• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan etablerer du en rutine for dit småbarn

Dit småbarn er en virvelvind af aktivitet, nysgerrighed og energi - hvilket præcis er årsagen til, at en etableret daglig rutine kan arbejde til din fordel. At vide, hvornår han konsekvent vil spise, sove og lege, hjælper din lille med at føle sig tryg og sikker. Og at have en rutine for dit småbarn hjælper dig med at opretholde din fornuft ved at give dig en forudsigelig tidsplan, du kan planlægge omkring.

Hvad du har brug for

• Plakatpapir
• Filtre

Trin-for-trin guide

1. Fastlægn sov og måltider først

Fastlægn sov- og måltider først, som er den vigtigste del af dit småbarns dag. At definere, hvornår dit småbarn plejer at vågne, spise måltider og snacks, tage en sovepause og gå i seng, hjælper dig med at skabe et fundament for resten af din rutine og sikrer, at dit småbarn får den hvile og næring, han har brug for.

2. Tilføj aktiv leg

Tilføj aktiv leg til din rutine. Dit småbarn har brug for tid hver dag til både aktiv leg - udendørs eller indendørs fysisk aktivitet - sammen med kreativ leg og selvstændig leg. At planlægge endda bare et par minutter til at komme ned på gulvet og lege med dit småbarn kan hjælpe dig med at binde bånd, mens du giver dit småbarn den opmærksomhed, han har brug for.

3. Planlæg en rolig godnatrutine

Planlæg en rolig godnatrutine, foreslår "What to Expect the Toddler Years." Dit småbarn kan have svært ved at roe sig om natten, så overgang mindst en halv time før sengetid ved at planlægge tid til sange, billedbøger, et varmt bad eller en snack for at hjælpe din lille med at gøre sig klar til seng.

4. Lav en visuell rutine-plakat

Lav en plakat med hver af dine daglige rutineaktiviteter, foreslår Dr. Laura Markham fra Aha! Parenting-website. Da småbørn ikke kan læse, placer billeder af hver aktivitet ved siden af tidsrummet for at lade din lille vide, hvad der forventes sekventielt hele dagen. Det hjælper også dig med at holde styr. Hvis din lille kan se, at en sovepause følger frokosttid, vil han ikke blive overrasket og kan være mindre modstandsdygtig.

5. Test og justér

Test din småbarns rutine ved at følge den i et par uger. Du kan finde ud af, at efter et par dage, indser du, at du var for ambitiøs om håndarbejdstid eller har brug for at planlægge mere tid til snacks. En småbarns rutine skal være et generelt overblik over dagen, med plads til fleksibilitet for humørsvingninger, aftaler eller noget ekstra opmærksomhed, hvis nødvendigt. Justér din rutine for at passe til dit småbarns personlighed, ønsker og behov.