• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan holder du et småbarn hydreret, når hun ikke vil drikke

Det er afgørende at holde dit småbarn hydreret hele dagen, især når hun er aktiv eller det er varmt ude. Det kan være svært at gøre, når hun konstant er på farten og ikke vil stoppe for at spise eller drike. Ifølge den nonprofit sundhedsorganisation Kids Health kan dehydrering opstå hos et barn, før hun ens opdager, at hun er tørstig, hvilket er årsagen til, at det er så vigtigt at sikre, at hun har en tilstrækkelig væskeindtag hver dag. Der er forskellige metoder, du kan prøve for at opmuntre dit småbarn til at drikke oftere.

Instruktioner

1. Giv hende mad med højt vandindhold. Det er muligt at få hydrering i mad såvel som ved at drikke vand. Fødevarer, der er høje i vandindhold, inkluderer frugter som drue og vandmelon eller grøntsager som agurk og selleri. Disse har alle et vandindhold på mindst 90 procent.

2. Tilbud hende forskellige væsker. Hun er måske ikke en fan af rent vand. Du måske skal tilføje en lav eller nul-kalorie sødstof eller tilbyde hende 100 procent frugtjuice for at opfylde hendes hydreringbehov. Mælk er en anden mulighed for at holde hende hydreret, og den er fuld af calcium for at holde voksende knogler stærke.

3. Giv hende smagsis. Smagsis på en pind eller i en pressbar rør er sjovt for hende at spise og lækker også. Køb frugtis, eller lav din egen med frugtjuice. Vær forsigtig og overvåg kalorieantallet, når du køber is-pinde, da nogle er intet andet end smagsat sukker vand. Pinde kan også udgøre en fare for små børn.

4. Giv hende en anden kop. Nogle børn er kræsne og har en stærk præference for en type kop frem for en anden. Tilbud hende en sippy-kop eller tilbud en anden type mundstykke for at opmuntre hende til at drikke oftere. Du kan også prøve at tage hende med til butikken for at vælge en kop at drikke ud af, der har hendes yndlingskarakter, farve eller dekoration.

5. Gå med god forhånd. Dit småbarn vil være ligesom mor, og hvis hun ser dig drikke vand ofte, kan hun prøve at efterligne din adfærd.