Elternratgeber: Bildschirmfreie Aktivitäten für Kinder
Teenager in den USA verbringen laut einer Studie von Common Sense Media fast neun Stunden am Tag mit digitalen Geräten. Bei Kindern zwischen 8 und 12 Jahren liegt die durchschnittliche Bildschirmzeit bei fast sechs Stunden täglich.
Als Elternteil wollen Sie, dass Ihre Kinder Zugang zu der Technologie haben, die sie für schulischen Erfolg und spätere Karrieren brauchen. Gleichzeitig sollen sie ein ausgeglichenes Leben führen und den Wert gesunder, bereichernder Offline-Aktivitäten schätzen lernen.
Die moderate Nutzung von Medien zu fördern, gibt Ihren Kindern mehr Gelegenheiten für Interaktionen und Erfahrungen, die für eine gesunde Entwicklung essenziell sind. Sehen Sie sich die Vorteile des Abschaltens digitaler Geräte und Ideen an, was Sie offline tun können.
VERWANDT: Wie Gadgets und digitale Bildschirme Ihrem Kind schaden
Vorteile bildschirmfreier Aktivitäten (besonders während Corona):
1. In Form kommen. Zu viel Sitzen vor Bildschirmen erhöht das Übergewichtsrisiko. Geben Sie Ihren Kindern einen Vorsprung, Bewegung als festen Teil ihrer Routine zu machen.
2. Besser schlafen. Helle Bildschirme und mentale Stimulation stören erholsamen Schlaf. Setzen Sie eine Sperrstunde: Elektronische Geräte mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen ausschalten.
3. Lernen fördern. Digitale Geräte können hervorragende Bildungsinhalte liefern – besonders während Corona –, aber eine stetige Diät aus leerer Unterhaltung oder Texten kann vom Lernen ablenken. Helfen Sie Ihrem Kind, den Fokus auf die Schularbeit zu behalten.
4. Verhaltensprobleme managen. Medieneinsatz mit Bedacht verhindert Aggression, Substanzmissbrauch und andere Risikoaktivitäten. Er fördert auch die Entwicklung essenzieller sozialer und kommunikativer Fähigkeiten.
5. Geld sparen. Vielleicht können Sie sich die neuesten Geräte nicht leisten. Unzählige günstige Aktivitäten lehren Kinder, Beziehungen und Kreativität mehr zu schätzen als materielle Besitztümer.
Ideen für bildschirmfreie Aktivitäten drinnen:
1. Musik machen. Ihre Kinder kennen wahrscheinlich Streaming – aber können sie ein Instrument spielen oder singen? Führen Sie sie an die Freude heran, sich durch Musik auszudrücken.
2. Basteln. Haushaltsgegenstände sammeln oder einen Kunstbedarfladen besuchen, damit Sie Material für jederzeitiges Basteln haben. Origami-Tiere oder Weihnachtsornamente falten üben.
3. Brettspiele spielen. Alte Favoriten herausholen oder neue Versionen shoppen. Einen Abend mit Monopoly als Familie verbringen statt einen Film zu schauen.
4. Theater aufführen. Eigene Produktionen erstellen. Einen großen Karton in ein Puppentheater verwandeln. Ein Stück laut vorlesen, jeder Familienmitglied übernimmt eine andere Rolle.
5. Gemeinsam kochen. Mahlzeiten zusammen zubereiten. Schon kleine Kinder können Obst waschen oder Salatblätter zupfen.
Ideen für bildschirmfreie Aktivitäten draußen:
1. Spazieren gehen. Machen Sie es zur Gewohnheit, nach dem Abendessen eine Runde um den Block zu drehen. Gehen ist eine sanfte Bewegungsform, die Ihre Kinder überall ohne Spezialausrüstung ausüben können.
2. Frisbee werfen. Ein Frisbee macht Bewegung spaßig – sogar Ihr Hund kann die Regeln meistern. Für mehr Abwechslung: Hula-Hoop-Reifen und Springseile bereithalten.
3. Einen Garten anlegen. Eigenes Gemüse und Blumen anbauen. Gärtnern lehrt Kinder, woher Essen kommt und wie man mit anderen zusammenarbeitet.
4. Ins Wasser gehen. Ein eingebauter Pool ist nicht die einzige Art, Wasser zu genießen. Lassen Sie Ihre Kinder laufen oder Rad fahren, während Sie sie mit dem Schlauch bespritzen.
5. Nach dem Corona-Lockdown: Bibliothek besuchen. Bibliotheken sind Gemeinschaftsorte. Neben Bücherausleihe: Veranstaltungskalender für spezielle Events checken.
6. Zelten, mit Kindern reden üben. Einen Campingplatz wählen, der Ihrer Vorstellung von Abenteuer entspricht – oder während Corona im Garten schlafen. Marshmallows rösten, Geistergeschichten erzählen.
In diesem digitalen Zeitalter und während der weltweiten Lockdown-Reaktion auf Corona sind Ihre Kinder von Computern, Smartphones und Fernsehern umgeben. Zeigen Sie ihnen, dass man auch ohne Bildschirme Spaß haben kann – und setzen Sie Grenzen, damit Technologieübernutzung nicht die gesunde Entwicklung stört.
-
Zwischen Großeltern und Enkeln besteht eine einzigartige Bindung – basierend auf Liebe, Wertschätzung, Spaß und purer Freude. Großeltern zu werden ist einer der besondersten Momente im Leben, gerade wegen der Stärke dieser Verbindung. Hier sind einig -
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, mein Erstgeborenes hätte nicht signifikant mehr ungeteilte Aufmerksamkeit von mir bekommen als meine beiden Jüngeren. Und mein mittleres Kind, mein Sohn, profitierte jahrelang von einem „besonderen Freitag“ mit -
Zwischen Schule und Arbeit, Training und Spielverabredungen ist es für beschäftigte Eltern schon schwer, Zeit für Mahlzeiten zu finden – geschweige denn für Selbstfürsorge-Rituale. Hinzu kommen Beziehungs- und Großfamilienverpflichtungen, und man kan
