• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Jernindtag og multivitaminer til småbørn

Generelt har småbørn ikke brug for at tage et multivitamin med jern. Selvom de ikke længere drikker jernberiget spædbarnsformula, bør de være i stand til at få nok jern fra alt det andet, de spiser – de fleste småbørn har brug for ca. 15 mg jern om dagen fra deres mad.

Sådan sikrer man tilstrækkeligt jernindtag hos småbørn

At spise jernrige, sunde fødevarer er den nummer én måde at forebygge og behandle jernmangel på. Fødevarer, der normalt anses for at gode jernkilder, inkluderer:

• Rødt kød, fisk og fjærkræ
• Jernberiget morgenmadskorn
• Havregryn
• Bønner (sort, kidney, lima, navy, pinto, sojabønner)
• Tofu
• Grøntsager (collard, kale, sennep, spinat, kale, rabegrøntsager)
• Jernberiget brød
• Æggeblommer
• Tørrede frugter (rosiner, tørrede blommer, abrikoser)
• Naturlig peanut butter

Nægter jeres småbarn at spise mange af disse jernrige fødevarer? Hvis ikke, så har han måske brug for ekstra jern. I dette tilfælde, mens et vitamin kan være nyttigt, måske overvejer I at give ham en småbarnsformula i stedet for hel kø-mælk. Disse småbarnsformulaer inkluderer:

• Enfamil Next Step Lipil
• Similac 2

Jernmangel-anæmi hos børn

Når kroppen ikke har nok sunde røde blodlegemer, udvikler en tilstand, der hedder anæmi. Jern hjælper med at lave røde blodlegemer, som bringer ilt til kropvævet, så mangel på jern i kroppen kan betyde følgende symptomer:

• Irritabilitet
• Andfærdighed
• Uvanlige madlyster
• Tab af appetit
• Træthed og svaghed
• On smerte i tungen
• Hovedpine eller svimmelhed
• I mere alvorlige tilfælde: bristende negle, blåtintede eller meget blege øjenhvide

Ofte kan småbørn, der drikker for meget kø-mælk og ikke indtager nok jernrige sunde fødevarer, blive anæmiske. Andre årsager kan være, at kroppen ikke er i stand til at optage jern godt (selv med en jernrig kost) eller der er langsomt blodtab over en lang periode, f.eks. på grund af blødning i fordøjelsessystemet. Blyforgiftning kan også skyldes jernmangel hos børn.

Det medicinske navn for dette problem er jernmangel-anæmi, og hvis jeres barn er testet og allerede har jernmangel-anæmi, så udover at spise flere fødevarer med jern, vil han sandsynligvis have brug for et jerntilskud. Disse jernpræparater, som Feosol, Niferex og Icar, har meget mere jern end et simpelt multivitamin.

Jeres barns læge skal være den, der recepterer det rigtige slags tilskud til jeres barn, så hvis det første tilskud, de foreslog, ikke var et godt match, så sørg for at lade dem vide, og spørg om andre løsninger.

Vær forsigtig med at give jeres barn jernpræparater eller vitaminer med jern uden først at tjekke med jeres læge. For meget jern kan forårsage forgiftning.

Multivitaminer med jern

Hvis I skulle have brug for at give jeres småbarn et multivitamin med jern, gode valg i denne alder kan inkludere:

• Poly-Vi-Sol med Jern dråber
• Tri-Vi-Sol Dråber Med Jern

Hold i tankerne, at de fleste tygge-vitaminer ikke er egnet til småbørn under 2 års alder.