Grundlagen für stillende Mütter

Stillende Mütter

Grundlagen für stillende Mütter

Obwohl Stillen ein natürlicher Instinkt für Mutter und Baby ist, ist es nicht ungewöhnlich, sich anfangs tollpätig zu fühlen. Wenn du aufgeschlossen bist, kann dein Baby dich eigentlich lehren, wie man stillt, ohne dass du viel Vorwissen brauchst. Halte einfach den kleinen Mund deines Babys in die Nähe deiner Brustwarze, und es wird einen Weg finden.

Frauen-Weisheit

Um beim Stillen zu entspannen, versuch, ein Kissen unter das Baby oder unter den Arm zu legen, der das Baby hält, um eine natürlichere und bequemere Position im Sitzen zu erreichen.

Die Natur macht Stillen für Mutter und Kind sehr instinktiv, also brauchst du nicht allzu viele Anweisungen. Aber es gibt Dinge, die du tun kannst, um das Stillen für dich und dein Baby angenehmer und positiver zu gestalten. Wir gehen auf viele der häufigen Themen und Sorgen von Müttern ein, die neu beim Stillen sind, aber zuerst hier ein paar hilfreiche Tipps:

  • Entspannen
  • Einen bequemen Stuhl finden (Schaukelstühle eignen sich gut) zum Stillen
  • Wenn ein wenig Wein hilft, sich zu entspannen, empfehlen einige Ärzte das – aber halte es bei einer kleinen Menge, weil was du trinkst, trinkt das Baby.

Was, wenn ich nicht genug Milch habe?

Manche Frauen produzieren nicht genug Milchfluss, um erfolgreich zu stillen, während andere scheinbar 10 Babys stillen könnten. Wenn du Probleme hast, genug zu produzieren, hilft manchmal, mehr Flüssigkeit zu trinken. Manchmal brauchst du einfach Zeit, damit sich dein Körper an diesen neuen Trick gewöhnt, den er lernt, und während du und dein Baby einen regelmäßigen Fütterungsrhythmus etabliert, wird deine Milch zunehmen. Aber manchmal scheint nichts zu helfen. Das bedeutet nicht, dass die Frau, die nicht genug Milch produzieren kann, als Mutter versagt oder dass ihr Kind weniger begünstigt sein wird als andere Kinder. Denk daran: Es ist gut für ein Baby, gestillt zu werden, aber das ist keineswegs der einzige Weg.

Es ist üblich, dass Frauen bei den ersten Anzeichen eines Stillproblems in Panik geraten. Die meisten Probleme korrigieren sich schnell, also hab Geduld. Du wirst wissen, ob Stillen nichts für dich ist. Wenn du entscheidest, nicht zu stillen, gibt dir dein Arzt Medikamente, um den Milcheinschuss zu verhindern. Wenn deine Milch schon eingeschossen ist und du entscheidest, nicht zu stillen, kannst du die Milch einfach von selbst eintrocknen lassen. Du magst dich anfangs etwas gespannt fühlen, aber es wird nicht lange dauern, bis die Hormone bemerken, dass das Baby die Milchmenge nicht nutzt.

Whoa, das fühlt sich seltsam an

Das erste Mal Stillen wird sich fremd anfühlen. Wenn das Baby seinen Mund auf die Brustwarze presst, löst das den Milchspendereflex aus – die Brüste füllen sich mit Milch zur Vorbereitung auf die Fütterung. Es ist gut, das Baby nur für eine begrenzte Zeit an einer Brust stillen zu lassen und dann zur anderen zu wechseln. Sonst können deine Brustwarzen wund werden und du hast ungleichmäßigen Milchfluss. Manche Frauen tragen eine Windelstecknadel oder einen anderen Marker an Bluse oder BH, um anzuzeigen, welche Seite sie beim letzten Stillen benutzt haben. So erinnern sie sich, beim nächsten Mal auf der anderen Seite zu beginnen.

Mama sagte, es gäbe solche Tage

Stillende Mütter sollten manche Lebensmittel meiden – wie Schokolade und Mayonnaise –, weil sie die Milch fürs Baby schlecht schmecken lassen. Andere Lebensmittel können nur alberne Probleme verursachen. Eine Mutter hatte einen Schreck, als sie Rote Bete zum Abendessen aß. Als sie die Windel ihres Babys nach dem Stillen später in der Nacht wechselte, war der Stuhl leuchtend rot. Entsetzt raste sie mit dem Kind ins Krankenhaus, überzeugt, das Baby blute mindestens. Es stellte sich heraus: Die Rote Bete war der Übeltäter.

Trotzdem, egal was du tust, du wirst wahrscheinlich wunde Brustwarzen haben. Die Haut ist empfindlich und der Saugreflex deines Babys ist sehr stark. Aber du musst nicht zulassen, dass wunde Brustwarzen dich zu früh vom Stillen abbringen. Schließlich werden sie sich verhärten und Stillen wird gar nicht mehr weh tun. Es lohnt sich, die Zeit zu nehmen, die anfängliche Unannehmlichkeit zu überwinden. Du kannst etwas von der Reizung mit speziellen Cremes für stillende Mütter lindern. Warme Umschläge wirken auch Wunder. Wenn du eine Infektion entwickelst, brauchst du jedoch möglicherweise medizinische Intervention, oder du könntest dein Baby vorzeitig abstillen, weil Stillen zu schmerzhaft für dich ist. Weitere Tipps zur Vermeidung von Infektionen oder Schmerzen: Achte darauf, den Brustwarzenbereich sauber zu halten, und versuche, Milchstau zu vermeiden.

Du bist (und produzierst), was du isst

Achte auf deine Ernährung, wenn du stillst. Vergiss nicht, dass dein stillendes Säugling im Grunde eine vorverdaute Version von dem isst, was du gegessen hast. Wenn du deinem Baby starke Blähungen geben willst, iss einfach diesen doppelten Chili-Hund oder scharfen Burrito. Auf ernsterer Note: Du musst vorsichtig sein, welche Medikamente du nimmst. Nimm kein Medikament ohne die Zustimmung deines Arztes.

Stillen in der Öffentlichkeit

Probleme in der Öffentlichkeit

Eines der Themen beim Stillen ist der angemessene Ort dafür. Ich bin fest davon überzeugt, dass es angemessen ist, dein Baby diskret zu füttern, wo immer du gerade bist, wenn dein Baby hungrig ist. Bedarfsorientiertes Füttern ist das Beste für ein gestilltes Baby, weil ihre kleinen Körper wissen, wie viel sie brauchen, und es kein echtes Risiko der Überfütterung gibt. Also, wenn das Baby einen Hungerschrei gibt (und du wirst lernen, den Unterschied zwischen den Schreien deines Babys zu erkennen), wirst du anhalten und füttern wollen.

Ich befürworte hier keine Exhibitionismus, aber die Gesellschaft sollte stillenden Müttern wirklich viel mehr Respekt und Wertschätzung entgegenbringen. Wenn du gesunden Menschenverstand anwendest und dich angemessen mit einem sauberen Mulltuch oder Spucktuch bedeckst, solltest du tun können, was du tun musst, wann du es tun musst. Es ist unfair, stillende Mütter in schmutzige öffentliche Toiletten zu verbannen, weil heuchlerische Leute, die nichts gegen halbnackte Models auf Plakaten in der ganzen Stadt und frontale Nacktheit in FSK-16-Filmen haben, sich durch diese natürlichste menschliche Funktion beleidigt fühlen.

Und wenn du es versuchst, kannst du ziemlich gut darin werden, diskret zu stillen. Als ich mein drittes Kind hatte, konnte ich stillen, während ich durch einen Laden ging – ohne dass es jemand merkte. Es braucht nur etwas Geschick, Übung und ein bisschen Nerven. Denk einfach daran: Es gibt nichts Kostbareres als eine Mutter, die ihr Kind füttert.

Also geh raus in die Welt und fordere den Respekt, den du verdienst. Verhalte dich so, als sei es das Natürlichste der Welt, und die meisten Leute werden dich nicht einmal bemerken. Viele Orte sind kinderfreundlicher als früher. Schau nach, ob es eine Lounge oder eine ruhige Ecke mit einem Stuhl gibt, wenn du dich wohler fühlst, außer Sichtweite zu stillen.

Kleidungswahl

Während du stillst, wirst du dich am wohlsten fühlen in einem Still-BH mit Stilleinlagen. Dein Still-BH wird viel größer sein als dein vor der Schwangerschaft (oder sogar schwangerschaftsgroßer) BH. Deine Rückenweite nimmt zu, was die meisten deiner bisherigen Kleidung unbequem macht. Manchmal gibt es BH-Verlängerungen, falls du aus deinen Still-BHs herauswächst. Das sind kleine Stoffstücke mit Haken, die direkt auf deinen BH passen. Milch braucht viel Platz.

Mama-Weisheiten

Laktation ist die körperliche Funktion der Milchproduktion.

Milchgefüllte Brüste lecken. Ist das würdevoll? Nun, vielleicht nicht – aber es ist eine Tatsache des Lebens. Du musst die helle Seite sehen. Ich hatte vielleicht nach der Geburt keine Taille mehr und leckte ab und zu etwas Milch, aber ich sah üppig aus. Nie in meinem Leben hatte ich so eine gut ausgestattete Brust. Sogar ich war beeindruckt.

Was ist schon ein bisschen Auslaufen, wenn du eine Figur wie Sophia Loren hast? Wenn du Stilleinlagen mit deinem BH trägst und sie häufig wechselst, solltest du dich wohler fühlen – und du bleibst relativ trocken. Stilleinlagen sind runde Baumwollpads, die in deinen BH passen und das Auslaufen von den Brustwarzen aufsaugen. Wenn du sie nicht trägst, könntest du zu deiner typischen Fütterungszeit draußen sein und zwei riesige nasse Flecken bemerken, wo deine Brüste waren.

Mama-Alarm!

Der besondere Hungerschrei deines Babys kann einen automatischen Milchspendereflex auslösen – genauso wie alles, was wie dieser Schrei klingt. Selbst eine quietschende Tür, wenn sie genau in der richtigen Tonhöhe quietscht, kann dich zum Auslaufen bringen.

Manche Frauen müssen ihre Einlagen sogar verdoppeln, wenn sie zu einem leichten Milchspendereflex neigen. Dein Körper ist so mit Instinkt programmiert, dass deine Milch gut einsetzen kann, wenn du nur an dein Baby denkst oder das Baby von jemand anderem siehst oder hörst.

Übrigens gibt es Stillschilde aus anderen Materialien als Baumwolle. Ich hatte welche aus Plastik, die wiederverwendbar waren. Sie passten um die Brustwarze und fingen das Auslaufen auf. Es war eigentlich ziemlich merkwürdig, die Menge an Milch zu sehen, die sich angesammelt hatte. Sie ließen meine ohnehin schon vergrößerten Euter aussehen wie eine Kreuzung zwischen Madonnas Goldkegel-Brüste und Dolly Partons.

Drück dich aus

Wenn du zurück an die Arbeit gehst, während du noch stillst – oder dein Lebensstil erfordert, dass du während einer oder mehrerer Fütterungszeiten von deinem Baby weg bist – kannst du etwas Milch tagsüber abpumpen, damit deine Brüste nicht spannen. Wenn du die Kunst der Milchpumpe beherrschst, kannst du gut damit zurechtkommen.

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