Teenagere, der håndterer død
Uanset om din teenager taber en kæreste efter en lang sygdom eller plutseligt i en tragisk ulykke, kan døden lade teenagerne kæmpe for at finde svar. Din teenager kan føle sig skyldig over, hvad hun gjorde eller ikke gjorde for en tabt kæreste, og hun kan trække sig fra andre aspekter af hendes liv. Selvom sorg er nødvendig for at komme videre fra et tab, kan forældre gøre masser for at give trøst gennem processen.
At tale med din teenager
At få din teenager tilbage i hans sædvanlige rutine så snart som muligt er vigtigt for hans genopretning, ifølge American Academy of Pediatrics. Gør det klart, at din teenager kan tilgå dig for at tale, eller at du kan finde nogen for ham at tale til, hvis han har brug for at udtrykke sin sorg, ifølge KidsHealth. Hvis din teenager ikke ønsker at tale, respektér hans ønsker og giv ham plads til at sorge. At bruge tid med din søn kan give en meget nødvendig distraction, mens han håndterer sin sorg.
At hjælpe din teenager gennem sorg
Din teenager kan i starten føle sig benummet, før hun bruger dage på at græde, eller hun kan vise ingen ydre reaktion på døden overhovedet, ifølge Center for Young Women's Health. Sorgerfaringen kan variere fra person til person. Forældre bør opfordre teenagerne til at bruge tid med familie og venner, selvom at bruge lidt tid alene også er nødvendigt. At opfordre sunde vaner under denne tid, som at sikre, at din teenager får sunde måltider og masser af motion og søvn, kan gå en lang vej, ifølge Mayo Clinic. Du kan også opfordre din teenager til at række ud til hans trofællesskab for støtte.
Sorg
Forældre kan fejlagtigt tro, at det er bedst at undlade at nævne den afdøde, men i virkeligheden kan at tale om den person og personens død være hjælpsom, ifølge American Academy of Pediatrics. Udover at deltage i eventuelle begravelser eller mindestunder i ære for den afdøde, kan din teenager trække trøst fra at huske en kæreste på andre måder. At deltage i aktiviteter for at ære en kæreste, som at lave et billede-collage eller skrive en dodekloge eller dodsbeskrivelse, kan give trøst, ifølge PBS Kids. Hvis din teenager ikke vil deltage i en begravelse, er det vigtigt at respektere hans ønsker, mens han sorgér på sin egen måde.
Yderligere information
Sorg kan blive så udtalt, at den påvirker andre områder af din teenagers liv, og hun kan savne skole eller arbejde udover at trække sig fra familie og venner, ifølge Mayo Clinic. Hvis du mistænker, at din datter er depressiv, eller hvis hun begynder at tale om død eller at gøre sig selv ondt, kontakt hendes læge for hjælp med det samme. En udøvet mental sundhedsfaglig kan også kunne hjælpe din teenager med hendes sorg.
-
At etablere sunde daglige og aftenrutiner kan hjælpe dit barn med at få en god nats søvn. Og hvis dit barn sover godt, er chancerne for, at du også kan sove bedre. Her er nogle idéer til at komme i gang. Etablér rutiner 1. Hold faste søvn- o -
Forældre er ingen fremmede for søvnløshed. Vi kan være helt udmattede, men når vores hoveder endelig rammer puderne, tenderer vores tanker til at fylde sig med tanker og bekymringer, hvilket gør det umuligt at glide i søvn. I situationer som denne, h -
Efter at have udviklet et menneske inde i din krop i ni måneder og så levere hende mad (på lidt søvn og vilde hormoner, ikke mindst), er det ikke urimeligt at ønske sig en drink til tider. Efter en lang graviditet uden alkohol og mange søvnløse nætte
