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Wie man ein Baby wickelt

Wenn Sie lernen, wie Sie Ihr Baby wickeln, können Sie in der magischen, aber anstrengenden Neugeborenenphase etwas mehr Schlaf bekommen. Pucken ist eine traditionelle Methode, um ein Baby fest in eine Decke zu wickeln, damit es sich ruhig und sicher fühlt.

Wenn Sie jemals ein Baby gesehen haben, das wie ein kleiner Burrito zusammengerollt ist, haben Sie Pucken in Aktion gesehen. Diese Methode, Babys einzuwickeln, ist nicht nur hinreißend, sie erfüllt auch eine Funktion, indem sie Babys hilft, ihre Körpertemperatur zu regulieren und möglicherweise länger zu schlafen.

Um ein Baby zu wickeln, müssen Sie es sicher, aber nicht zu fest einwickeln. Es ist eine Kunst, es richtig zu machen, aber mit etwas Übung und einer Schritt-für-Schritt-Anleitung können auch Sie ein Swaddle-Meister sein. Folgendes müssen Sie wissen.

Warum Babys gerne gewickelt werden

Pucken wirkt durch Unterdrückung des Moro-Reflexes, auch Schreckreflex genannt, einer unwillkürlichen motorischen Reaktion bei Säuglingen. Wenn Babys diesen Reflex erleben, erschrecken sie plötzlich und strecken ihre Arme nach vorne aus.

Diese Schutzreaktion wird ausgelöst, wenn Säuglinge das Gefühl haben, zu fallen, oder wenn sie etwas alarmiert. Wenn ein Baby nachts den Moro-Reflex erfährt, wacht es oft auf und schreit möglicherweise, dass ein Elternteil hereinkommt und es wieder einrichtet.

Ein richtig gewickeltes und angepasstes Pucktuch verhindert, dass sich die Arme des Babys bewegen, wenn der Moro-Reflex ins Spiel kommt, sodass es eher ruhig weiterschlafen kann (zumindest bis es wieder hungrig ist).

Pucktücher sorgen auch dafür, dass sich Babys warm und kuschelig anfühlen, machen es ihnen bequemer und helfen ihnen, sich besser auszuruhen. Laut Robert Hamilton, MD, FAAP, einem Kinderarzt am Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, erinnert das Gefühl des Eingewickeltseins, das ein Baby erlebt, möglicherweise daran, wie es sich im Mutterleib gefühlt hat.

Pucken trägt dazu bei, ein Baby zu beruhigen, indem es die Enge der Gebärmutter nachahmt.

Wie Dr. Hamilton erklärt, "erkennen" kleine Babys die Bewegungseinschränkung, die das Pucken verursacht, und er findet, dass dies sie trösten kann.

Ist es sicher, ein Baby zu wickeln?

Pucken ist im Allgemeinen sicher, wenn es richtig gemacht wird, aber es gibt einige Risiken, die Sie beachten sollten. Das Pucken funktioniert, indem es die Erregung des Babys verringert, sodass es für das Baby schwieriger ist, aufzuwachen. Es gibt Hinweise darauf, dass verminderte Erregung eine der Ursachen des plötzlichen Kindstods (SIDS) sein kann.

Achten Sie immer darauf, dass Sie fest genug wickeln, damit sich die Decke nicht lösen kann, aber nicht so eng, dass Ihr Baby eingeengt wird, rät Dr. Hamilton. Die Decke sollte an den Hüften locker genug sein, um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

Verwenden Sie außerdem eine leichte Decke, um eine Überhitzung zu vermeiden. Am wichtigsten ist, dass Sie beim Wickeln immer die Richtlinien für sicheren Schlaf befolgen.

Richtlinien für sicheren Schlaf

Befolgen Sie diese sicheren Schlafpraktiken beim Wickeln:

• Legen Sie Ihr Baby für jeden Schlaf auf den Rücken.
• Verwenden Sie keine losen Decken und legen Sie nichts außer dem Baby und einem Schnuller (falls Sie einen verwenden möchten) in das Bettchen.
• Hören Sie mit dem Wickeln auf, sobald Ihr Baby Anzeichen dafür zeigt, dass es versucht, sich über oder zu rollen im Alter von 2 Monaten, je nachdem, was zuerst eintritt.
• Vermeiden Sie es, Ihr Baby zu stark zu bündeln.

Wickelarten

Das klassische Wickeltuch ist eine dünne Aufnahmedecke aus Musselin-Baumwolle, aber es gibt noch ein paar andere Wickeloptionen. Sie können den für Sie am besten geeigneten Typ verwenden.

So lässt sich beispielsweise ein Wickeltuch mit Klettverschluss einfacher anziehen als eine Decke und bietet einen festen Halt. Diese Art von Wickeln kann nützlich sein, besonders wenn es Ihnen nicht gelingt, die perfekte Passform zu finden, oder wenn Sie einen Baby-Houdini haben, der immer herauszuwackeln scheint. Obwohl einige Kinder laut Dr. Hamilton immer noch in der Lage sind, sich herauszuwinden.

Andere Babys ziehen es vor, mit erhobenen Armen gewickelt zu werden, daher kann ein Klett- oder Reißverschlusssack mit kleinen Flügeln für Arme und Hände eine gute Wahl sein. Wieder andere bevorzugen einen Wickelsack, in dem sie ihre Hände und Arme darin bewegen können.

Letztendlich hängt die Art des Wickels davon ab, worauf Ihr Baby am besten reagiert. Passform ist wichtiger als Typ, sagt Dr. Hamilton. „Ein zu enges Pucktuch führt dazu, dass sich das Kind unwohl fühlt und vor Unbehagen weint. Ein zu lockeres Pucktuch führt dazu, dass das Baby im Pucktuch schwimmt, und das ist nicht effektiv“, erklärt er.

Wie man ein Baby in eine Decke wickelt

Es gibt so viele Variationen des Wickelns mit einer Decke wie es Arten von Babydecken gibt, obwohl die Methoden meistens den gleichen Prinzipien folgen.

Einfaches Swaddle mit den Armen nach unten

Im Folgenden finden Sie eine grundlegende Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Wickeln eines Babys mit einer Wickeldecke:

1. Legen Sie die Decke flach hin und falten Sie sie zu einem Dreieck. Oben sollte ein breiter Rand sein und unten eine Ecke.
2. Legen Sie das Baby in die Mitte, die Arme an den Seiten, mit der Spitze des Dreiecks nach unten. Kopf und Hals des Babys sollten sich über der Decke befinden, und seine Schultern und sein Unterteil sollten auf der Decke liegen.
3. Nehmen Sie die linke obere Ecke und ziehen Sie sie diagonal nach rechts unten, sodass Sie sie unter die rechte Hüfte des Babys stecken.
4. Nehmen Sie die untere Ecke und ziehen Sie sie diagonal nach oben und über die rechte Schulter, wobei Sie sie nach hinten stecken.
5. Ziehen Sie die obere rechte Ecke waagerecht nach links und um die Rückseite herum.

Arme nach oben wickeln

Wenn Ihr Baby nicht gerne gewickelt wird, bevorzugt es möglicherweise eine andere Armposition. Viele Babys ziehen es vor, mit den Händen am Herzen gewickelt zu werden. Befolgen Sie in dieser Position die obigen Schritte, aber bringen Sie die Fäuste des Babys an seiner Brust zusammen, anstatt sie an den Seiten des Babys abzulegen.

Alternativ können Sie es mit vollständig ausgestreckten Armen wickeln, indem Sie den obigen Schritten folgen, aber die Oberseite der Decke direkt unter der Achselhöhle ausrichten. Bei dieser Methode müssen Sie auch Schritt 4 anpassen und die Ecke der Decke um den Rücken legen, anstatt nach oben und über die Schulter.

Die Entscheidung, ob Sie mit den Armen nach oben oder unten wickeln, liegt bei Ihnen. Sie können immer beide Positionen ausprobieren, um zu sehen, welche für Ihr Baby am besten geeignet ist.

"Einige Krankenschwestern und Kinderärzte ziehen es vor, die Ellbogen an der Seite des Kindes zu strecken, wenn sie gewickelt werden. Andere Praktiker fühlen sich ebenso wohl mit Armen, die am Ellbogen gebeugt werden dürfen", sagt Dr. Hamilton.

Das Pucken mit ausgestreckten Armen hilft einigen Babys, sich selbst zu beruhigen, aber für andere erschwert es den Schlaf. Mit ausgestreckten Armen weckt der Moro-Reflex sie eher auf.

Wie oft sollte ich mein Baby wickeln?

Es gibt keine Regel, die besagt, dass Sie jedes Mal wickeln müssen, wenn sie schlafen. Konsistenz ist jedoch im Allgemeinen am besten.

"Sie müssen Ihr Baby nicht für jedes Nickerchen wickeln, besonders wenn Sie Ihr Baby bereits in Ihrer Nähe halten, indem Sie es halten", sagt Heather Wallace, eine zertifizierte pädiatrische Schlafberaterin.

„Wenn Ihr Baby jedoch mit dem Nickerchen zu kämpfen hat, kann das Pucken enorm helfen, da es den Schreckreflex hemmt. Das Baby kann jede Schlafphase durchlaufen, ohne wachgerüttelt zu werden.“

Ob Sie die ganze Zeit oder nur manchmal wickeln, liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie jedoch gelegentlich wickeln, kann Ihr Baby protestieren, wenn Sie es nicht wickeln, weil es den Komfort möchte, den es gewohnt ist.

Wann man aufhören sollte, ein Baby zu wickeln

Das Wickeln sollte beendet werden, bevor Ihr Baby von vorne nach hinten rollen kann. Babys lernen im Allgemeinen, sich von hinten nach vorne zu rollen, bevor sie von vorne nach hinten rollen können. Ein gewickeltes Baby, das sich beim Schlafen auf den Bauch rollt, ist einem erhöhten SIDS- oder Erstickungsrisiko ausgesetzt.

Da Sie nicht vorhersagen können, wann ein Baby zum ersten Mal rollen wird, ist es wichtig, mit dem Wickeln aufzuhören, wenn es Anzeichen dafür zeigt, dass es versucht, sich zu rollen, oder im Alter von 2 Monaten, je nachdem, was zuerst eintritt.

Auch wenn Sie vielleicht zögern, die Schlafhilfe Ihres Babys wegzunehmen, ist ihre Sicherheit wichtiger. Letztendlich werden sie ohne das Pucktuch besser schlafen, weil diese Methode sowieso nicht effektiv ist, wenn Babys älter werden.

„[Wenn älter], ist das Kind robuster und schwieriger in ein Pucktuch zu bekommen, und ich finde auch, dass der einengende Effekt, der so gut funktioniert, wenn es jung ist, nicht den gleichen Wert zu haben scheint“, Dr. Hamilton Notizen.

Wie man aus einem Swaddle heraus wechselt

Wenn es Zeit ist, den Wickel abzulegen, wechseln Sie zu einem Schlafsack. Ein Schlafsack ist eine tragbare Decke, die normalerweise vorne mit einem Reißverschluss verschlossen wird.

Es gibt ein paar verschiedene Optionen zur Auswahl. Babys unter 1 sollten keine losen Decken oder Kissen in der Wiege haben, daher ist ein Schlafsack die sicherste Wahl, wenn Sie sich vom Wickeln entfernen. Wallace empfiehlt einen langsamen Übergang.

Heather Wallace

Wenn Sie früh genug mit dieser Umstellung beginnen, können Sie die Entwöhnung langsamer angehen, sodass Sie den kalten Truthahn nicht entfernen müssen.

„Ich schlage vor, ein etwa 7 Wochen altes Baby mit einem ausgestreckten Arm zu wickeln“, erklärt sie. "Nachdem sich Ihr Baby an diese kleine Veränderung gewöhnt hat, versuchen Sie, den anderen Arm zu entfernen." Der langsame Übergang gibt Ihnen viel Zeit, um neue Wege zur Beruhigung Ihres Babys auszuprobieren – bevor es vollständig gewickelt werden muss, fügt sie hinzu.

Wenn Ihr Baby nach etwa einer Woche ohne Wickel immer noch Probleme hat, einzuschlafen, schlägt Wallace vor, mit Ihrem Baby an unabhängigen Schlaffähigkeiten zu arbeiten. Widerstehen Sie dem Drang, ein paar neue Geräte auszuprobieren, denn auch Ihr Baby muss irgendwann von diesen Hilfsmitteln entwöhnt werden.

Schlafen ohne Wickel

Es gibt keine Regel, die besagt, dass Sie ein Neugeborenes wickeln müssen, und einige Eltern entscheiden sich dafür, dies überhaupt nicht zu tun. Wenn Ihr Baby es nicht mag oder Sie sich mit dem geringen Risiko, das mit dem Wickeln verbunden ist, unwohl fühlen, können Sie Ihr Baby auch ohne Wickeln hinlegen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby nur ein eng anliegendes Laken über der Matratze braucht.

Ihr Baby wacht möglicherweise häufiger auf, wenn es nicht gewickelt wird, da der Moro-Reflex in den ersten 12 Lebenswochen am stärksten ist. Da das Wickeln jedoch nach 8 Wochen (oder wenn ein Säugling zum ersten Mal versucht zu rollen) nicht mehr sicher ist, kann das Abstillen schwierig sein.

Manche Eltern ziehen es vor, ihr Baby von Anfang an lernen zu lassen, ohne Wickel zu schlafen, anstatt zu versuchen, es wegzunehmen, solange dieser Reflex noch stark ist.

„Sie können Ihrem Baby auch helfen, sich sicher zu fühlen, indem Sie ihm eine feste, aber sanfte Berührung anbieten, rhythmisch schweigen und Ihr Baby sogar kurz hochheben und wach wieder hinlegen“, sagt Wallace.

Heather Wallace

Beim Neugeborenenschlaf dreht sich alles um Übung. Je mehr Sie üben, Ihr Neugeborenes wach und aufmerksam hinzulegen, desto besser wird Ihr Baby selbstständig einschlafen.

Manchmal beginnen Babys, die nicht in Pucktüchern sind, sich selbst zu beruhigen, indem sie an ihren Fingern saugen, weil sie sie erreichen können. Je nach Baby kann die Möglichkeit, die Hände zum Mund zu führen, einen positiveren Einfluss auf die Schlafkonsolidierung haben.

Ein Wort von Verywell

Pucken kann eine Schlafhilfe sein, die Ihnen hilft, die ersten Monate der Elternschaft zu überstehen, ohne den Verstand zu verlieren. Wenn es richtig gemacht wird, ist das Wickeln eine sichere Methode, um den Schlaf des Babys zu verbessern und zu verlängern.

Wenn die Schlafgewohnheiten Ihres Neugeborenen anstrengend sind, ist es in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Vielleicht kann Ihr Partner, ein Familienmitglied oder ein Freund Ihnen helfen, während Sie sich ausruhen. Die Einstellung einer Nachtschwester ist eine weitere Option.

Sie können auch in Betracht ziehen, in einen Schlafberater zu investieren oder sich einfach die Erlaubnis zu geben, wann immer Ihr Baby ein Nickerchen macht. Wenn Sie sich durch Schlafentzug depressiv oder ängstlich fühlen, wenden Sie sich an einen Arzt.