Sådan begrænser du teenageres Facebook-brug

Mens Facebook kan bruges sikkert af teenageres, kan en usund obsession med hvert indlæg og notifikation forstyrre din teenagers liv. En 2009-studie fra Kaiser Family Foundation fandt ud af, at teenageres bruger i gennemsnit 1 time 29 minutter på computeren hver dag, hvoraf 22 minutter er dedikeret til sociale netværk som Facebook. Selvfølgelig bruges kun 16 af disse minutter til lektier. Når din teenager bruger for meget tid på Facebook og glemmer skolearbejde eller faktiske sociale forpligtelser, er det måske tid til at begrænse hendes brug.

Instruktioner

  1. Flyt din teenagers computer til et mere synligt og trafikstarkt område i jeres hjem, foreslår Wednesday Martin, Ph.D., i en artikel for "Psychology Today." At lægge en computer i din teenagers værelse betyder, at hun har 24/7 adgang til hendes foretrukne sociale netværk, hvilket kan forstyrre hendes søvn og afspore hendes skolearbejde. Når computeren er i stuen, kan du mere tæt overvåge hendes online-vaner og påminde hende, når hun bruger for meget tid på Facebook.

  2. Tjek din teenagers telefon og fjern Facebook-appen, hvis hun har den. Mens det måske virker praktisk, betyder at have appen, at din teenager får notifikationer leveret lige til sin telefon, som hun naturligt vil tjekke igen og igen, også når hun er væk fra computeren. Påstå, at hvis hun bruger Facebook, er det kun på computeren. På den måde kan du bedre styre, hvordan hun får adgang til Facebook væk fra hjemmet.

  3. Behandl Facebook-adgang som en privilegering i jeres hjem. Facebook kan bruges på en sikker og sund måde, så udnyt din teenagers ønske om at bruge siden ved kun at tillade det, efter hendes lektier og husarbejde er færdige. Det begrænser ikke kun hendes tid på siden, men lærer hende, at du er den, der bestemmer, hvad der sker på computeren i jeres hjem.

  4. Installer software eller webbrowser-udvidelser, der giver hende et fastsat tidspunkt på Facebook hver dag. Udvidelser som LeechBlock til Firefox og StayFocusd til Chrome lader dig indstille en specifik tidsgrænse på visse websteder. Når tidsgrænsen er nået, er webstedet utilgængeligt i en foreskrevet tid. Det er en god løsning for en teenager, du ikke kan overvåge hele tiden, eller en teenager med en privat computer.

  5. Vær et godt rollemodel og begræns din egen Facebook-brug. Hvis du konstant tjekker ind på din telefon og computer, lærer din teenager at lægge en høj værdi på sociale netværk. I stedet sluk for computeren og læg større vægt på reelle sociale aktiviteter og at bruge tid som familie, hvis du vil have din teenager til at gøre det samme.

Previous:

Next:

  • Søvn og læring
    Søvn og læring
        Søvn kan påvirke koncentration, hukommelse og adfærd. Det er ingen overraskelse, at hvor godt dit barn sover, har en indflydelse på, hvor godt han lærer. Om søvn og læring God søvnkvalitet hjælper dit barn med at koncentrere sig, husk
  • Hvad er feber hos børn: Når man skal bekymre sig og når man kan være rolig
    Hvad er feber hos børn: Når man skal bekymre sig og når man kan være rolig
    Feber kan være et almindeligt symptom på forkølelse- og influenzavirusser, men feber hos børn har evnen til at gøre selv de mest erfarne forældre og plejere nerveøse. Men her er noget (emotionelt) trøst: En højere end normal temperatur er ikke altid
  • Start i nyt dagplejejob: 7 must-dos for en succesfuld første dag
    Start i nyt dagplejejob: 7 must-dos for en succesfuld første dag
    Det kan være nerveslående at starte et hvilket som helst nyt job, men når du arbejder på en dagpleje, kan det føles endda mere afgørende at lykkes. Små mennesker har store følelser, forældre stoler på dig med det vigtigste i deres liv, og du vil vær