• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er effekten af stress på teenager, og hvordan påvirker det karakterer?

Stress er ikke altid en dårlig ting. Teenagere, ligesom alle andre, har brug for en smule stress for at holde dem på tæer, motivere dem til at opnå gode karakterer og møde andre typer udfordringer. Men for meget stress kan have den modsatte effekt, med faldende karakterer og en række potentielt besværlige symptomer som følge. Ved at lære om teenage-stress kan forældre muligvis hjælpe deres teenager med at håndtere stressniveauer og reducere effekterne på skolepræstationer.

Om teenage-stress

• Teenagere oplever en bred vifte af stressfaktorer, der kan påvirke deres fysiske, psykologiske og emocionelle velvære. Nogle af de typiske grunde til, at teenager oplever for meget stress, inkluderer fysiske og hormonelle ændringer, gruppetryk, dating, sex og relationer, problemer relateret til selvværd, familieproblemer, forældrekonflikter og akademiske bekymringer. Ifølge en fælles undersøgelse fra 2007 af MTV og Associated Press nævner teenager skole som deres største stresskilde, med lektier på 5. plads og karakterer på 7. plads.

Effekter af teenage-stress

• Stress kan forårsage negative effekter i en række områder. Teenagere kan opleve faldende karakterer, have angstanfald, føre sig irriterede eller pressede, opleve fysiske symptomer som hovedpine eller mavepine, eller opføre sig på usunde måder, som at drikke, ryge eller overspise. En studie udgivet i november 2006 i "Journal of Adolescent Health" fandt, at teenage-stress var positivt korreleret med en øget risiko for at ryge. En anden studie udgivet i 2000 i tidsskriftet "Substance Use and Misuse" fandt, at teenager, der oplevede høje stressniveauer, forældrekonflikter og mangel på social støtte, var mere benægt til at give sig af med hyppigt og/eller intensivt alkoholmisbrug.

Effekter af teenage-stress på karakterer

• Becky Beacom, sundhedsudviklingschef for Palo Alto Medical Foundation, udførte en undersøgelse af stressniveauer hos 124 unge. Resultaterne viste, at 55 procent af teenagerne følte, at deres største bekymringer var om karakterer eller GPA, prøver, bekymringer for college og eksamener, og at disse bekymringer langt var de hyppigste grunde til, at de oplevede stress. Stressed teenager, der normalt opnår fremragende eller gennemsnitlige karakterer, kan finde ud af, at deres karakterer falder, eller at de endda kan være i fare for at gå i stå. Stress-relateret akademisk fald kan opstå af mange grunde, som vanskeligheder med at koncentrere sig, for meget forældretryk, øget træthed, mangel på motivation eller fravær fra undervisning.

Hvad forældre kan gøre

• Forældre kan støtte deres stressede teenager og hjælpe dem med at forbedre deres akademiske præstationer på en række vigtige måder. Du kan hjælpe din teenager med at udvikle et fast tidsplan og hjælpe hende med at prioritere vigtige ansvarsområder. Spørg hende, hvornår hendes store eksamener er, og hjælp hende med at gøre plads i hendes tidsplan, så hun har tid nok til at studere og forberede sig. Afsæt et sted i jeres hjem, så hun har et dedikeret studieområde, og prøv at begrænse forstyrrelser under studietid. Vigtigst af alt: lad hende vide, at du elsker og understøtter hende uanset hvad, og at din kærlighed og støtte ikke er baseret på hendes akademiske præstation. Hvis dine indsatser ikke hjælper, overvej at ansætte en tutor og/eller rådgive dig med en kvalificeret psykisk sundhedsfaglig.