• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Aktiviteter for småbørn med have-fødevarer

Småbørn er ikke så langt fra at spise passere og pureerede versioner af frugt og grøntsager. Uundgåeligt vil der dog komme et tidspunkt, hvor du vil have din lille til at prøve en ny mad, han simpelthen ikke er interesseret i, og at versikre ham om, at det er sundt, er bare ikke nok. Ved at introducere have-fødevarer i hans kost som en sjov aktivitet, har du vundet halvdelen af kampen.

Involver ham i høsten

En effektiv måde at interesserere dit småbarn i frugt og grøntsager er ved at lade ham hjælpe med høsten af frugt og grøntsager. Under tæt overvågning kan småbørn sikkert hjælpe med at plukke fødevarer lavt til jorden, som jordbær, tomater og squash. Potentielle farer at undgå inkluderer: at lade ham håndtere nogen variant af chili-frugter eller løg, tillade ham at spise urenset mad vokst med pesticider eller gødning, og tillade ham at klatre for at høste fødevarer, der er uden for hans rækkevidde, som æbler eller ferskner.

Lav sjove former og ansigter ved hjælp af frugt og grøntsager

Blødt kogte og fint-hakkede frugt og grøntsager er de sikreste muligheder til småbrands-guden. Server et udvalg af disse fødevarer på hendes tallerken, og opmuntr hende til at arrangere dem til sjove former og ansigter – lav en på din egen tallerken også. Bananer, jordbær og kerneloase appelsin-sektioner er meget mere interessante, når de er arrangeret til øjne, næser og smil. Lav en stor sag af hendes tallerke-kunst, og du vil have et småbarn, der er interesseret i have-dyrkede fødevarer.

Leg et fodrings-spil

Når din tot simpelthen nægter at spise de blødt kogte gulerødder, er det måske tid til at lege fodr-mor. Opmuntr ham til at fode dig fingermad fra din tallerke, mens du laver overdrevne yummy-ansigter – et underholdt småbarn er altid mere modtagelig for forslag. Efter han har fodret dig, tag en tur til at fode ham på en sjov måde også. Ved at skifte tur frem og tilbage, bør du være i stand til at få en anständelig mængde sund mad i din lille.

Finger-mal med dips

Placer et udvalg af yoghurt på dit småbrands tallerken og giv ham et sikkert størrelse stykke frugt til at "male" med. Du kan gøre det samme med forskellige blødt kogte grøntsager og dips som surt fløde, mild salsa eller ost-sauce. At lade ham have lidt sjov med sin mad tager stressen væk fra at skulle spise ting, han måske ikke nyder. Hold det sjovt og lavt-tryk, og han vil blive interesseret i sunde fødevarer – hoffentligt hele hans liv.