Menüvorschläge für Babys im ersten Jahr
Eine große Auswahl an Nahrungsmitteln hilft Babys, alle Nährstoffe zu bekommen, die sie brauchen, und lernen Sie verschiedene Lebensmittel kennen.
Mit sechs Monaten, zwei- bis dreimal täglich feste Nahrung anbieten.
Nach neun Monaten, feste Nahrung auf drei- bis viermal täglich erhöhen.
Stillen Sie den ganzen Tag weiter, wenn Ihr Baby hungrig ist. Im Alter von sechs bis neun Monaten, stillen, bevor Sie feste Nahrung anbieten. Nach neun Monaten, feste Nahrung anbieten und dann stillen.
Wählen Sie bei jeder Mahlzeit Lebensmittel aus jeder der vier Lebensmittelgruppen von Canada’s Food Guide. Hier sind einige tägliche Ernährungsvorschläge für Babys, im Alter von 6 bis 12 Monaten:
Milch und Alternativen
6-9 Monate
- Muttermilch (stillen Sie nach dem Hunger- und Völlegefühl Ihres Babys).
- Einführung von Milchprodukten wie Joghurt, Hüttenkäse, und pasteurisierter Käse.
9-12 Monate
- Muttermilch.
- Kleine Mengen pasteurisierter Kuhvollmilch (3,25% M.F) können angeboten werden, sobald Ihr Kleinkind 9 bis 12 Monate alt ist und eine Vielzahl von eisenreichen festen Nahrungsmitteln zu sich nimmt.
Getreideprodukte
6-9 Monate
- Mit Eisen angereichertes Getreide. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie Ihrem Kleinkind entsprechend seinen Hunger- und Völlegefühlen mehr.
- Fortschritt zu Reis, Pasta, „Haferring“-Getreide, Nudeln, Cracker um 8 bis 9 Monate.
9-12 Monate
- Mit Eisen angereichertes Müsli für Kleinkinder:ca. 125 ml (1/2 Tasse) oder mehr.
- Vollkorntoast, Pasta, Reis.
- Kleine Bannockstücke, Tortillas, Roti.
Gemüse und Obst
6-9 Monate
- Gekocht, gut püriertes Gemüse (Kartoffeln, Süßkartoffeln, quetschen, Möhren). Fortschritt zu kleinen Stücken um 9 Monate.
- Beerenobst (Banane, Kiwi) und gekochtes hartes Obst (Äpfel, Birnen).
- Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie Ihrem Kleinkind entsprechend seinen Hunger- und Völlegefühlen mehr.
- Saft ist nicht notwendig. Wenn Sie sich entscheiden, Saft zu geben, Bieten Sie nicht mehr als 125 ml (1/2 Tasse) 100 % Fruchtsaft pro Tag an.
9-12 Monate
- Weiches Obst und Gemüse, püriert oder in kleine Stücke geschnitten. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie Ihrem Kleinkind mehr basierend auf seinen Hunger- und Völlegefühlen.
- Kleine Stücke gekochtes Gemüse (Kartoffel, Süßkartoffel, quetschen, Möhren).
- Beerenobst (Banane, Kiwi) und gekochte oder kleine Stücke von harten Früchten (Äpfel, Birnen).
- Saft ist nicht notwendig. Wenn Sie sich entscheiden, Saft zu geben, Bieten Sie nicht mehr als 125 ml (1/2 Tasse) 100 % Fruchtsaft pro Tag an.
Fleisch und Alternativen
6-9 Monate
- Gar, gut Hackfleisch, Geflügel, Fisch, Schaltier, gekochtes Ei püriert, gekochter Tofu püriert, Hülsenfrüchte.
- Erdnuss- oder Nussbutter.
9-12 Monate
- Gar, gut Hackfleisch, Geflügel, Fisch, Schaltier, gekochtes Ei püriert, gekochter Tofu püriert, Hülsenfrüchte.
- Erdnuss- oder Nussbutter.
Ressourcen &Links:
HealthLink BC:Füttern Sie Ihr Baby
HealthLink BC:Fingerfood für Babys