Kan dit lillebarn være laktoseintolerant?
I den mode alder 30 år opdagede jeg, at jeg faktisk var laktoseintolerant. Med den tilsyneladende simple realisering så jeg pludseligt tilbage på en livstid af minder med nye øjne. Alle de gange i min barndom, jeg klagede over, at min mave gør ondt? Alle de nætter, jeg kørte hjem fra min kærestes hus, elendig fra blæsningen, jeg havde prøvt at skjule i maven hele aftenen? Alle de skåle og skåle med morgenmadscereal, jeg havde spist, aldrig realiserende, de var skyldige?
Jeg realiserede, hvor forskelligt mit liv kunne have været, hvis jeg havde realiseret, at jeg var laktoseintolerant, eller hvis mine forældre havde genkendt relevansen af mine tegn og symptomer. Nu, som forælder selv, har jeg været især opmærksom på at holde øje med eventuelle tegn og symptomer på laktoseintolerans hos mine egne børn så tidligt som muligt.
Småbørnsalderen er en tid, hvor mange tegn på laktoseintolerans kan præsentere sig, da mange forældre begynder at introducere mælk til deres børn. Hvis du undrer dig over, om dit lillebarn kan være laktoseintolerant, er her nogle ting at se efter.
Hvad er laktoseintolerans?
Laktoseintolerans opstår, når kroppen ikke er i stand til at bryde laktose ordentligt ned. Laktose er en sukkerart, og den kræver en specifik mængde af et enzym, kaldet laktase, som er til stede i tyndtarmens slimhinde, for at blive fordøjet.
Når børn er ca. to år gamle, producerer deres kroppe mindre laktase. Derfor kan tegn på laktoseintolerans begynde under småbørnsalderen.
To år gammel er også, når kroppen begynder at producere mindre laktase, det enzym, der er nødvendigt for at bryde laktose ned, så tegn på laktoseintolerans kan være især tydelige i småbørnsalderen.
Tegn på laktoseintolerans hos småbørn
De mest almindelige tegn på laktoseintolerans er:
- Diarré
- Gaser
- Blæsning
- Kramper
- Kvalme
- Mavesmerter
Tegnene og symptomerne på laktoseintolerans kan være svære at genkende hos småbørn – et toårig barn kan ikke præcis fortælle dig, at hun føler sig blæst.
I stedet er det mest nyttigt at holde styr på dit barns kost og symptomer efter indtagelse af mejeriprodukter. Giv speciel opmærksomhed til følgende:
- Løse, dårligt lugtende afføringer: Det er svært at forklare, men afføringene kan lugte sygt sød og næsten gæret (det er grimt, jeg ved), hvilket faktisk giver god mening, når man tænker over det – hvis dit lillebarn er laktoseintolerant, brydes sukkeret fra laktosen ikke ordentligt ned, så det gærer letter (fordøjes af bakterier) i tyndtarmen i stedet.
- Gråd eller irriterbarhed efter indtagelse af mejeri: Dit barn kan måske ikke formulere, at de har mavestørrelser efter at have spist, men deres adfærd kan være et tegn. Er dit lillebarn mere klistrete, klynge, eller bare ikke sig selv efter at have spist mejeri? Du kan også fysisk observere deres mave for at tjekke for blæsning. De småbørns-maver kan være svære at se, men blæsning kan gøre sig ganske synlig.
Hvordan man tester for laktoseintolerans
Test for laktoseintolerans hos et lillebarn kan afhænge af din børnelæges præference. Nogle kan diagnosticere laktoseintolerans baseret på symptomer alene, og mere specifikt, hvis de symptomer forbedres, når du fjerner mejeri fra dit lillebarns kost, mens andre kan anmode om, at dit lillebarn har nogle tests udført.
Den amerikanske børnelægeforening anbefaler ikke-invasivt hydrogen-andetest eller en invasiv tyndtarm-bioptik til mere definitivt at diagnosticere laktoseintolerans hos børn og unge.
At leve med laktoseintolerans
Hvis dit lillebarn har laktoseintolerans, skal du gå videre med at tilbyde mindre mejeri i deres kost. Godt nyt er, at der er flere mejerifrie valg til snacks og måltider end nogensinde, så du vil have masser af menupunkter til rådighed (iskrem er helt stadig på bordet!).
Desuden kan mange, der er laktoseintolerante, tage receptfrie laktase-tilskud, som Lactaid, i tyggetabletter eller piller, som kan lindre symptomer og muliggøre mere normal fordøjelse af mejeri.
I mere alvorlige tilfælde af laktoseintolerans kan læger anbefale, at et barn undgår laktose helt, så konsulter din barns børnelæge først.
Det er også vigtigt at realisere, at laktoseintolerans ikke er en eksakt videnskab; dit lillebarn måske kan håndtere en lille mængde ost, for eksempel, eller et glas mælk, men ikke mere end det.
Det er nyttigt først at fjerne mejeri fuldstændigt fra din barns kost, for at tillade hans eller hendes system at rydde sig fuldt ud for laktosen, og derefter langsomt genindføre specifikke typer mejeri, én ad gangen.
Du kan også gøre dig bekendt med almindelige typer af høje og lave laktase-fødevarer. Mælk kan have ca. 5 til 8 gram laktase pr. glas, mens en portion smør har en lavere mængde laktase.
At leve med laktoseintolerans er meget gennemførbart, men det er vigtigt at sikre, at dit barn får tilstrækkelig calcium og D-vitamin i deres kost. Godt nyt er, at ligesom traditionelle mejeriprodukter, er de fleste soja- og mandelmælk berigede.
-
Hvis der nogensinde var en fase af forældreskab, der er flugtig, er det nyfødte fasen. Mens at have en helt ny baby kan være en travl og forvirrende tid, er det også helt magisk – og utroligt kort! Med andre ord har du ikke lang tid til at fange de f -
Er det muligt at forvilde en baby med for meget kærlighed og opmærksomhed? Nej! I de første seks måneder, især, vil din baby have gavn af al den beskyttelse, støtte og opmærksomhed, du og din partner kan give. Forskning har vist, at babyer, der rea -
Det er sjovt at udvælge gaver til folk, man holder af – især børn. Men hvad med, når du er ansat? Bør nannies og vikarer give jule- og fødselsdagsgaver til børnene, de plejer? Dette er en klistere situation, da nannies bruger så lang tid med deres v
