• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Selvmord

Hvis du har tænkt på selvmord, få hjælp nu . Depression er stærk. Du kan ikke vente og håbe, at dit humør kan blive bedre. Når en person har følt sig nede i lang tid, det er svært at træde tilbage og være objektiv.

Tal med en, du har tillid til, så snart du kan. Hvis du ikke kan tale med en forælder, tale med en træner, et familiemedlem, en skolekonsulent, en religiøs leder, eller en lærer. Ring til en selvmordskrise (f.eks 1-800-273-8255 ) eller dit lokale alarmnummer (911).

Du kan også henvende dig til disse ressourcer for hjælp døgnet rundt:

• National livmoderforebyggelse: 1-800-273-8255 eller sms CONNECT til 741741. Du kan også kontakte dem via deres websted.
• Trevor Lifeline til LGBTQ -fællesskab: 1-866-488-7386 eller sms START til 678678. Du kan også kontakte dem via deres websted.

Disse gratis linjer er bemandet af mennesker, der er uddannet til at hjælpe dig uden nogensinde at kende dit navn eller se dit ansigt. Opkaldene er fortrolige.

Bemærk:I 2020, FCC oprettet 988 som den nye, landsdækkende, 3-cifret telefonnummer til amerikanere i krise for at få forbindelse til selvmordsforebyggelse og psykisk krisevejledning. Alle telefontjenesteudbydere skal rette 988 opkald til National Suicide Prevention Lifeline inden den 16. juli, 2022.

Hvorfor prøver teenagere at dræbe sig selv?

De fleste teenagere, der blev interviewet efter et selvmordsforsøg, siger, at de gjorde det, fordi de forsøgte at flygte fra en situation, der virkede umulig at håndtere, eller for at få lindring fra virkelig dårlige tanker eller følelser. De ville ikke dø så meget, som de ville flygte fra det, der foregik. Og i det øjeblik syntes døende den eneste vej ud.

Nogle mennesker, der slutter deres liv eller forsøger at begå selvmord, prøver måske at slippe for følelser af afvisning, gøre ondt, eller tab. Andre føler sig måske vrede, skamme sig, eller skyldig i noget. Nogle mennesker kan være bekymrede for skuffende venner eller familiemedlemmer. Og nogle kan føle sig uønskede, ikke elsket, offer, eller som om de er en byrde for andre.

Vi føler os alle sammen overvældet af svære følelser eller situationer nogle gange. Men de fleste mennesker kommer igennem det eller kan sætte deres problemer i perspektiv og finde en måde at fortsætte med beslutsomhed og håb. Så hvorfor prøver en person selvmord, når en anden person i den samme hårde situation ikke gør det? Hvad gør nogle mennesker mere modstandsdygtige (bedre i stand til at håndtere livets tilbageslag og vanskeligheder) end andre? Hvad gør en person ude af stand til at se en anden vej ud af en dårlig situation udover at afslutte sit liv?

Svaret på disse spørgsmål ligger i, at de fleste mennesker, der dør af selvmord, har depression .

Depression

Depression får folk til at fokusere mest på fiaskoer og skuffelser, at understrege den negative side af deres situationer, og for at nedtone deres egne evner eller værdi. En person med alvorlig depression kan ikke se muligheden for et godt resultat og tror måske, at de aldrig bliver glade, eller at tingene aldrig vil gå rigtigt for dem igen.

Depression påvirker en persons tanker på en sådan måde, at personen ikke kan se, hvornår et problem kan overvindes. Det er som om depressionen sætter et filter på personens tankegang, der forvrænger ting. Derfor er deprimerede ikke klar over, at selvmord er en permanent løsning på et midlertidigt problem på samme måde som andre mennesker gør. En teenager med depression kan føle, at der ikke er nogen anden vej ud af problemer, ingen anden flugt fra følelsesmæssig smerte, eller ingen anden måde at kommunikere en desperat ulykke på.

Nogle gange kan folk, der føler sig selvmordssyg, måske ikke engang indse, at de er deprimerede. De er ikke klar over, at det er depressionen - ikke situationen - der påvirker dem til at se tingene i en "der er ingen vej ud, "" det bliver aldrig bedre, "" der er ikke noget jeg kan gøre "på en måde.

Når depression løfter sig, fordi nogen får den rette behandling eller behandling, den forvrængede tankegang ryddes. Personen kan finde glæde, energi, og håber igen. Men mens nogen er alvorligt deprimeret, selvmordstanker er en reel bekymring.

Mennesker med en tilstand, der kaldes bipolar lidelse, er også mere udsatte for selvmord, fordi deres tilstand kan få dem til at gå igennem tider, hvor de er ekstremt deprimerede samt tidspunkter, hvor de har unormalt høj eller hektisk energi (kaldet mani eller mani). Begge disse ekstreme faser af bipolar lidelse påvirker og forvrænger en persons humør, udsigter, og dom. For mennesker med denne tilstand, det kan være en udfordring at holde problemerne i perspektiv og handle med god dømmekraft.

Stofmisbrug

Teenagere med alkohol- og stofproblemer er også mere udsatte for selvmordstanker og adfærd. Alkohol og nogle stoffer har en depressiv virkning på hjernen. Misbrug af disse stoffer kan medføre alvorlig depression. Det gælder især for nogle teenagere, der allerede har en tendens til depression på grund af deres biologi, familie historie, eller andre livsstressorer.

Problemet kan blive værre, fordi mange mennesker, der er deprimerede, vender sig til alkohol eller stoffer som en flugt. Men de er måske ikke klar over, at de depressive virkninger alkohol og stoffer har på hjernen faktisk kan intensivere depression i det lange løb.

Udover deres depressive virkninger, alkohol og stoffer påvirker en persons vurdering. De forstyrrer evnen til at vurdere risiko, træffe gode valg, og tænk på løsninger på problemer. Mange selvmordsforsøg sker, når nogen er påvirket af alkohol eller stoffer.

Det betyder ikke, at alle, der er deprimerede eller har et alkohol- eller stofproblem, vil forsøge at slå sig selv ihjel, selvfølgelig. Men disse forhold - især begge sammen - øger en persons risiko for selvmord.

Selvmord er ikke altid planlagt

Nogle gange planlægger en deprimeret person et selvmord på forhånd. Mange gange, selvom, selvmordsforsøg sker impulsivt, i et øjeblik, hvor jeg følte mig desperat ked af det. En situation som et brud, en stor kamp med en forælder, en utilsigtet graviditet, blive trukket ud af en anden, eller at blive ofret på nogen måde kan få nogen til at føle sig desperat ked af det. Tit, en situation som denne, oven på en eksisterende depression, fungerer som det sidste halm.

Nogle mennesker, der forsøger at begå selvmord, betyder at dø, og nogle er ikke helt sikre på, at de vil dø. For nogle, et selvmordsforsøg er en måde at udtrykke dyb følelsesmæssig smerte på. De kan ikke sige, hvordan de har det så, for dem, selvmordsforsøg føles som den eneste måde at få deres budskab frem på. Desværre, mange mennesker, der virkelig ikke havde til hensigt at dræbe sig selv, ender med at være døde eller kritisk syge.

Hvad er advarselstegnene på selvmord?

Tit, der er tegn på, at nogen tænker på eller planlægger et selvmordsforsøg. Her er nogle af dem:

• taler om selvmord eller død generelt
• taler om at "gå væk"
• henviser til ting, de "ikke får brug for, "og give ejendele væk
• taler om at føle sig håbløs eller føle skyld
• trækker sig væk fra venner eller familie og mister lysten til at gå ud
• ikke har lyst til at deltage i yndlings ting eller aktiviteter
• problemer med at koncentrere sig eller tænke klart
• ændringer i spisevaner eller sovevaner
• selvdestruktiv adfærd (drikke alkohol, tager medicin, eller skæring, for eksempel)

Hvordan kan jeg klare problemer?

At være teenager er ikke let. Der er mange nye sociale, akademisk, og personligt pres. Og for folk, der har andre problemer at håndtere, såsom at leve i voldelige eller krænkende miljøer, livet kan føles endnu hårdere.

Nogle teenagere bekymrer sig om seksualitet og forhold, spekulerer på, om deres følelser og attraktioner er normale, eller hvis de vil blive elsket og accepteret. Andre kæmper med kropsbillede og spiseproblemer - hvis de prøver at nå et umuligt ideal, får de det til at føle sig dårligt om sig selv.

Nogle teenagere har indlæringsproblemer eller opmærksomhedsproblemer, der gør det svært for dem at få succes i skolen. De kan føle sig skuffede over sig selv eller føle, at de er en skuffelse for andre.

Disse problemer kan være vanskelige og drænende - og kan føre til depression, hvis de varer for længe uden lindring eller støtte. Vi kæmper alle til tider med smertefulde problemer og begivenheder. Hvordan kommer folk igennem det uden at blive deprimerede? En del af det forbliver forbundet med familien, venner, skole, tro, og andre supportnetværk.

Folk er bedre i stand til at klare sig, når de har mindst en person, der tror på dem, vil det bedste for dem, og hvem de kan betro sig til. Det hjælper også med at huske på, at de fleste problemer er midlertidige og kan overvindes.

Når man kæmper med problemer, forsøge at:

• Fortæl en, du stoler på, hvad der sker med dig.
• Vær omkring mennesker, der er omsorgsfulde og positive.
• Bed en om at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre ved et problem, du står over for.
• Arbejd med en terapeut eller rådgiver, hvis problemer får dig ned og deprimeret - eller hvis du ikke har et stærkt supportnetværk eller føler, at du ikke kan klare det.

Rådgivere og terapeuter kan yde følelsesmæssig støtte og kan hjælpe teenagere med at opbygge deres egne mestringsevner til at håndtere problemer. Det kan også hjælpe at deltage i et supportnetværk for mennesker, der har de samme problemer - f.eks. problemer med anoreksi og kropsbillede, bor sammen med et alkoholiseret familiemedlem, eller bekymringer om seksualitet og seksuel sundhed. Disse grupper kan hjælpe med at skabe et omsorgsfuldt miljø, hvor du kan tale gennem problemer med mennesker, der deler dine bekymringer.

Hvordan kan jeg hjælpe en ven?

Det er altid en god ting at starte en samtale med en, du tror måske overvejer selvmord. Det giver dig mulighed for at få hjælp til personen, og bare at tale om det kan hjælpe personen til at føle sig mindre alene og mere bekymret og forstået.

At tale tingene igennem kan også give personen en chance for at overveje andre løsninger på problemer. Det meste af tiden, mennesker, der overvejer selvmord, er villige til at tale, hvis nogen spørger dem af bekymring og omsorg. Fordi mennesker, der er deprimerede, ikke lige så godt kan se svar som andre, det kan hjælpe at få nogen til at arbejde med dem i at komme med mindst en anden vej ud af en dårlig situation.

Selvom en ven eller klassekammerat sværger dig til tavshedspligt, du skal få hjælp hurtigst muligt - din vens liv kan afhænge af det. En, der seriøst tænker på selvmord, kan have sunket så dybt ned i et følelsesmæssigt hul, at de ikke kan se, at de har brug for hjælp. Fortæl en voksen, du har tillid til, så hurtigt som muligt.

Hvis det er nødvendigt, kan du ringe til en selvmordskrise (f.eks. 1-800-273-8255 eller 1-866-488-7386). Disse opkald er fortrolige og drives af folk, der gerne taler med dig for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre.

Sommetider, teenagere, der gør et selvmordsforsøg - eller som dør af selvmord - synes ikke at have nogen anelse på forhånd. Dette kan få kære til at føle ikke kun sorg, men også skyldig og undre sig over, om de har savnet noget. Det er vigtigt for deres familiemedlemmer og venner at vide, at nogle gange er der ingen advarsel, og de bør ikke bebrejde sig selv.

Når nogen dør af selvmord, de efterladte mennesker kan kæmpe med en frygtelig følelsesmæssig smerte. Teenagere, der har haft et tab eller en krise for nylig, eller som havde et familiemedlem eller en klassekammerat, der døde af selvmord, kan selv være i fare for selvmordstanker og adfærd.

Hvis du har været tæt på en, der har forsøgt eller begået selvmord, det kan hjælpe at tale med en terapeut eller rådgiver - en person, der er uddannet i at håndtere dette komplekse problem. Eller, du kunne deltage i en gruppe for overlevende, hvor du kan dele dine følelser og få støtte fra mennesker, der har været i samme situation som dig.