mehr.

Und obwohl ein paar Minuten hier und da nicht nach einer großen Sache klingen mögen, wurde zu wenig Schlaf mit vielen negativen Folgen in Verbindung gebracht, wie z. B. einer schlechten körperlichen, kognitiven und emotionalen Entwicklung sowie einer schlechten Beziehung zu den Eltern. Es hat sich auch gezeigt, dass Schlafgewohnheiten, die als Säugling festgelegt wurden, in der Regel später in der Kindheit bestehen bleiben, daher ist es wichtig, früh mit sicheren Schlafpraktiken zu beginnen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Studie nur eine Beobachtung war. Es kann sein, dass die Eltern mit Babys, die von Natur aus bessere Schläfer waren, diese Kinder früher in ihr eigenes Schlafzimmer verlegten (und die Eltern mit Kindern, die schlechte Schläfer hatten und häufig aufwachten, das Kind länger in ihrem Zimmer behielten).

Es ist auch möglich, dass die Eltern, die Babys früher in ihr eigenes Zimmer gebracht haben, diejenigen waren, die das Weinen des Kindes länger ertragen konnten. Wenn Babys das Zimmer mit den Eltern teilen, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Eltern das Baby schreien lassen.

Schließlich hatten die Eltern in der Studie, die sich für das Teilen eines Zimmers entschieden, andere Gründe, schlecht zu schlafen:Sie waren ärmer, hatten weniger Hilfe und lebten in überfüllten (und wahrscheinlich lauteren) häuslichen Umgebungen.

Kann das Teilen eines Eltern-Baby-Zimmers gefährlich sein?

Die Studie ergab nicht nur, dass die gemeinsame Nutzung eines Zimmers weniger Schlaf für Eltern und Babys bedeuten könnte, sondern auch, dass die gemeinsame Nutzung eines Zimmers mit einigen Gefahren verbunden sein könnte. Sie fanden heraus, dass das Teilen eines Zimmers tatsächlich mit unsicheren Schlafpraktiken in Verbindung gebracht wurde, die zuvor mit schlafbedingten Todesfällen bei Babys in Verbindung gebracht wurden.

Dies kann daran liegen, dass Eltern und Betreuer eher in unsichere Schlafpraktiken verfallen, z. B. das Baby in ihr eigenes Bett legen oder während des Fütterns mit dem Baby einschlafen, wenn sich das Baby im Zimmer der Eltern befindet und nicht im eigenen Zimmer des Babys. Sie fanden beispielsweise heraus, dass Babys, die sich ein Zimmer teilten, ein viermal höheres Risiko hatten, das Bett zu teilen, als Babys in ihrem eigenen Zimmer.

Andererseits berücksichtigen die AAP-Leitlinien den Nachweis, dass Eltern, die in ein anderes Zimmer gehen, um ein Baby zu füttern oder schlafen zu legen, mehr sind wahrscheinlich mit dem Baby an einem unsicheren Ort wie einem Stuhl oder Sofa einzuschlafen. Das gemeinsame Schlafen auf einem Stuhl oder Sofa ist sogar noch unsicherer als in einem Bett, sagt der AAP

Ein Wort von Verywell

Jedes Baby ist anders, daher muss jede Familie ihre eigenen Bedürfnisse berücksichtigen, bevor sie entscheidet, welche Schlafumgebung für ihr Baby am besten ist. Nicht alle Familien haben zum Beispiel die Möglichkeit, sich ein Zimmer zu teilen, weil sie einfach nicht genug Platz haben. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, was die sicherste Wahl für Sie und Ihr Baby ist.