Coronavirus (COVID-19): Sådan kan du gøre en forskel
Bare et par uger siden var folk i skole, drove sport, gik til arrangementer, og hang ud med venner. Nu er alt det sat på pause. Folk tilpasser sig en ny normal.
I mange dele af USA og over hele verden bliver folk hjemme. Vi går ikke i skole, restauranter, sportsbegivenheder, eller samles med andre. Vi begrænser vores kontakt med andre.
At gøre alt dette kaldes social distancing (social distancering). Det er en af måder, coronavirus har ændret vores hverdagsliv på.
Hvad er social distancering?
Social distancering betyder at holde nok afstand mellem mennesker for at undgå spredning af smittsomme sygdomme. Eksperter siger, at den rigtige afstand er 6 fod (2 meter).
Vi prøver alle ikke at komme for tæt på folk, når de (eller vi) er syge med en smitsom virus. Men social distancering er mere end at holde sig væk fra folk, der er syge eller hoster, eller ikke mår godt. Det betyder at holde en sikker afstand til alle for nu, også folk, der ser og føler sig helt sunde. Selvom vi selv føler os helt sunde.
Social distancering er en ny ide for de fleste af os. Men det er ikke nyt for videnskabsmænd, der studerer spredningen af sygdomme. De ved, at det er noget, vi alle kan gøre for at gøre en stor forskel i spredningen af coronavirus (COVID-19).
Hvordan hjælper social distancering?
Når alle i et samfund gør det, forsinker social distancering spredningen af coronavirus. Resultatet er, at færre folk bliver syge samtidig.
Når færre folk er syge, er læger og hospitaler bedre i stand til at holde styr på at passe på folk. Videnskabsmænd har tid til at arbejde på vacciner, der kan hjælpe med at forhindre, at folk bliver syge.
Hvorfor er social distancering så vigtig lige nu?
Nogle ting ved denne nye coronavirus gør social distancering så vigtig:
- Den nye coronavirus er meget smitsom. Den spreder sig hurtigt og let fra person til person. Den kan sprede sig, når nogen, der har virussen, hoster, nyser, eller bare ånder for tæt på nogen anden.
- Coronavirus kan forårsage, at nogle folk bliver alvorligt syge.
- Mennesker kan have virussen og give den videre, endda før de ved, de har den, selvom de ikke viser symptomer eller bliver syge.
- Dette er et nyt virus for mennesker, og der er endnu ingen vaccine til at hjælpe os med at blive immun over for det.
Hvad kan jeg gøre?
Social distancering betyder, at vi skal holde afstand til venner, klassekammerater, holdkammerater, naboer, og endda folk i vores familie (undtagen dem, vi bor med). Det er en stor forandring fra måden, vi normalt interagerer på.
Og det er ikke nemt. Ingen vil være væk fra de mennesker, de gerne er sammen med, og savne de ting, de gerne gør. Med skoler lukket og sportsbegivenheder aflyst, savner folk ting, de glædede sig til, som bal, eksamen, turneringer, ture, fester, og forestillinger. Eller bare savne hinanden. Det er meget at spørge om, men det er også en enorm måde at hjælpe andre på.
Social distancering er noget, vi hver især kan gøre for at beskytte masser af mennesker, inklusive folk, vi ikke kender. Nogle videnskabsmænd siger, at ved social distancering kan én person redde op til 45 liv. Det er hårdt, men det er værd det. Og det varer ikke for evigt. Vi kommer tilbage til normal igen.
For nu kan vi give og modtage støtte fra hinanden, mens vi holder social distancering. Vi kan holde kontakten, selvom vi er fra hinanden.
Må jeg gå ud?
Selv med social distancering kan du komme ud for at motionere hver dag. Du kan bare ikke samles med venner og andre mennesker, du ikke bor med. Du kan ikke spille et holdspil for nu. Hverken kan profs. Men du kan gå en tur, løbe, cykle, vandre, eller træne på din egen. Hold bare den nødvendige afstand til andre.
Når du går ud, er det bedst at bære et stof ansigtsdæk (eller ansigtsmaske, hvis du har en). Det kan hjælpe med at forhindre spredningen af virus. Selv når du bærer et stof ansigtsdæk (eller ansigtsmaske), hold mindst 6 fod afstand mellem dig og andre mennesker.
For at se, hvordan man sætter maske på og af, rengør dem, eller laver dit eget stofmaske, tjek CDC's guide.
Du kan også være aktiv indendørs. Arrangér en virtuel dansefest. Søg efter motionsvideoer på YouTube. Tag en "live" fitness-time med Zoom. Vær kreativ og del dine ideer med folk, du kender.
Hvordan kan jeg holde kontakten til folk?
Social distancering betyder at holde afstand fysisk. Men vi kan holde kontakten ved at tale, skrive sms, og være sammen virtuelt. Vi er vant til at gøre det med venner. Men nogle mennesker måske har brug for hjælp til at holde kontakten.
Lær dine forældre og bedsteforældre at bruge Skype eller Zoom, hvis de ikke allerede kan det. Arrangér virtuelle samkomster. Send hinanden sjove tegneserier og opmuntrende beskeder. Del memes.
På grund af social distancering har folk brug for at finde måder at holde kontakten på mere end nogensinde.
Hvad mere kan jeg gøre for at hjælpe?
Udover social distancering kan alle hjælpe ved at vaske hænderne godt og ofte. Du kan også hjælpe med at holde overflader rene hjemme. Spørg forældre, hvad du mere kan gøre for at bidrage. Find ud af måder at hjælpe i dit lokalsamfund.
Selv under tid med social distancering er der måder at hjælpe på – og masser af måder at holde kontakten på, mens man gør en forskel.
-
Let overgangen til mellemtrin for barn med læringsvanskelighederForstå ændringerneHvordan kan du forberede dit barn med læringsvanskeligheder på overgangen til mellemtrin? Det første skridt er at forstå de ændringer, han vil gå igennem, og hvordan ha -
Enheder som babysvinger, vippestole, køretøjer og baby-aktivitetscentre kan være livreddende for forældre og plejede. Men organisationer som Academy of American Pediatrics (AAP) advarer på, at at holde dit barn i en af disse enheder i længere periode -
Tak til Mirum Shopper for at sponsore dette indlæg, men alle holdninger, forslag og observationer er mine egne. Dette indlæg kan indeholde affiliate links.Formulamad kan føles kompliceret og lidt overvældende med alt det udstyr der findes, så jeg spu
