• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du en genert teenager

Det er ikke usædvanligt for en teenager at føle sig selvbevidst. En teens naturlige ønske om accept gør hende især bekymret over, hvordan hendes jævnaldrende-gruppe opfatter hende, og gør hende modtagelig for generthed og angst i sociale situationer. Hvis din teenager er blevet lidt genert, kan du hjælpe med at lokke hende ud af hendes skjul. Hvis genertheden dog virker ekstrem – hvis hun ikke er i stand til at fungere i nogen social situation eller modstår at gå i skole – tal med din sundhedsudbyder om rådgivning og andre støttemålsomfattende tiltag.

Kommunikation og accept

Hvis din teenager er genert og genert i sociale situationer, sørg for, at han føler sig tryg hjemme. Hold kommunikationskanalerne åbne, så han kommer til dig, og lyt til, hvad han har at sige på en ikke-dømmende måde. Lav ikke sammenligninger mellem ham og hans søskende eller venner; genert teenager er ofte usikre, og han er sandsynligvis overfølsom over for at føle sig kritiseret eller dømt. Accepter din teenager, som han er, så han ikke føler, som om han skuffere dig. Lad ham vide, at mens du føler, han måske ville være gladere, hvis han ikke var så genert, vil du stadig elske ham, hvis han aldrig ændrer sig.

Ærlig selvvurdering

Genert, usikre teenager er ofte hyperkritiske over for deres opfattede fejl. Når hun obsesserer over en dårligt formuleret sætning eller et mindre-end-perfekt socialt møde, bliver den minutte forskel en katastrofe i hendes sind. I stedet for at tillade denne tankemønster at fortsætte, hjælp din teen med at lære at stoppe negativiteten på sin egen og vurdere hver omstændighed realistisk: Hvad sagde jeg? Hvad mente jeg at sige? Hvordan reagandre andre? Husker nogen den fejl fem minutter senere? Mens hun lærer at ærligt vurdere effekten af hendes opfattede sociale fejl, vil de ikke virke som de monstrøse katastrofer, de første syntes at være.

Rollegange og spejle

Hjælp din teen med at forberede sig på ubehagelige sociale situationer ved at give ham et arsenal af sociale scripts, der vil hjælpe med at lette hans angst. I kan arbejde sammen om at brainstorme scripts til at møde nye mennesker, starte en samtale eller give og modtage komplimenter. Øv scriptsene med ham, indtil han er tryg. Hvis han føler sig genert ved at arbejde med dig, giv ham mulighed for at rollelege med en voksen, han er tæt på, som en pårørende eller familieven, eller opmuntr ham til at rollelege med en tæt ven af sin egen. Alternativt kan han starte på sin egen foran et spejl, indtil han er tryg nok til at inkludere en anden person i rollegangen.

Lidenskaber og forfølgelser

Selvtillid kan gå lang vej for at hjælpe din teen med at føle sig mere tryg i sociale situationer; at have noget at føle sig tryg ved kan få bolden i gang. Hvis dit barn har elsket heste, siden hun var 3, opmuntr hende til at tilmelde sig lektioner, hvor hun kan være stolt af sine udviklende ridefærdigheder. Hvis hun er en sportselsker, tilmeld hende til hendes yndlingsidræt, hvor hun kan vinde tillid på banen, socialisere med teenager, der har lignende interesser, og skærpe hendes færdigheder i holdarbejde. Hvis hun ikke er glad for ekstraaktiviteter, giv andre muligheder for hende til at socialisere og bygge tillid, som frivilligt arbejde eller et deltidsjob.