Speisepläne für Babys im ersten Lebensjahr
Eine große Vielfalt an Lebensmitteln hilft Babys, alle nötigen Nährstoffe zu erhalten und verschiedene Lebensmittel kennenzulernen.
Ab dem 6. Monat bieten Sie 2- bis 3-mal täglich feste Nahrung an.
Bis zum 9. Monat steigern Sie auf 3- bis 4-mal täglich feste Nahrung.
Stillen Sie weiterhin nach Bedarf, wann immer Ihr Baby Hunger hat. Zwischen dem 6. und 9. Monat stillen Sie vor dem Anbieten fester Nahrung. Nach dem 9. Monat bieten Sie zuerst feste Nahrung an und stillen danach.
Wählen Sie bei jeder Mahlzeit Lebensmittel aus allen vier Lebensmittelgruppen des kanadischen Ernährungsleitfadens. Hier sind tägliche Empfehlungen für Babys von 6 bis 12 Monaten:
Milch und Alternativen
6–9 Monate
- Muttermilch (stillen Sie nach Hunger- und Sättigungssignalen Ihres Babys).
- Führen Sie Milchprodukte wie Joghurt, Hüttenkäse und pasteurisierten Käse ein.
9–12 Monate
- Muttermilch.
- Kleine Mengen pasteurisierte Vollmilch (3,25 % Fett) können angeboten werden, sobald Ihr Kleinkind 9 bis 12 Monate alt ist und eine Vielzahl eisenreicher fester Nahrung isst.
Getreideprodukte
6–9 Monate
- Eisenangereichertes Getreide. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie mehr nach Hunger- und Sättigungssignalen.
- Steigern Sie bis 8–9 Monate auf Reis, Nudeln, „Haferring“-Cerealien, Nudeln, Cracker.
9–12 Monate
- Eisenangereichertes Säuglingsgetreide: ca. 125 ml (1/2 Tasse) oder mehr.
- Vollkorntoast, Nudeln, Reis.
- Kleine Stücke Bannock, Tortillas, Roti.
Gemüse und Obst
6–9 Monate
- Gekochtes, gut gestampftes Gemüse (Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kürbis, Karotten). Ab 9 Monaten zu kleinen Stücken übergehen.
- Weiches Obst (Banane, Kiwi) und gekochtes hartes Obst (Äpfel, Birnen).
- Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und geben Sie mehr nach Hunger- und Sättigungssignalen.
- Saft ist nicht nötig. Falls Sie Saft geben, max. 125 ml (1/2 Tasse) 100 % Fruchtsaft pro Tag.
9–12 Monate
- Weiches Obst und Gemüse, gestampft oder in kleinen Stücken. Nach Hunger- und Sättigungssignalen füttern.
- Kleine Stücke gekochtes Gemüse (Kartoffel, Süßkartoffel, Kürbis, Karotten).
- Weiches Obst (Banane, Kiwi) und gekochte oder kleine Stücke hartes Obst (Äpfel, Birnen).
- Saft ist nicht nötig. Falls Sie Saft geben, max. 125 ml (1/2 Tasse) 100 % Fruchtsaft pro Tag.
Fleisch und Alternativen
6–9 Monate
- Vollständig gegartes, fein gehacktes Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, gestampftes gekochtes Ei, gestampfter gekochter Tofu, Hülsenfrüchte.
- Erdnuss- oder Nussmus.
9–12 Monate
- Vollständig gegartes, fein gehacktes Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, gestampftes gekochtes Ei, gestampfter gekochter Tofu, Hülsenfrüchte.
- Erdnuss- oder Nussmus.
Ressourcen & Links:
HealthLink BC: Ihr Baby füttern
HealthLink BC: Fingerfood für Babys
-
Seien wir ehrlich: Kleinkinder brauchen nichts Extra, um unwiderstehlich niedlich zu sein – das ist ihr natürlicher Zustand. Doch selbst mit ihrer angeborenen Liebenswürdigkeit lässt sich nicht leugnen, dass süße Kleinkind-Frisuren das Ganze auf ein -
Lernstil: Intrapersonale Intelligenz Menschen mit starker intrapersonaler Begabung haben ein gutes Selbstverständnis. Diese Gabe ist eng mit der interpersonalen Intelligenz – dem Verständnis anderer – verknüpft. Normalerweise kann sich keine ohne die -
Es gab früher die weit verbreitete Annahme, dass man nach einem Kaiserschnitt auch bei zukünftigen Geburten denselben Weg gehen müsse. Das stimmt nicht. Erfahrungen zeigen, dass die meisten Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, ihr nächstes Kind
